Czołem Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Głuszyna, Krzesiny–Pokrzywno–Garaszewo, Starołęka–Minikowo, a także Szczepankowo–Spławie–Krzesinki do wspólnego aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening skierowany do osób, które chcą wzmocnić mięśnie pleców, poprawić postawę i zapobiegać bólom kręgosłupa. Ćwiczenia opierają się na bezpiecznych ruchach wzmacniających, rozciągających i stabilizujących, które pomagają zmniejszyć napięcie mięśniowe i zwiększyć elastyczność ciała. Regularne uczestnictwo w zajęciach wspiera zdrowie układu ruchu, poprawia samopoczucie i zwiększa komfort codziennego funkcjonowania. Trening jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności, a spokojne tempo i kontrolowane ruchy sprawiają, że każdy może zadbać o swój kręgosłup w przyjaznej atmosferze.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 59 przy ul. Baranowskiej 1
Termin: wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 731084241
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI
Zajęcia Kształtowanie Sylwetki w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening, który łączy ćwiczenia wzmacniające, modelujące oraz poprawiające elastyczność ciała. Celem zajęć jest poprawa proporcji sylwetki, ujędrnienie ciała oraz zwiększenie siły i wytrzymałości. Trening angażuje różne grupy mięśniowe, co sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, poprawia postawę oraz wspomaga poprawę kondycji fizycznej. Regularne uczestnictwo w zajęciach pozwala na uzyskanie lepszej formy, zwiększenie energii oraz poprawę samopoczucia. To idealny wybór dla osób, które chcą wzmocnić swoje ciało, poprawić wygląd sylwetki i poczuć się pewniej w swoim ciele!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 59 przy ul. Baranowskiej 1
Termin: wtorki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 731084241
PILATES
Zajęcia Pilates w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening, który łączy kontrolowane ćwiczenia wzmacniające z elementami rozciągania, mające na celu poprawę elastyczności, stabilności i siły ciała. Dzięki Pilatesowi poprawia się postawa, równowaga i koordynacja ruchowa, a także wzmacnia się mięśnie głębokie, szczególnie w obrębie brzucha, pleców i miednicy. Regularne uczestnictwo w zajęciach wpływa na poprawę ogólnej kondycji fizycznej, zmniejszenie napięcia mięśniowego i redukcję stresu. Pilates to idealny wybór dla osób szukających równowagi między siłą a elastycznością oraz pragnących poprawić zdrowie i samopoczucie.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 59 przy ul. Baranowskiej 1
Termin: wtorki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 731084241
TABATA
Zajęcia Tabata w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to forma intensywnego treningu interwałowego, która polega na naprzemiennym wykonywaniu krótkich, intensywnych ćwiczeń z krótkimi przerwami na odpoczynek. Każdy zestaw ćwiczeń trwa zaledwie 4 minuty, ale jego intensywność sprawia, że efekty w postaci poprawy kondycji, spalania tkanki tłuszczowej oraz zwiększenia siły i wytrzymałości są widoczne już po kilku tygodniach. Tabata to doskonały sposób na szybkie osiągnięcie wyników w krótkim czasie, poprawę wydolności organizmu oraz przyspieszenie metabolizmu. Zajęcia są dynamiczne, pełne energii i skierowane do osób, które chcą wyzwań oraz efektywnego treningu w intensywnym tempie!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 59 przy ul. Baranowskiej 1
Termin: poniedziałki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 723505412
SALSATION
Zajęcia Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczny trening, który łączy elementy tańca latino z intensywnym wysiłkiem fizycznym. Podczas zajęć uczestnicy wykonują choreografie inspirowane salsą, reggaetonem, cumbią i innymi rytmami latynoamerykańskimi, co pozwala na świetną zabawę oraz poprawę kondycji i koordynacji. Salsation angażuje całe ciało, wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność oraz wspiera spalanie kalorii. Zajęcia poprawiają wydolność organizmu, wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i pomagają w utrzymaniu zdrowej wagi. To idealna forma aktywności dla osób, które chcą połączyć taniec z treningiem cardio, a przy tym dobrze się bawić i poczuć rytm!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 59 przy ul. Baranowskiej 1
Termin: poniedziałki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 723505412
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 4, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, a także Starołęka-Minikowo, Szczepankowo-Spławie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.