Czołem Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które po raz pierwszy ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zapraszamy na zajęcia, które poświęcone są pielęgnacji i wzmacnianiu kręgosłupa, poprawie postawy oraz zapobieganiu bólom pleców. Podczas tych zajęć będziemy wykonywać różnorodne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni grzbietu, brzucha oraz stabilizujących kręgosłup, jednocześnie pracując nad elastycznością i mobilnością całego ciała. Ćwiczenia będą oparte na technikach pilatesu, jogi oraz terapii fizycznej, dostosowane do potrzeb każdego uczestnika. Nasze zajęcia są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy zapewniają wsparcie i indywidualne podejście do każdej osoby. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, nasz program Zdrowy Kręgosłup w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje kompleksowe podejście do dbania o kręgosłup i ogólną kondycję fizyczną. Dołącz do nas i poczuj ulgę oraz poprawę samopoczucia dzięki zdrowemu kręgosłupowi!
Lokalizacja: Klub Osiedlowy Raszyn przy ul. Rynarzewskiej 9
Termin: poniedziałki w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 4 marca
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
Zapraszamy na zajęcia, które poświęcone są poprawie elastyczności, relaksacji mięśni oraz redukcji napięcia w ciele. Podczas tych zajęć będziemy wykonywać różnorodne ćwiczenia rozciągające, które pomogą w zwiększeniu zakresu ruchu, poprawie postawy oraz łagodzeniu bólów mięśniowych. Nasze zajęcia są prowadzone w spokojnej atmosferze, co pozwala na pełne skupienie się na odprężeniu ciała i umysłu. Bez względu na poziom zaawansowania, nasz program Ćwiczeń Rozciągających w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje możliwość regeneracji i relaksu po intensywnym treningu lub długim dniu pracy. Dołącz do nas i poczuj różnicę już po pierwszych zajęciach!
Lokalizacja: Klub Osiedlowy Raszyn przy ul. Rynarzewskiej 9
Termin: poniedziałki w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 4 marca