Czołem Fyrtel nr 4! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
GIMNASTYKA DLA DZIECI
Rozpocznij przygodę swojego dziecka ze sportem w najlepszy możliwy sposób. Gimnastyka dla dzieci to radosne zajęcia ogólnorozwojowe, które kształtują prawidłową postawę, poprawiają koordynację i zwinność najmłodszych. Poprzez gry i zabawy ruchowe dzieci budują swoją sprawność fizyczną oraz uczą się dyscypliny i współpracy w grupie. Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń koryguje wczesne wady postawy, uczy świadomości własnego ciała i pomaga budować pewność siebie w kontaktach z rówieśnikami. Dodatkowo, regularny ruch na tym etapie rozwoju stymuluje układ nerwowy i ułatwia koncentrację, co pozytywnie wpływa na naukę szkolną. To idealna inwestycja w zdrowie i prawidłowy rozwój psychomotoryczny Twojej pociechy, prowadzona w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze pod okiem profesjonalistów.
Lokalizacja: Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 2 przy ul. Tarnowskiej 27
Termin: poniedziałki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 2 marca
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o profilaktykę kręgosłupa i pożegnaj dyskomfort pleców. Te zajęcia to bezpieczny zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie brzucha, pleców oraz miednicy, które odpowiadają za naszą prawidłową, pionową sylwetkę. Regularne uczestnictwo pomaga zredukować napięcia mięśniowe, zapobiega bólom pleców wynikającym z siedzącego trybu życia i uczy, jak prawidłowo poruszać się na co dzień. Skupiamy się na odciążeniu struktur najbardziej narażonych na przeciążenia, takich jak odcinek lędźwiowy i szyjny, wprowadzając elementy mobilizacji stawów. Ćwiczenia te nie tylko łagodzą istniejący ból, ale stanowią doskonały fundament pod każdą inną aktywność fizyczną, czyniąc ruch bezpiecznym i efektywnym. Program jest dostosowany do osób w każdym wieku, kładąc najwyższy nacisk na poprawną technikę i bezpieczeństwo każdego ruchu pod okiem doświadczonej kadry.
Lokalizacja: Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 2 przy ul. Tarnowskiej 27
Terminy: poniedziałki w godzinach 18:00 – 19:00, wtorki w godzinach 17:30 – 18:30, środy w godzinach 17:30 – 18:30, piątki w godzinach 17:30 – 18:30
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: od 2 marca
GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI JOGI
Wyjątkowe połączenie płynności ruchu z wzmacnianiem całego organizmu. Gimnastyka z elementami jogi to zajęcia, które poprawiają mobilność stawów, elastyczność mięśni oraz ogólną wydolność. Dzięki włączeniu technik oddechowych i pozycji zaczerpniętych z jogi, trening ten nie tylko skutecznie rzeźbi ciało, ale również pomaga wyciszyć umysł i zredukować stres nagromadzony w ciągu dnia. Regularna praktyka prowadzi do poprawy równowagi statycznej i dynamicznej, co jest kluczowe dla uniknięcia urazów w codziennym życiu. Dodatkowo, skupienie na świadomym oddechu pomaga dotlenić wszystkie komórki organizmu, co przekłada się na lepszą jakość snu i większy poziom życiowej energii. To doskonała propozycja dla osób szukających harmonijnego rozwoju fizycznego, poprawy balansu oraz głębokiego relaksu połączonego z aktywnością.
Lokalizacja: Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 2 przy ul. Tarnowskiej 27
Terminy: poniedziałki w godzinach 19:00 – 20:00, środy w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: od 2 marca
WZMACNIANIE I STABILIZACJA
Skoncentruj się na sile płynącej z wnętrza i zbuduj stabilny fundament swojego ciała. Program ten opiera się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie głębokie (tzw. core), co jest niezbędne dla zachowania zdrowia kręgosłupa i poprawy równowagi. Podczas zajęć nauczysz się pełnej kontroli nad ruchem, co przełoży się na lepszą postawę, większą wydolność oraz ochronę stawów przed urazami. Dzięki wykorzystaniu różnorodnych technik wzmacniających, Twoje ciało stanie się bardziej zwarte i odporne na codzienne przeciążenia. Trening ten poprawia czucie głębokie, co sprawia, że poruszamy się z większą gracją i pewnością, niezależnie od wieku czy wykonywanego zawodu. Zapraszamy każdego, kto chce poczuć się stabilniej i silniej w swoim ciele, niezależnie od aktualnego stopnia wytrenowania.
Lokalizacja: Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 2 przy ul. Tarnowskiej 27
Terminy: wtorki w godzinach 18:30 – 19:30, piątki w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: od 3 marca
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI
Wymodeluj swoje ciało i poczuj się pewniej w radosnej atmosferze sąsiedzkiego treningu. Kształtowanie sylwetki to zestaw efektywnych ćwiczeń ukierunkowanych na ujędrnianie brzucha, ud oraz pośladków, przy jednoczesnym wzmacnianiu siły mięśniowej całego organizmu. Podczas zajęć pracujemy nad wytrzymałością, co pomaga poprawić zarys figury, podkręcić metabolizm i spalić zbędne kalorie. Regularny udział w tych zajęciach prowadzi do widocznej poprawy jędrności tkanek oraz zwiększenia siły funkcjonalnej, co ułatwia codzienne obowiązki. Wspólna motywacja w grupie sprawia, że trening staje się przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem, co pomaga w utrzymaniu systematyczności. To doskonała okazja, by zadbać o siebie, zwiększyć siłę fizyczną i poprawić ogólny stan zdrowia pod okiem profesjonalnej instruktorki.
Lokalizacja: Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 2 przy ul. Tarnowskiej 27
Termin: wtorki w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 3 marca
SPALANIE KALORII
Podkręć tempo, zadbaj o swoje serce i naładuj baterie pozytywną energią! Spalanie kalorii to dynamiczna sesja fitness, która łączy w sobie elementy cardio oraz treningu wytrzymałościowego. Każde zajęcia to nowa dawka endorfin, która pomoże Ci skutecznie zredukować tkankę tłuszczową, poprawić ogólną wydolność organizmu i wzmocnić kondycję. Dzięki zróżnicowanej intensywności treningu, skutecznie wzmocnisz swój układ krwionośny, co przekłada się na lepsze dotlenienie mózgu i poprawę humoru. Grupowy charakter zajęć oraz motywująca muzyka sprawiają, że nawet najtrudniejsze ćwiczenia wykonuje się z uśmiechem na ustach. Nie liczy się stopień zaawansowania, a chęci do podjęcia wyzwania i dobra zabawa w ruchu przy energetyzujących rytmach w gronie aktywnych sąsiadów.
Lokalizacja: Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 2 przy ul. Tarnowskiej 27
Termin: środy w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 4 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!