Dokładany kolejne zajęcia!
Poniedziałek:
15:00 – Stretching
16:00 – Joga dla początkujacych
Piątek:
15:00 – Stretching
16:00 – Joga dla początkujących
Miejsce:
Retro Dance Studio – ul. Wielka 19
Zapisy:
SMS 698774866 (w treści proszę podać dzień, godzinę zajęć, imię i nazwisko) – zapisy już trwają! Start zajęć od 7 kwietnia!
Opisy zajęć:
Zajęcia stretching to seria łagodnych ćwiczeń, które skupiają się na rozciąganiu mięśni, poprawie elastyczności i zwiększeniu zakresu ruchu w stawach. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga zmniejszyć napięcie mięśniowe, poprawić postawę i zredukować ryzyko kontuzji. Stretching jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Na zajęcia wymagana jest własna mata.
Zajęcia jogi dla początkujących to łagodna forma aktywności, która łączy ćwiczenia fizyczne, oddechowe i relaksacyjne. Skupiamy się na podstawowych pozycjach (asanach), nauce prawidłowego oddechu i budowaniu świadomości ciała. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga poprawić elastyczność, siłę, równowagę oraz zredukować stres. Na zajęcia wymagana jest własna mata.
ℹ️ Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasto Poznań w ramach Poznański Budżet Obywatelski i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Starego Miasta – Centrum.