Czołem Fyrtel nr 4! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Głuszyna, Krzesiny–Pokrzywno–Garaszewo, Starołęka–Minikowo, a także Szczepankowo–Spławie–Krzesinki do wspólnego aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening profilaktyczny, który ma na celu wzmocnienie mięśni pleców, poprawę postawy oraz zwiększenie elastyczności kręgosłupa. Ćwiczenia obejmują elementy wzmacniające, stabilizujące i rozciągające, pomagając w redukcji napięć oraz zapobieganiu bólom pleców. Regularny udział w zajęciach wspiera prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa, poprawia mobilność i zwiększa komfort codziennego życia. Trening jest dostosowany do różnych poziomów sprawności, dzięki czemu każdy może bezpiecznie zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: wtorki w godzinach 14:00 – 15:00, 16:00 – 17:00, 18:00 – 19:00i czwartek w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
ZUMBA GOLD
Zajęcia Zumba Gold w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to łagodniejsza wersja klasycznej Zumby, dostosowana do potrzeb seniorów, osób początkujących oraz tych, którzy preferują mniej intensywny trening. Rytmiczne choreografie inspirowane latynoamerykańskimi tańcami pomagają poprawić koordynację, równowagę i mobilność, a przy tym dostarczają mnóstwo radości. Regularne uczestnictwo w zajęciach wspiera zdrowie serca, wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i redukuje stres. Zumba Gold to idealny sposób na aktywność fizyczną w przyjaznej atmosferze, pełnej pozytywnej energii i dobrej zabawy!
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: wtorki w godzinach 15:00 – 16:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI
Zajęcia Kształtowanie Sylwetki w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening, który łączy ćwiczenia wzmacniające, ujędrniające i poprawiające elastyczność ciała. Program skupia się na rzeźbieniu sylwetki poprzez angażowanie różnych grup mięśniowych, co sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej oraz budowaniu smukłej i jędrnej figury. Regularny udział w zajęciach poprawia siłę, wytrzymałość oraz koordynację ruchową, a także wspiera prawidłową postawę ciała. Trening jest dostosowany do różnych poziomów sprawności i prowadzony w motywującej atmosferze. To świetny wybór dla osób, które chcą poczuć się silniejsze, zdrowsze i pełne energii.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
ZUMBA
Zajęcia Zumba w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczne połączenie tańca i treningu cardio, które pozwala spalić kalorie, poprawić kondycję i świetnie się bawić! Rytmiczne choreografie inspirowane salsą, merengue, reggaetonem i innymi stylami latynoamerykańskimi angażują całe ciało, wzmacniając mięśnie i poprawiając koordynację ruchową. Regularny udział w zajęciach zwiększa wydolność organizmu, poprawia samopoczucie i pomaga w redukcji stresu. Zumba to idealny sposób na aktywność fizyczną w radosnej atmosferze – dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania!
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: wtorki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
GIMNASTYKA 60+
Zajęcia Gimnastyka 60+ w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to spokojny i bezpieczny trening dostosowany do potrzeb seniorów. Ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i poprawiające równowagę pomagają utrzymać sprawność fizyczną, zwiększają mobilność stawów oraz redukują ryzyko kontuzji. Regularna aktywność wspiera zdrowie serca, poprawia koordynację ruchową i ogólne samopoczucie. Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze, sprzyjają integracji i motywują do aktywnego stylu życia. To doskonały sposób na poprawę jakości życia i czerpanie radości z ruchu!
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: czwartki w godzinach 16:00 – 17:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
JOGA SENIOR
Zajęcia Joga Senior w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to spokojna i bezpieczna forma aktywności fizycznej dostosowana do potrzeb osób starszych. Ćwiczenia obejmują łagodne pozycje jogi, techniki oddechowe oraz elementy relaksacji, które pomagają poprawić elastyczność, równowagę i siłę mięśni. Regularna praktyka wspiera zdrowie kręgosłupa, redukuje stres i napięcia, a także pozytywnie wpływa na samopoczucie. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, w atmosferze relaksu i odprężenia, sprzyjając ogólnemu dobrostanowi i lepszemu funkcjonowaniu na co dzień.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
JOGA
Zajęcia Joga w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. Trening łączy ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i relaksacyjne, pomagając zwiększyć elastyczność, siłę oraz równowagę. Techniki oddechowe i elementy medytacji redukują stres, poprawiają koncentrację i wspierają wewnętrzną harmonię. Regularna praktyka jogi wspomaga zdrowie kręgosłupa, wzmacnia mięśnie i poprawia ogólne samopoczucie. To idealna forma aktywności dla osób na każdym poziomie zaawansowania, które chcą zadbać o swoje ciało i umysł w atmosferze spokoju i relaksu.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: czwartki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
TRENING OBWODOWY
Zajęcia Trening Obwodowy w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny i wszechstronny trening, który angażuje całe ciało. Ćwiczenia wykonywane w seriach na różne grupy mięśniowe poprawiają siłę, wytrzymałość i kondycję. Dzięki połączeniu elementów cardio i wzmacniania trening pomaga w spalaniu kalorii, budowie mięśni i poprawie ogólnej sprawności. Regularny udział w zajęciach wzmacnia układ krążenia, poprawia koordynację oraz zwiększa wydolność organizmu. Trening jest dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, co sprawia, że każdy uczestnik może czerpać maksymalne korzyści i dostosować intensywność do swoich możliwości.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791874022 (od dnia 26 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 27 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 4, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, a także Starołęka-Minikowo, Szczepankowo-Spławie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl.