Jesień pełna aktywności na Wildzie, Zielonym Dębcu i Świerczewie! Wakacyjny, letni czas powoli dobiega końca. To znak, że przed nami złota polska jesień – a dzięki Naszemu Sportowemu Fyrtlowi będzie to również jesień pełna ruchu, energii i dobrej zabawy! Bo Nasz Sportowy Fyrtel to nie są zwykłe ćwiczenia. To przepustka do lepszego samopoczucia, większej dawki energii i aktywnego spędzania czasu w gronie mieszkańców naszej lokalnej społeczności. To okazja, by oderwać się od codziennych obowiązków, zrobić coś dobrego dla siebie i przekonać się, że aktywność fizyczna może być przyjemnością, na którą naprawdę chce się czekać! Niezależnie od tego, czy jesteś osobą aktywną od lat, czy dopiero chcesz rozpocząć swoją przygodę ze sportem – znajdziesz coś dla siebie. Nie liczy się wiek, poziom zaawansowania ani wcześniejsze doświadczenie. Liczy się chęć do działania!
To wszystko dzięki Wam! Nie zapominamy, że możliwość organizacji tych bezpłatnych zajęć jest przede wszystkim efektem Waszych głosów i wsparcia w Poznańskim Budżecie Obywatelskim. To właśnie dzięki Waszemu zaangażowaniu możemy wspólnie tworzyć kolejne godziny bezpłatnej aktywności sportowej dla mieszkańców Wildy, Zielonego Dębca i Świerczewa. A jeśli chcecie, aby Nasz Sportowy Fyrtel nadal działał i w przyszłym roku, już dziś przypominamy o zbliżającym się głosowaniu w Poznańskim Budżecie Obywatelskim 2027. Głosowanie odbędzie się w dniach 5–30 października 2026 roku. To właśnie od Waszych głosów będzie zależeć, czy w przyszłym roku ponownie spotkamy się na tysiącach godzin bezpłatnych zajęć, treningów i aktywności sportowo-rekreacyjnych. Chcecie nadal ćwiczyć? Chcecie być aktywni? Chcecie korzystać z bezpłatnych zajęć blisko swojego domu? W takim razie pamiętajcie o głosowaniu – bo aktywność naszego fyrtla na przyszły rok zależy również od Was!
Razem sprawmy, że jesień będzie aktywna, a kolejny rok jeszcze bardziej sportowy! Dołącz do Naszego Sportowego Fyrtla i ćwicz razem z nami!
SALSATION
Zanurz się w świecie tańca, który angażuje nie tylko ciało, ale i emocje. Salsation to trening oparty na muzykalności i interpretacji tekstów utworów, łączący dynamiczne kroki taneczne z elementami treningu funkcjonalnego. Dominika Szczepańczyk poprowadzi Cię przez choreografie, które poprawiają koordynację, zwiększają zakresy ruchu i modelują sylwetkę w sposób organiczny i radosny. To zajęcia, na których technika spotyka się z czystą zabawą – spalisz kalorie, zapominając o zmęczeniu, a energetyczna muzyka pozwoli Ci całkowicie odciąć się od codziennych problemów. Idealne dla każdego, kto kocha taniec i chce zadbać o sprawność w najbardziej ekspresyjny sposób. Nie musisz być profesjonalnym tancerzem, by czerpać z tych zajęć maksimum korzyści; liczy się ruch, rytm i uśmiech, który zostanie z Tobą na długo po opuszczeniu sali.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: piątki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 723505412 (od dnia 26 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2026 roku, od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w bieżącym roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
CAPOEIRA
Odkryj fascynujące połączenie sztuki walki, tańca i brazylijskiego folkloru, które rozwija ciało i hartuje ducha. Capoeira to unikalna dyscyplina, charakteryzująca się płynnością ruchów, akrobatyką oraz dynamiką, a wszystko to odbywa się przy rytmicznym dźwięku tradycyjnych instrumentów. Podczas zajęć nauczysz się podstawowych kopnięć, uników oraz elementów „malingi” – sprytu, który jest esencją tej sztuki. Trening doskonale poprawia kondycję, gibkość, koordynację oraz refleks, jednocześnie ucząc współpracy i szacunku w grupie. Pod okiem instruktorki Anny Machynii poznasz nie tylko techniczne aspekty walki, ale także bogatą kulturę i śpiew, które czynią każdą sesję treningową niezapomnianym przeżyciem pełnym pozytywnej energii.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: poniedziałki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 507678710 (od dnia 26 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2026 roku, od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w bieżącym roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI
Zadbaj o harmonijny rozwój swojego ciała i wymodeluj sylwetkę podczas intensywnych zajęć wzmacniających. Program skupia się na ujędrnianiu kluczowych partii mięśniowych, takich jak brzuch, uda i pośladki, przy jednoczesnym dbaniu o estetykę ramion i pleców. Poprzez wykorzystanie różnorodnych technik treningowych i masy własnego ciała, poprawisz gęstość mięśniową, przyspieszysz metabolizm i zyskasz większą siłę funkcjonalną. Zajęcia prowadzone przez Irminę Piechotę są idealnie zbalansowane, łącząc ćwiczenia siłowe z elementami wytrzymałościowymi, co pozwala na skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej i nadanie ciału sportowego, zdrowego wyglądu w motywującej, grupowej atmosferze.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: poniedziałki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 26 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2026 roku, od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w bieżącym roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
STRETCHING
Podaruj swojemu ciału chwilę wytchnienia i przywróć mu naturalną elastyczność podczas sesji profesjonalnego rozciągania. Stretching to doskonałe uzupełnienie każdego treningu oraz skuteczna metoda na walkę ze sztywnością mięśniową wynikającą ze stresu czy siedzącego trybu życia. Podczas zajęć skupiamy się na wydłużaniu włókien mięśniowych, uelastycznianiu powięzi oraz zwiększaniu zakresów ruchu w stawach. Regularna praktyka pomaga w szybszej regeneracji po wysiłku, poprawia postawę ciała i niweluje uciążliwe napięcia, przynosząc poczucie lekkości i odprężenia. To czas dedykowany wyciszeniu organizmu i nauce świadomego rozluźniania, co pozytywnie wpływa na jakość Twojego codziennego funkcjonowania.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: poniedziałki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 26 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2026 roku, od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w bieżącym roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o profilaktykę pleców i pożegnaj dyskomfort wynikający z codziennych przeciążeń. Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” to specjalistyczny zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie brzucha, pleców oraz miednicy, które stanowią naturalny gorset dla naszych kręgów. Podczas spotkań z Irminą Piechotą skupiamy się na odciążeniu kręgosłupa, nauce prawidłowych nawyków postawy oraz mobilizacji stawów. Regularne ćwiczenia pomagają zredukować napięcia mięśniowe, zapobiegają bólom pleców i poprawiają ogólną elastyczność ciała. To bezpieczny i prozdrowotny trening dostępny dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej, mający na celu poprawę jakości życia i komfortu poruszania się.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Terminy: środy w godzinach 18:00 – 19:00 oraz czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 26 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2026 roku, od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w bieżącym roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
WZMACNIANIE I STABILIZACJA
Zbuduj solidną bazę dla zdrowego ruchu dzięki treningowi skupionemu na sile i kontroli motorycznej. Zajęcia te koncentrują się na wzmacnianiu globalnych grup mięśniowych przy jednoczesnej aktywacji mięśni stabilizujących stawy, co jest kluczowe dla ochrony przed kontuzjami. Program łączy ćwiczenia siłowe z elementami równoważnymi, co poprawia stabilność sylwetki i czucie głębokie. Regularny udział w zajęciach sprawi, że Twoje ciało stanie się bardziej zwarte, silniejsze i lepiej przygotowane na codzienne wyzwania fizyczne. To idealny trening dla osób chcących wzmocnić fundamenty swojej sprawności w sposób przemyślany i bezpieczny.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: środy w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 26 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2026 roku, od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w bieżącym roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
DANCE FIT
Połącz radość z tańca z intensywnym treningiem cardio, który wyrzeźbi Twoją sylwetkę i poprawi nastrój. Dance Fit to dynamiczna forma ruchu przy energetycznej muzyce, łącząca proste kroki taneczne z elementami fitnessu. Podczas zajęć nie tylko spalisz setki kalorii, ale także poprawisz koordynację, wytrzymałość oraz wydolność organizmu. To godzina czystej zabawy, podczas której wysiłek fizyczny staje się przyjemnością, a uśmiech nie schodzi z twarzy. Idealna propozycja dla każdego, kto chce zadbać o formę w sposób ekspresyjny i radosny pod okiem profesjonalistki.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: czwartki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 26 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2026 roku, od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w bieżącym roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!