Czołem Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Głuszyna, Krzesiny–Pokrzywno–Garaszewo, Starołęka–Minikowo, a także Szczepankowo–Spławie–Krzesinki do wspólnego aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
SALSATION
Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne i pełne pozytywnej energii zajęcia taneczno-treningowe, które łączą elementy fitnessu, tańca oraz funkcjonalnych ćwiczeń wzmacniających całe ciało. To unikalna forma ruchu, oparta na rytmach latino, muzyce międzynarodowej i dynamicznych choreografiach, która nie tylko skutecznie podnosi tętno, ale także poprawia koordynację, mobilność oraz świadomość własnego ciała. Każda sesja Salsation to połączenie intensywności i dobrej zabawy – uczestnicy pracują nad kondycją, wzmacniają mięśnie, rozciągają ciało i rozwijają umiejętność płynnego poruszania się w rytm muzyki, jednocześnie angażując głębokie struktury mięśniowe i układ nerwowy. Dzięki temu trening ten jest wyjątkowo wszechstronny i przynosi szybkie efekty – od spalania kalorii, przez poprawę sylwetki, aż po wzrost energii i poprawę nastroju.
Salsation wyróżnia się na tle innych form tanecznego fitnessu swoją funkcjonalnością – choreografie nie są przypadkowe, lecz celowo projektowane tak, by rozwijać zakres ruchu, poprawiać stabilizację i wspierać naturalne wzorce ruchowe. To czyni zajęcia atrakcyjnymi nie tylko dla miłośników tańca, ale również dla osób, które chcą poprawić swoją sprawność w codziennych czynnościach. Ruchy są modyfikowalne, dzięki czemu Salsation jest odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i dla osób bardziej zaawansowanych – niezależnie od wieku czy poziomu kondycji. Regularne uczestnictwo w zajęciach wzmacnia serce, poprawia krążenie, pomaga w redukcji napięcia mięśniowego i stresu, a także znacząco wpływa na samopoczucie psychiczne. To forma aktywności, która pozwala się wyrazić, poczuć swobodę i radość z ruchu, a przy tym systematycznie dba o ciało i zdrowie.
W programie Nasz Sportowy Fyrtel zajęcia Salsation są okazją do aktywności fizycznej w przyjaznej, wspierającej atmosferze. Instruktorzy dbają nie tylko o poprawność ruchu i bezpieczeństwo, ale także o to, by każdy uczestnik czuł się komfortowo i mógł czerpać przyjemność z tańca. To doskonały wybór dla osób, które nie lubią monotonii treningowej, cenią sobie rytmiczny, energetyczny ruch i chcą zadbać o siebie w sposób pełen pasji i dobrej zabawy.
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: poniedziałki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 727403078 (od dnia 25 sierpnia (poniedziałek) od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowali się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 27 sierpnia (środa) od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno – letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to propozycja dla osób, które chcą zadbać o prawidłową postawę ciała, wzmocnić mięśnie głębokie i pozbyć się napięć w obrębie pleców, szyi i barków. Trening opiera się na spokojnych, kontrolowanych ćwiczeniach rozciągających, stabilizujących i wzmacniających, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa oraz poprawiają elastyczność całego ciała. Regularne uczestnictwo pomaga redukować dolegliwości bólowe, zapobiega problemom związanym z siedzącym trybem życia i uczy prawidłowych wzorców ruchowych. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze i dostosowane do możliwości uczestników na różnych poziomach zaawansowania.
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: wtorki w godzinach 10:00 – 11:00 i środy w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 10 września (środa) od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowali się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 12 września (piątek) od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno – letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
STRETCHING
Zajęcia Stretching w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskonały sposób na poprawę elastyczności, zwiększenie zakresu ruchu i rozluźnienie mięśni po całym dniu. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia rozciągające oraz oddechowe, które redukują napięcia w ciele, wspomagają regenerację mięśni oraz poprawiają krążenie. Regularny stretching pomaga także zapobiegać kontuzjom i dolegliwościom bólowym, wpływając korzystnie na samopoczucie i ogólną sprawność fizyczną. Trening prowadzony jest w spokojnym tempie, co pozwala uczestnikom skupić się na prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń i świadomej pracy z własnym ciałem.
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: wtorki w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 10 września (środa) od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowali się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 12 września (piątek) od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno – letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI TAŃCA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY (9–15 LAT)
Zajęcia Gimnastyki z elementami tańca w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczne i angażujące spotkania skierowane do dzieci i młodzieży w wieku 9–15 lat. Podczas zajęć uczestnicy rozwijają swoją sprawność fizyczną, koordynację ruchową i poczucie rytmu, łącząc ćwiczenia gimnastyczne z prostymi układami tanecznymi. Treningi wspierają prawidłową postawę, poprawiają kondycję oraz wzmacniają całe ciało, jednocześnie ucząc pracy w grupie i wyrażania emocji poprzez ruch. To świetna forma aktywności, która łączy elementy zabawy z nauką, sprzyja budowaniu pewności siebie i pozytywnego nastawienia do sportu.
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: środy w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 10 września (środa) od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowali się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 12 września (piątek) od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno – letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
TRENING WZMACNIAJĄCY
Trening wzmacniający to propozycja dla osób, które chcą poprawić siłę mięśni, zwiększyć wytrzymałość i wyrzeźbić sylwetkę. W ramach zajęć wykorzystuje się różnorodne ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciała, dzięki czemu trening jest wszechstronny i efektywny. Regularny udział w zajęciach pozwala poprawić stabilizację, koordynację oraz kondycję ogólną, a także wspomaga prawidłowe funkcjonowanie stawów i kręgosłupa. Trening prowadzony jest w przyjaznej, motywującej atmosferze i dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, co sprawia, że mogą w nim uczestniczyć zarówno osoby początkujące, jak i bardziej doświadczone.
Lokalizacja: Sala przy ul. św. Antoniego 50
Termin: środy w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 10 września (środa) od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowali się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 12 września (piątek) od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno – letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 4, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, a także Starołęka-Minikowo, Szczepankowo-Spławie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.