Czołem Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Głuszyna, Krzesiny–Pokrzywno–Garaszewo, Starołęka–Minikowo, a także Szczepankowo–Spławie–Krzesinki do wspólnego aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
STRETCHING
Zajęcia Stretching w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to spokojny i regenerujący trening ukierunkowany na rozciąganie oraz uelastycznianie mięśni całego ciała. Regularna praktyka wspiera prawidłową postawę, zwiększa zakres ruchu, poprawia krążenie i pomaga w utrzymaniu sprawności na co dzień. Ćwiczenia rozluźniają ciało, redukują napięcia mięśniowe, a także wspomagają regenerację po innych formach aktywności fizycznej. Stretching to doskonały sposób na relaks, poprawę samopoczucia oraz świadome dbanie o zdrowie kręgosłupa i stawów. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ruchem.
Lokalizacja: Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18
Termin: wtorki w godzinach 9:00 – 10:00
Zapisy: w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 9 października (czwartek) od godziny 9:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
ABT
Zajęcia ABT (brzuch, pośladki, uda) w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny i wzmacniający trening, który skupia się na najważniejszych partiach ciała odpowiedzialnych za stabilizację i atrakcyjny wygląd sylwetki. Program ćwiczeń obejmuje różnorodne sekwencje poprawiające siłę i jędrność mięśni, a także wspierające prawidłową pracę kręgosłupa. Regularne uczestnictwo pozwala wzmocnić mięśnie głębokie, poprawia kondycję oraz przyspiesza spalanie kalorii. ABT to także świetny sposób na budowanie wytrzymałości i zwiększenie energii do codziennych wyzwań. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, która motywuje do systematycznej pracy i dbania o swoje ciało.
Lokalizacja: Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18
Termin: poniedziałki w godzinach 16:30 – 17:30 oraz środy w godzinach 16:30 – 17:30
Zapisy: w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 9 października (czwartek) od godziny 9:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
TRENING MOBILNY
Trening mobilny w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to zajęcia skoncentrowane na zwiększaniu sprawności ruchowej poprzez ćwiczenia poprawiające elastyczność, koordynację i stabilizację. Dzięki odpowiednio dobranym technikom uczestnicy uczą się lepszej pracy z własnym ciałem, zyskują większą świadomość ruchu i uczą się płynnych, bezpiecznych sekwencji. Ćwiczenia wpływają korzystnie na zakres ruchu w stawach, zmniejszają ryzyko przeciążeń i kontuzji, a także wspierają prawidłową postawę. Regularne uczestnictwo w zajęciach ułatwia wykonywanie codziennych czynności, poprawia ogólną sprawność i sprzyja profilaktyce urazów. Trening mobilny to propozycja dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu doświadczenia w aktywności fizycznej.
Lokalizacja: Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18
Termin: czwartki w godzinach 16:30 – 17:30
Zapisy: w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 9 października (czwartek) od godziny 9:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
PILATES
Zajęcia Pilates w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening oparty na spokojnych, precyzyjnych i kontrolowanych ruchach, który rozwija świadomość ciała i wzmacnia mięśnie głębokie. Ćwiczenia wspierają zdrowy kręgosłup, poprawiają postawę, równowagę i stabilizację całego ciała. Pilates uczy prawidłowego oddechu i płynności ruchu, co sprzyja redukcji stresu i napięć mięśniowych. Regularna praktyka pomaga poprawić elastyczność, usprawnia koordynację i wspiera profilaktykę urazów. To doskonała propozycja zarówno dla osób poszukujących łagodnej formy aktywności, jak i tych, które chcą wzmocnić swoją kondycję i zadbać o zdrowie w sposób bezpieczny i świadomy.
Lokalizacja: Move & Fight przy ul. Gospodarskiej 18
Termin: piątki w godzinach 14:00 – 15:00
Zapisy: w formie telefonicznej pod nr tel. 797913580 (od dnia 9 października (czwartek) od godziny 9:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 4, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, a także Starołęka-Minikowo, Szczepankowo-Spławie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.