Czołem sąsiedzi z Wildy, Dębca i Świerczewa! Czy czujecie już tę wiosenną energię w powietrzu, która aż prosi się, by wyjść z domu i zrobić coś dla siebie? Czas najwyższy pożegnać zimowy marazm, zrzucić grubsze warstwy ubrań i postawić na własne zdrowie oraz świetne samopoczucie. Z ogromną radością wracamy do Was z wiosenną odsłoną programu Nasz Sportowy Fyrtel, tym razem zapraszając Was w doskonale znane progi Szkoły Podstawowej nr 25 przy ul. Prądzyńskiego 53. To nie są zwykłe ćwiczenia, ale Twoja przepustka do lepszej kondycji i niespożytej energii, którą wspólnie wykrzeszemy w samym sercu naszej dzielnicy. Udział w naszych zajęciach to przede wszystkim najlepsza inwestycja w Twój najcenniejszy kapitał, czyli zdrowie. Pod czujnym okiem profesjonalistów nie tylko wzmocnisz sylwetkę, ale przede wszystkim skutecznie pozbędziesz się napięć, które funduje nam codzienny stres i siedzący tryb życia. Nasze spotkania to także niesamowita dawka lokalnej integracji, bo przecież nic tak nie buduje sąsiedzkich więzi jak wspólny trening, wzajemna motywacja i szczery uśmiech po dobrze wykonanej pracy. Bez względu na to, czy chcesz poczuć dynamiczny rytm, zadbać o kręgosłup, czy po prostu aktywnie spędzić czas – w SP 25 znajdziesz miejsce, w którym poczujesz się swobodnie i bezpiecznie. Zadbaj o swoje ciało, by Twój umysł mógł w nim w pełni odpocząć i nabrać sił na nowe wyzwania. Wybierz swój własny rytm i dołącz do najbardziej aktywnej społeczności w rejonie, bo SP 25 na Prądzyńskiego staje się teraz centrum naszej wspólnej energii.
SALSATION
Zmień swój poniedziałek w energetyczną eksplozję radości i zapomnij o trudach całego dnia! Salsation to coś znacznie więcej niż zwykły fitness – to innowacyjny program treningowy, który w mistrzowski sposób łączy dbałość o sprawność funkcjonalną z głęboką interpretacją muzyki oraz emocji. Nazwa pochodzi od słów „Salsa” (rozumianej jako pikantna mieszanka rytmów i stylów) oraz „Sensation” (odczuwanie), co idealnie oddaje charakter tych spotkań. Pod profesjonalnym i pełnym entuzjazmu okiem Dominiki Szczepańczyk odkryjesz, jak płynnie łączyć ruchy modelujące sylwetkę z taneczną ekspresją. Program skupia się na tzw. muzykalności, co pozwala Ci nie tylko spalać kalorie i rzeźbić mięśnie, ale przede wszystkim „opowiadać ciałem” historie zawarte w utworach z całego świata. Dzięki Salsation poprawisz swoją koordynację, zwiększysz zakresy ruchu (mobilność) oraz zbudujesz niesamowitą świadomość własnego ciała. Najlepsze jest to, że nie musisz posiadać żadnego doświadczenia tanecznego – choreografie są intuicyjne, logiczne i zaprojektowane tak, by każdy uczestnik czerpał z nich satysfakcję od pierwszego taktu. To idealny sposób na całkowity reset psychiczny, uwolnienie stresu i naładowanie baterii pozytywną energią na cały nadchodzący tydzień!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 25 przy ul. Prądzyńskiego 53
Termin: czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, nazwa fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 723505412
BACHATA LADIES SOLO
Odkryj swoją naturalną grację, elegancję i pewność siebie podczas zajęć, które celebrują kobiecość w każdym ruchu! Bachata Ladies Solo to magiczna podróż do świata zmysłowego tańca pochodzącego z Dominikany, przygotowana specjalnie dla kobiet, które chcą rozwijać swoje umiejętności taneczne bez konieczności posiadania partnera. Pod czujnym i profesjonalnym okiem Edyty Kozioł poznasz nie tylko fundamenty tego stylu – od podstawowych kroków po charakterystyczną, miękką pracę bioder – ale także nauczysz się tzw. „arm stylingu”, czyli estetycznego i świadomego prowadzenia rąk. Program zajęć został skonstruowany tak, aby stopniowo budować Twoją koordynację, płynność ruchów oraz korygować postawę ciała, nadając jej lekkości i dumy. Bachata to nie tylko nauka kroków; to forma artystycznego wyrazu, która pomaga przełamać wewnętrzne bariery i wydobyć ukryty blask. Podczas zajęć będziemy pracować nad krótkimi, efektownymi choreografiami, które pozwolą Ci poczuć rytm i swobodę, o jakiej zawsze marzyłaś. Niezależnie od tego, czy stawiasz swoje absolutnie pierwsze kroki na parkiecie, czy chcesz doszlifować technikę i nadać swoim ruchom sznytu – te zajęcia dadzą Ci mnóstwo satysfakcji, poprawią ogólną kondycję i sprawią, że poczujesz się wyjątkowo i pięknie w każdej minucie treningu.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 25 przy ul. Prądzyńskiego 53
Termin: wtorki w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, nazwa fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 695806711
TABATA
Postaw na bezkompromisową skuteczność i poczuj prawdziwą sportową moc podczas jednego z najbardziej intensywnych treningów na świecie! Tabata to uznana metoda interwałowa o wysokiej intensywności (HIIT), która pozwala osiągnąć spektakularne efekty sylwetkowe w niesamowicie krótkim czasie. Pod motywującą opieką Dominiki Szczepańczyk przejdziesz przez precyzyjnie zaplanowane serie ćwiczeń, które podkręcają Twój metabolizm do maksimum i angażują niemal wszystkie grupy mięśniowe jednocześnie. System pracy jest prosty, ale wymagający: 20 sekund maksymalnego wysiłku przeplatane 10 sekundami odpoczynku. Ta krótka, ale potężna stymulacja to sprawdzony naukowo sposób na błyskawiczne spalanie tkanki tłuszczowej, radykalną poprawę wydolności tlenowej oraz wzmocnienie układu krwionośnego. Treningi w SP 25 są dynamiczne, różnorodne i dostosowane tak, by każdy mógł walczyć z własnymi rekordami. Choć Tabata wymaga pełnego zaangażowania i potu, nagroda jest bezcenna – niesamowity wyrzut endorfin, poczucie ogromnej satysfakcji i przypływ sił witalnych, których nie zaznasz przy tradycyjnych ćwiczeniach. To idealna propozycja dla osób, które cenią swój czas, oczekują twardych rezultatów i szukają solidnego wyzwania, które pozwoli im wejść na wyższy poziom sprawności!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 25 przy ul. Prądzyńskiego 53
Termin: poniedziałki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, nazwa fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 723505412
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!