Czołem Fyrtel nr 4! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
GIMNASTYKA PROZDROWOTNA
Twój cotygodniowy pakiet zdrowia dla całego organizmu. Gimnastyka prozdrowotna to bezpieczne ćwiczenia ukierunkowane na poprawę ruchomości stawów, wzmocnienie serca i ogólną sprawność fizyczną. Program jest idealny dla osób szukających łagodnej, ale systematycznej aktywności, która pomaga zachować witalność i dobrą formę na lata. Podczas zajęć skupiamy się na ćwiczeniach oddechowych oraz wzmacnianiu mięśni posturalnych, co zapobiega powstawaniu dolegliwości bólowych kręgosłupa i kolan. Regularny ruch w tej formie poprawia ukrwienie całego ciała, wspomaga pracę układu odpornościowego i znacząco zwiększa wydolność pęcherzyków płucnych. To doskonała profilaktyka starzenia się układu ruchu, która pozwala cieszyć się samodzielnością i lekkością w wykonywaniu codziennych obowiązków domowych czy ogrodowych. Zapraszamy każdego, kto stawia swoje zdrowie na pierwszym miejscu w przyjaznej i wspierającej atmosferze.
Lokalizacja: Sala przy ul. Szczepankowo 68B
Termin: wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 3 marca
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI
Wymodeluj swoje ciało i wzmocnij kondycję pod okiem profesjonalistów! Kształtowanie sylwetki to zestaw efektywnych ćwiczeń ukierunkowanych na ujędrnianie brzucha, ud oraz pośladków, przy jednoczesnym wzmacnianiu siły mięśniowej całego organizmu. Podczas zajęć pracujemy nad wytrzymałością, co pomaga poprawić zarys figury, podkręcić metabolizm i spalić zbędne kalorie w radosnej atmosferze. Trening obejmuje ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała oraz akcesoriami, co pozwala na harmonijny rozwój wszystkich grup mięśniowych i poprawę definicji sylwetki. Systematyczny udział w zajęciach nie tylko wysmukla ciało, ale także poprawia gęstość kości i ogólną siłę funkcjonalną, niezbędną w zdrowym stylu życia. Grupowy charakter treningu oraz wspólne pokonywanie kolejnych wyzwań dają niesamowitą dawkę motywacji i satysfakcji z osiąganych postępów. To idealna propozycja dla każdego, kto chce poczuć się pewniej w swoim ciele, zwiększyć energię życiową i poprawić ogólną sprawność fizyczną w przyjaznej, zmotywowanej grupie.
Lokalizacja: Sala przy ul. Szczepankowo 68B
Termin: wtorki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 3 marca
ZAJĘCIA TANECZNE DLA DZIECI
Rozbudź pasję do tańca w swoim dziecku i zadbaj o jego radosny rozwój! Nasze zajęcia to unikalne połączenie nauki rytmu, podstawowych kroków tanecznych oraz kreatywnej zabawy ruchowej. Poprzez dynamiczny ruch do muzyki dzieci rozwijają koordynację, pewność siebie i swoją wyobraźnię, ucząc się przy tym orientacji w przestrzeni. Program zajęć wspiera prawidłową postawę ciała, wzmacnia mięśnie stabilizujące i uczy dzieci świadomości własnego organizmu od najmłodszych lat. Wspólna nauka choreografii uczy dyscypliny, cierpliwości oraz umiejętności współpracy w grupie, co przekłada się na lepsze relacje z rówieśnikami w szkole. Każda lekcja to okazja do przełamywania nieśmiałości i odkrywania własnych talentów w bezpiecznym i radosnym otoczeniu. To doskonały sposób na spożytkowanie niespożytej energii najmłodszych, budowanie zdrowych nawyków i integrację z rówieśnikami w radosnej, profesjonalnie przygotowanej atmosferze.
Lokalizacja: Sala przy ul. Szczepankowo 68B
Termin: środy w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 4 marca
TANIEC LATINO SOLO
Odkryj swoją zmysłowość, wymodeluj sylwetkę i wzmocnij kondycję w gorących rytmach latynoskich! Latino Solo to zajęcia dedykowane wszystkim, którzy kochają taniec, ale chcą trenować bez konieczności posiadania partnera. Nauczysz się efektownych choreografii salsy, samby, rumby czy cha-chy, pracując jednocześnie nad izolacjami ciała i piękną, wyprostowaną postawą. Trening ten doskonale rzeźbi mięśnie nóg oraz brzucha, a intensywny ruch do energetycznej muzyki pozwala na skuteczne spalanie kalorii. Podczas zajęć kładziemy nacisk na technikę pracy stóp oraz grację ruchu rąk, co pozwala poczuć się pewnie i elegancko na każdym parkiecie. To energetyczny trening, który nie tylko poprawia kondycję, ale też błyskawicznie poprawia nastrój, uwalnia endorfiny i pozwala poczuć się gwiazdą tańca w każdym wieku. Niezależnie od Twoich wcześniejszych doświadczeń, Latino Solo pozwoli Ci odkryć nową radość z ruchu i odnaleźć swój własny, unikalny styl.
Lokalizacja: Sala przy ul. Szczepankowo 68B
Termin: środy w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 4 marca
TANIEC BACHATA
Zanurz się w magicznym i romantycznym świecie Bachaty, która podbiła serca tancerzy na całym świecie. To obecnie jeden z najpopularniejszych stylów tanecznych, charakteryzujący się miękkim ruchem bioder, płynnością tułowia i piękną linią ciała. Na zajęciach nauczysz się charakterystycznego kroku podstawowego oraz flow, które sprawią, że poczujesz się wyjątkowo i swobodnie na każdym parkiecie. Skupiamy się na technice izolacji bioder oraz precyzyjnej pracy stóp, co nadaje ruchom charakterystyczny, dominikański charakter. Bachata to nie tylko taniec, to przede wszystkim sposób na relaks po pracy, poprawę koordynacji oraz naukę słuchania muzyki w sposób bardzo osobisty. Systematyczny udział w zajęciach uelastycznia ciało, poprawia zwinność i pozwala na budowanie niesamowitej pewności siebie w ruchu. Przyjdź i przekonaj się, że Bachata to idealna droga do świetnej zabawy w rytmie najpiękniejszych hitów, pozwalająca na całkowite odprężenie umysłu.
Lokalizacja: Sala przy ul. Szczepankowo 68B
Termin: środy w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 4 marca
GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI PILATES
Skoncentruj się na wzmocnieniu swojego „centrum” (tzw. powerhouse) i poprawie stabilizacji całego organizmu. Połączenie klasycznej gimnastyki z metodą Pilates to idealny sposób na głębokie wyrzeźbienie brzucha, wzmocnienie mięśni pleców i poprawę elastyczności stawów. Podczas zajęć kładziemy ogromny nacisk na precyzję ruchu oraz świadomy oddech, co pozwala na bezpieczną i niezwykle efektywną pracę z ciałem. Pilates pomaga korygować wady postawy, odciąża kręgosłup i uczy, jak aktywować mięśnie, o których istnieniu często zapominamy w codziennym pośpiechu. Dzięki regularnym ćwiczeniom Twoje ciało stanie się bardziej smukłe, silne i elastyczne, co przełoży się na większy komfort poruszania się. To trening, który nie tylko poprawia wygląd sylwetki, ale przede wszystkim buduje silny „gorset mięśniowy”, chroniąc kręgosłup przed bólami i urazami. Zapraszamy każdego, kto szuka harmonii między siłą a precyzją, chcąc odzyskać pełną kontrolę nad własnym ciałem.
Lokalizacja: Sala przy ul. Szczepankowo 68B
Termin: czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 5 marca
GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI STRETCHINGU
Uwolnij swoje ciało od napięć, stresu i sztywności nagromadzonej podczas całego dnia pracy. Zajęcia te łączą ogólnorozwojowe ćwiczenia gimnastyczne z głębokim rozciąganiem wszystkich grup mięśniowych oraz powięzi. Regularna praktyka pomaga znacząco zwiększyć zakresy ruchu w stawach, poprawić krążenie krwi i przyspieszyć regenerację organizmu po wysiłku. Podczas zajęć skupiamy się na wydłużaniu włókien mięśniowych, co zapobiega kontuzjom i sprawia, że sylwetka staje się bardziej smukła i wyprostowana. Stretching pomaga dotlenić tkanki, co bezpośrednio przekłada się na lepsze samopoczucie, redukcję bólów głowy oraz obniżenie poziomu kortyzolu w organizmie. To doskonała propozycja dla każdego, kto odczuwa sztywność pleców lub karku i chce poczuć się lżej, swobodniej oraz odzyskać pełną harmonię ciała. Przyjdź i przekonaj się, jak chwila świadomego rozciągania może odmienić Twoją codzienną mobilność i przynieść zasłużony relaks.
Lokalizacja: Sala przy ul. Szczepankowo 68B
Termin: czwartki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 23 lutego od godziny 7:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 24 lutego od godziny 7:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę)
Start: 5 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!