Przed nami JESIEŃ 2025, rozpoczynamy publikację potwierdzonych zajęć do realizacji w zbliżającym się semestrze!
Na początek wtorkowe zajęcia w Tropsie:
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI to zestaw ćwiczeń dedykowany tym paniom, którym zależy na poprawie kształtu i jędrności pośladków. Ćwiczenia oprócz rozbudowy mięśni pośladkowych przyczynią się do wysmuklenia nóg. Intensywność ćwiczeń dopasowana do poziomu zaawansowania grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć, będą dobierane tak, aby można praktykować je również samodzielnie w domu dla większego i szybszego efektu. Na zajęciach wymagana jest mata.
Wtorek 17:00
SMUKŁE RAMIONA I PLECY to zestaw ćwiczeń skupiający się na pracy mięśni ramion oraz pleców, mający na celu zmniejszenie nagromadzonej tkanki tłuszczowej pod pachami oraz ujędrnienie obwisłej skóry ramion. Podczas zajęć aktywowane będą również mięśnie klatki piersiowej, co może wpłynąć na ujędrnienie i podniesienie biustu. Intensywność zajęć dopasowana do grupy uczestników. W celu zwiększenia efektywności wykonywanych ćwiczeń zachęcam do zabierania ze sobą dwóch butelek wody 0,5l, które posłużą nam podczas ćwiczeń jako ciężarki. (Oczywiście jeżeli w domu posiadasz dwa ciężarki z wagą do 1kg, będą mile widziane). Na zajęciach wymagana jest mata.
Wtorek 16:00
ZAPISY:
– 26.08 od 9:00 – dla osób, które nie uczęszczały na zajęcia w semestrze wiosennym
– 27.08 od 9:00 – dla osób, które uczęszczały na zajęcia w semestrze wiosennym
– SMS na numer 697 855 751 w treści wiadomości imię, nazwisko, godzina i dzień zajęć (Telefony oraz wcześniejsze SMSy nie będą uwzględniane)
Start zajęć: od 1.09