Czołem Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Głuszyna, Krzesiny–Pokrzywno–Garaszewo, Starołęka–Minikowo, a także Szczepankowo–Spławie–Krzesinki do wspólnego aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia typu Zdrowy Kręgosłup w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening mający na celu wzmocnienie mięśni pleców, poprawę postawy oraz zwiększenie elastyczności kręgosłupa. Ćwiczenia opierają się na bezpiecznych, spokojnych ruchach, które redukują napięcia, poprawiają mobilność i pomagają zapobiegać bólom pleców. Regularne uczestnictwo w zajęciach sprzyja lepszemu samopoczuciu, wspiera zdrowie kręgosłupa i poprawia komfort codziennego funkcjonowania. Treningi są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności, a ich łagodna forma sprawia, że każdy może zadbać o swoje plecy w przyjaznej atmosferze.
Lokalizacja: Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18
Termin: poniedziałki w godzinach 9:30 – 10:30
Zapisy: w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
TRENING OBWODOWY
Zajęcia typu Trening Obwodowy w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to efektywna forma aktywności, która angażuje całe ciało poprzez wykonywanie ćwiczeń w określonych stacjach. Połączenie ćwiczeń siłowych, wytrzymałościowych i kondycyjnych pozwala na wszechstronny rozwój sprawności fizycznej. Trening ten wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację, zwiększa wydolność organizmu i przyspiesza spalanie kalorii. Dzięki możliwości dostosowania intensywności ćwiczeń, zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Regularny udział w treningu obwodowym poprawia kondycję, wspiera zdrowie i dodaje energii do codziennego funkcjonowania.
Lokalizacja: Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18
Termin: wtorki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
RUCH DLA SENIORA
Zajęcia Ruch dla seniora w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to łagodna i dostosowana do potrzeb osób starszych forma aktywności fizycznej. Ćwiczenia poprawiają sprawność ruchową, wzmacniają mięśnie, zwiększają elastyczność stawów oraz wspierają koordynację i równowagę, co pomaga w zapobieganiu upadkom. Regularny ruch poprawia samopoczucie, redukuje napięcia mięśniowe i wpływa korzystnie na zdrowie serca. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, w przyjaznej atmosferze, sprzyjają integracji i aktywnemu spędzaniu czasu. To doskonały sposób na poprawę jakości życia i utrzymanie dobrej formy na co dzień!
Lokalizacja: Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18
Termin: czwartki w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
GIMNASTYKA DLA DZIECI
Zajęcia Gimnastyka dla dzieci w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskonała forma aktywności wspierająca prawidłowy rozwój fizyczny najmłodszych. Ćwiczenia poprawiają koordynację, gibkość oraz równowagę, a także wzmacniają mięśnie i wspierają zdrową postawę ciała. Poprzez zabawę i różnorodne zadania ruchowe dzieci rozwijają swoje umiejętności motoryczne, uczą się dyscypliny oraz współpracy w grupie. Gimnastyka to świetny sposób na spożytkowanie energii, kształtowanie zdrowych nawyków i budowanie pewności siebie. Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze, pełnej ruchu, uśmiechu i dobrej zabawy! Informacji odnośnie wieku uczestników udziela instruktor lub recepcja obiektu.
Lokalizacja: Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18
Termin: piątki w godzinach 16:30 – 17:30
Zapisy: w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
MMA DLA MŁODZIEŻY
Zajęcia MMA dla młodzieży w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny trening, który łączy elementy różnych sztuk walki, takich jak boks, kickboxing, zapasy i jiu-jitsu. Treningi poprawiają kondycję, siłę i wytrzymałość, a także rozwijają koordynację ruchową i refleks. MMA to nie tylko sport, ale także nauka samodyscypliny, koncentracji i pracy nad sobą. Pod okiem doświadczonych trenerów uczestnicy uczą się technik walki w bezpieczny sposób, z poszanowaniem zasad fair play. Zajęcia budują pewność siebie, uczą radzenia sobie ze stresem i rozwijają zdrowe nawyki ruchowe. To doskonała okazja, by aktywnie spędzać czas, wzmacniać ciało i kształtować silny charakter!
Lokalizacja: Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18
Termin: piątki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
MMA DLA DOROSŁYCH
Zajęcia MMA dla dorosłych w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening, który łączy elementy różnych sztuk walki, takich jak boks, kickboxing, zapasy i brazylijskie jiu-jitsu. Treningi rozwijają siłę, wytrzymałość, szybkość oraz koordynację ruchową, a także uczą skutecznych technik samoobrony. MMA to nie tylko sport, ale także doskonały sposób na redukcję stresu, poprawę kondycji i budowanie pewności siebie. Pod okiem doświadczonych trenerów uczestnicy uczą się technik walki w bezpiecznych warunkach, jednocześnie kształtując dyscyplinę i odporność psychiczną. To idealna propozycja dla osób, które chcą poprawić swoją formę, nauczyć się nowych umiejętności i poczuć sportową adrenalinę!
Lokalizacja: Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18
Termin: piątki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
FULL BODY WORKOUT
Zajęcia typu Full Body Workout w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening ogólnorozwojowy, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe, poprawiając siłę, wytrzymałość i kondycję. Ćwiczenia łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i cardio, co pozwala na efektywne spalanie kalorii oraz modelowanie sylwetki. Regularny udział w zajęciach wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację ruchową i zwiększa ogólną sprawność fizyczną. Dzięki różnorodnym formom aktywności trening jest dynamiczny i dostosowany do różnych poziomów zaawansowania. Full Body Workout to doskonały wybór dla osób, które chcą wzmocnić swoje ciało, poprawić samopoczucie i cieszyć się większą energią na co dzień.
Lokalizacja: Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18
Termin: soboty w godzinach 9:00 – 10:00
Zapisy: w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 27 lutego od godziny 10:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego od godziny 10:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 4, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, a także Starołęka-Minikowo, Szczepankowo-Spławie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.