Czołem Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które po raz pierwszy ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
SALSATION
Zapraszamy na dynamiczne i energiczne zajęcia, które łączą w sobie rytmy latynoskiej muzyki z elementami fitness, tworząc unikalny i ekscytujący trening dla ciała i umysłu. Podczas tych zajęć będziemy tańczyć do pulsujących rytmów salsy, merengue, reggaetonu i innych, połączonych w pasjonującą choreografię, która pobudza do ruchu i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów umiejętności, dzięki czemu każdy może dołączyć i czerpać korzyści zarówno z poprawy kondycji fizycznej, jak i zabawy w rytmie muzyki. Dołącz do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i pozwól, by Salsation stał się Twoim ulubionym sposobem na aktywny i radosny styl życia!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: poniedziałki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730890499
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zapraszamy na zajęcia, które poświęcone są pielęgnacji i wzmacnianiu kręgosłupa, poprawie postawy oraz zapobieganiu bólom pleców. Podczas tych zajęć będziemy wykonywać różnorodne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni grzbietu, brzucha oraz stabilizujących kręgosłup, jednocześnie pracując nad elastycznością i mobilnością całego ciała. Ćwiczenia będą oparte na technikach pilatesu, jogi oraz terapii fizycznej, dostosowane do potrzeb każdego uczestnika. Nasze zajęcia są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy zapewniają wsparcie i indywidualne podejście do każdej osoby. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, nasz program Zdrowy Kręgosłup w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje kompleksowe podejście do dbania o kręgosłup i ogólną kondycję fizyczną. Dołącz do nas i poczuj ulgę oraz poprawę samopoczucia dzięki zdrowemu kręgosłupowi!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: środy w godzinach 17:30 – 18:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 793202882
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: piątki w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018
PILATES
Zapraszamy na zajęcia, które skupiają się na doskonaleniu siły, elastyczności i stabilności ciała poprzez metodę Pilatesa. Podczas tych zajęć będziemy wykonywać precyzyjne i kontrolowane ćwiczenia, które angażują głęboko położone mięśnie, poprawiając postawę i wzmacniając całe ciało. Ćwiczenia Pilatesa są oparte na skupieniu się na oddechu, precyzji ruchu i świadomości ciała, co prowadzi do poprawy kondycji fizycznej oraz zmniejszenia napięcia mięśniowego. Nasze zajęcia są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy zapewniają odpowiednie wsparcie i dostosowują treningi do indywidualnych potrzeb każdego uczestnika. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasz program Pilatesa w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje skuteczne narzędzie do budowania siły i harmonii w ciele i umyśle. Dołącz do nas i poczuj różnicę już po pierwszych zajęciach!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: środy w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 793202882
STRETCHING
Zapraszamy na zajęcia, które poświęcone są rozciąganiu ciała, poprawie elastyczności i relaksacji po intensywnym wysiłku fizycznym. Podczas tych zajęć będziemy wykonywać różnorodne ćwiczenia rozciągające, skupiając się na głębokim oddechu i uwadze na ciele. Ćwiczenia stretchingowe pomogą w redukcji napięcia mięśniowego, zapobieganiu kontuzjom oraz poprawie zakresu ruchu w stawach. Nasze zajęcia są prowadzone w atmosferze spokoju i koncentracji, co pozwala na pełne skupienie się na rozluźnieniu ciała i umysłu. Bez względu na poziom zaawansowania, nasz program Stretching w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje możliwość regeneracji i relaksu po intensywnym treningu lub codziennych obowiązkach. Dołącz do nas i poczuj ulgę oraz lekkość po każdym zajęciu!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: środy w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 793202882
JOGA
Zapraszamy na inspirujące zajęcia jogi, które integrują harmonię ruchu, oddechu i medytacji, wspierając równocześnie rozwój fizyczny i mentalny. Podczas tych zajęć będziemy praktykować różnorodne pozycje (asany), skupiając się na uwalnianiu napięć, poprawie elastyczności oraz wzmocnieniu mięśni. Techniki oddechowe wykorzystywane w jogi pomogą w redukcji stresu, poprawie koncentracji oraz osiągnięciu spokoju umysłu. Nasze zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy dostosowują praktykę do potrzeb i możliwości każdego uczestnika. Bez względu na poziom zaawansowania, nasz program Jogi w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje możliwość odkrywania głębokiego związku między ciałem, umysłem i duchem, prowadząc do harmonii i dobrostanu. Dołącz do nas i rozpocznij swoją podróż do lepszej równowagi życia!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 793202882
LADY DANCE
Zajęcia Lady Dance to dynamiczny i ekscytujący trening taneczny, który skoncentrowany jest na ruchu i wyrazie artystycznym. Specjalnie dostosowany do kobiet, ten program oferuje możliwość wyrażenia się poprzez taniec, jednocześnie poprawiając kondycję fizyczną i elastyczność ciała. Pod okiem doświadczonych instruktorek, uczestniczki praktykują różnorodne style taneczne, takie jak hip-hop, jazz, czy street dance, w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Zajęcia Lady Dance w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel są odpowiednie dla kobiet o różnych umiejętnościach tanecznych, co sprawia, że każda uczestniczka może czerpać radość z tańca i korzyści zdrowotne tego dynamicznego treningu.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: piątki w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018