Czołem Fyrtel nr 4! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o swój kręgosłup i odzyskaj komfort poruszania się! Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” to specjalistyczny trening o charakterze profilaktycznym i terapeutycznym, stworzony z myślą o osobach borykających się z bólami pleców oraz skutkami siedzącego trybu życia. Pod profesjonalnym okiem Klaudii Śliwki będziesz wykonywać precyzyjne zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśnie przykręgosłupowe oraz tzw. core (mięśnie głębokie), które odpowiadają za stabilizację całego ciała. Program kładzie ogromny nacisk na mobilność stawów, uelastycznienie kręgosłupa na każdym jego odcinku oraz naukę prawidłowych wzorców ruchowych, które realnie przekładają się na poprawę jakości życia. To idealna okazja, by zredukować napięcia skumulowane po całym dniu i zapobiegać przyszłym urazom w bezpiecznej, merytorycznej atmosferze.
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: środy w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 788487846 (od dnia 6 marca w godzinach 9:00 – 19:00; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 11 marca
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI
Zainwestuj w swoją formę i zbuduj sportową, pełną energii sylwetkę podczas intensywnego treningu modelującego! Program „Kształtowanie Sylwetki” to dynamiczne zajęcia skupione na kompleksowym wzmacnianiu całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem ujędrniania nóg, pośladków oraz brzucha. Pod okiem Klaudii Śliwki będziesz wykonywać ćwiczenia, które poprawiają napięcie mięśniowe, wysmuklają ciało i pomagają w budowaniu siły funkcjonalnej. Trening łączy elementy wytrzymałościowe z rzeźbieniem mięśni, co pozwala na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę ogólnej kondycji niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania. Przyjdź, poczuj przypływ endorfin i zobacz, jak Twoje ciało staje się silniejsze i bardziej sprężyste z każdym treningiem!
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: środy w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 788487846 (od dnia 6 marca w godzinach 9:00 – 19:00; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 11 marca
PILATES
Odkryj siłę płynącą z precyzji i świadomego oddechu. Pilates to unikalny system ćwiczeń skoncentrowany na wzmacnianiu „powerhouse” – głębokich mięśni brzucha, pleców i miednicy, które stanowią fundament Twojej sylwetki. Pod opieką Klaudii Śliwki nauczysz się płynnych, kontrolowanych ruchów, które wysmuklają mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowywania, jednocześnie poprawiając elastyczność i korekcję postawy. Pilates to doskonała droga do wypracowania niesamowitej świadomości własnego ciała i wyciszenia umysłu po intensywnym dniu. Niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej, te zajęcia pozwolą Ci poczuć się wyższym, silniejszym i bardziej elastycznym, przywracając ciału naturalną harmonię i balans.
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: środy w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 788487846 (od dnia 6 marca w godzinach 9:00 – 19:00; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 11 marca
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zacznij piątek z troską o swoje zdrowie i kręgosłup! Poranne zajęcia z Liną Ananiewą to doskonały sposób na uwolnienie się od porannych sztywności i napięć skumulowanych w ciągu tygodnia. Program skupia się na delikatnym, ale skutecznym uelastycznianiu kręgosłupa, wzmacnianiu mięśni stabilizujących oraz poprawie ogólnej mobilności. Pod profesjonalnym okiem instruktorki nauczysz się, jak dbać o poprawną postawę i jak bezpiecznie wykonywać codzienne ruchy, by unikać dolegliwości bólowych. To godzina relaksu połączona z merytorycznym treningiem, która pozostawi Cię z uczuciem lekkości w plecach i nową energią na nadchodzący weekend. Idealne dla każdego, kto ceni sobie profesjonalne podejście i chce zadbać o siebie w sposób kompleksowy.
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: piątki w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 451107018 (od dnia 6 marca w godzinach 9:00 – 19:00; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 13 marca
TRENING WZMACNIAJĄCY
Poczuj moc i przygotuj swoje ciało na weekend podczas intensywnego treningu wzmacniającego! Lina Ananiewa poprowadzi Cię przez program ukierunkowany na budowanie siły mięśniowej, poprawę wydolności oraz rzeźbienie całej sylwetki. To wszechstronne zajęcia, które wykorzystują różnorodne techniki treningowe, aby zaangażować wszystkie główne grupy mięśniowe. Dzięki regularnemu udziałowi Twoje ciało stanie się bardziej sprawne, wytrzymałe i odporne na zmęczenie. Trening jest dynamiczny i motywujący, co pozwala nie tylko poprawić kondycję fizyczną, ale również doskonale rozładować stres. Niezależnie od Twojego stopnia zaawansowania, te zajęcia dadzą Ci poczucie satysfakcji z solidnie wykonanej pracy i zastrzyk pozytywnej energii na cały weekend!
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: piątki w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 451107018 (od dnia 6 marca w godzinach 9:00 – 19:00; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 13 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!