Czołem Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Głuszyna, Krzesiny–Pokrzywno–Garaszewo, Starołęka–Minikowo, a także Szczepankowo–Spławie–Krzesinki do wspólnego aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening skierowany do osób, które chcą wzmocnić mięśnie pleców, poprawić postawę i zapobiegać bólom kręgosłupa. Ćwiczenia opierają się na bezpiecznych ruchach wzmacniających, rozciągających i stabilizujących, które pomagają zmniejszyć napięcie mięśniowe i zwiększyć elastyczność ciała. Regularne uczestnictwo w zajęciach wspiera zdrowie układu ruchu, poprawia samopoczucie i zwiększa komfort codziennego funkcjonowania. Trening jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności, a spokojne tempo i kontrolowane ruchy sprawiają, że każdy może zadbać o swój kręgosłup w przyjaznej atmosferze.
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: wtorki w godzinach 10:00 – 11:00 oraz środy w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
STRETCHING
Zajęcia Stretching w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskonały sposób na poprawę elastyczności ciała, redukcję napięcia mięśniowego i zwiększenie zakresu ruchu. Ćwiczenia rozciągające wspierają regenerację organizmu, poprawiają krążenie i pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Regularny stretching zmniejsza ryzyko kontuzji, poprawia mobilność i sprzyja lepszemu samopoczuciu. Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie, co pozwala na pełne odprężenie i relaks. To idealna forma aktywności dla osób w każdym wieku, które chcą poczuć się lżej, bardziej swobodnie i komfortowo w swoim ciele!
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: wtorki w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI TAŃCA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU 9-15 LAT
Zajęcia Gimnastyka z elementami tańca w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to połączenie ćwiczeń gimnastycznych z dynamicznymi układami tanecznymi, które rozwijają koordynację, siłę i elastyczność ciała. Program jest skierowany do dzieci i młodzieży w wieku 9-15 lat i pomaga poprawić postawę, równowagę oraz świadomość ruchową. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom uczestnicy wzmacniają mięśnie, uczą się płynności ruchów i rozwijają poczucie rytmu. Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze, sprzyjają kreatywności i budowaniu pewności siebie. To doskonały sposób na aktywność fizyczną, rozwijanie pasji do ruchu i dobrą zabawę w grupie rówieśników!
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: środy w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
TRENING WZMACNIAJĄCY
Zajęcia Trening wzmacniający w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to skuteczna forma aktywności fizycznej, której celem jest poprawa siły mięśniowej, wytrzymałości oraz stabilizacji całego ciała. Trening obejmuje ćwiczenia wzmacniające główne grupy mięśniowe, w tym mięśnie brzucha, pleców, nóg i ramion, co pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy i zapobieganiu urazom. Regularne uczestnictwo w zajęciach poprawia kondycję, wspiera zdrowie stawów i kręgosłupa oraz zwiększa ogólną sprawność fizyczną. Trening dostosowany jest do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu każdy może ćwiczyć w swoim tempie i osiągać coraz lepsze rezultaty. To świetna propozycja dla osób, które chcą czuć się silniejsze, zdrowsze i pełne energii!
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: środy w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 4, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, a także Starołęka-Minikowo, Szczepankowo-Spławie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.