Czołem Fyrtel nr 4! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o fundament swojego zdrowia i pożegnaj dyskomfort pleców. Zdrowy Kręgosłup to specjalistyczny program prozdrowotny, który łączy w sobie precyzyjne wzmacnianie mięśni głębokich, rozciąganie oraz naukę prawidłowych nawyków postawy. Podczas spotkań skupiamy się na bezpiecznych ruchach, które uwalniają napięcia wynikające z wielogodzinnego siedzenia czy stresu, przywracając naturalną mobilność Twoim stawom. To idealny trening dla każdego, kto chce zainwestować w swoje ciało i cieszyć się pełną sprawnością bez względu na wiek.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 61 przy ul. Szczepankowo 74
Termin: poniedziałki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 2 marca
WZMACNIANIE I STABILIZACJA
Zbuduj silne i stabilne ciało, które poradzi sobie z każdym codziennym wyzwaniem. Trening ten koncentruje się na aktywacji mięśni posturalnych (core) oraz poprawie balansu, co jest kluczowe dla ochrony stawów i kręgosłupa przed urazami. Podczas zajęć pracujemy nad wytrzymałością mięśniową i kontrolą ruchu, co przekłada się na lepszą sylwetkę i większą pewność w poruszaniu się. To doskonała baza dla osób chcących wzmocnić organizm w sposób funkcjonalny i bezpieczny.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 61 przy ul. Szczepankowo 74
Termin: poniedziałki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 2 marca
SPALANIE KALORII
Podkręć swój metabolizm i poczuj przypływ pozytywnej energii! Spalanie kalorii to dynamiczny trening nastawiony na poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki zróżnicowanym ćwiczeniom aerobowym i interwałowym, nie tylko poprawisz swoją kondycję, ale także wzmocnisz serce i wyrzeźbisz sylwetkę. To idealna propozycja dla osób, które chcą aktywnie odreagować stres i zadbać o formę w energetycznej atmosferze.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 61 przy ul. Szczepankowo 74
Termin: poniedziałki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 2 marca
JOGA WZMACNIAJĄCA
Połącz siłę z uważnością podczas sesji jogi nastawionej na budowanie stabilności i tonusu mięśniowego. Joga wzmacniająca wykorzystuje asany, które angażują całe ciało, poprawiająć siłę funkcjonalną oraz wytrzymałość. Regularna praktyka pomaga wysmuklić sylwetkę, zwiększyć koncentrację i zbudować odporność psychiczną. To trening, który hartuje ciało, jednocześnie dając umysłowi przestrzeń na relaks i oddech.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 61 przy ul. Szczepankowo 74
Termin: czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 5 marca
JOGA ROZCIĄGAJĄCA
Zadbaj o elastyczność i poczuj, jak z Twojego ciała znika napięcie. Joga rozciągająca skupia się na wydłużaniu mięśni, otwieraniu klatki piersiowej i bioder oraz zwiększaniu zakresów ruchu w stawach. To spokojna praktyka, która uczy poprawnego oddechu i pomaga zregenerować organizm po ciężkim dniu. Korzyścią jest nie tylko większa gibkość, ale przede wszystkim głębokie odprężenie i harmonia wewnętrzna.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 61 przy ul. Szczepankowo 74
Termin: czwartki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 5 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!