W piątki mamy dla Was nową propozycję – dwugodzinny Aktywny Marsz w terenie! Zajęcia będą startować co tydzień w piątek o 13:30 z Parku Traszki Ratajskie (os. Lecha).
AKTYWNY MARSZ
Zajęcia o umiarkowanej intensywności przeprowadzane na świeżym powietrzu, łączące marsz z ćwiczeniami ogólnousprawniającymi. Ze względu na średnie tempo ćwiczeń jest to idealna forma na rozpoczęcie swojej przygody z ćwiczeniami. Celem zajęć jest poprawa siły, wytrzymałości, szybkości, ukrwienie i dotlenienie organizmu, a także ogólna poprawa samopoczucia. Jedyne co potrzebujesz, aby dołączyć do zajęć to wygodne buty sportowe lub trekkingowe, a w chłodniejsze dni ciepła bluza, która nie ogranicza Twoich ruchów
Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).