Czołem Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Głuszyna, Krzesiny–Pokrzywno–Garaszewo, Starołęka–Minikowo, a także Szczepankowo–Spławie–Krzesinki, do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” to program skoncentrowany na poprawie zdrowia i kondycji kręgosłupa poprzez różnorodne ćwiczenia fizyczne i techniki relaksacyjne. Podczas tych zajęć uczestnicy uczą się prawidłowej postawy ciała, wzmocnienia mięśni stabilizujących kręgosłup, poprawy elastyczności i mobilności, a także technik łagodzących napięcia i bóle kręgosłupa. Instruktorzy prowadzący zajęcia zwykle korzystają z różnorodnych metod, takich jak pilates, joga, stretching czy też ćwiczenia siłowe, aby zapewnić kompleksowy trening kręgosłupa i okolicznych mięśni. Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” są doskonałą opcją zarówno dla osób z problemami kręgosłupa, jak i dla tych, którzy chcą zadbać o profilaktykę i utrzymanie jego zdrowia.
Lokalizacja: Sala przy ul. Fortecznej 53
Termin: wtorki w godzinach 20:20 – 21:20 oraz czwartki w godzinach 20:20 – 21:20
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791874022 (21 lutego od godziny 10:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 22 lutego od godziny 10:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 26 lutego
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI
Zajęcia typu „Kształtowanie Sylwetki” w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywne treningi mające na celu formowanie i ulepszanie sylwetki poprzez kombinację różnorodnych ćwiczeń siłowych, aerobowych oraz funkcjonalnych. Podczas tych zajęć uczestnicy pracują nad zwiększeniem siły, wytrzymałości oraz elastyczności, a także redukcją tkanki tłuszczowej i modelowaniem mięśni. Instruktorzy prowadzący zajęcia zapewniają profesjonalne wsparcie oraz motywację, dostosowując intensywność treningu do indywidualnych możliwości każdej osoby. Zajęcia „Kształtowanie Sylwetki” w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to doskonała okazja do osiągnięcia wymarzonej formy fizycznej oraz poprawy ogólnej kondycji.
Lokalizacja: Sala przy ul. Fortecznej 53
Termin: wtorki w godzinach 19:15 – 20:15 oraz czwartki w godzinach 19:15 – 20:15
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791874022 (21 lutego od godziny 10:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 22 lutego od godziny 10:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 26 lutego