Czołem Piątkowo! Pora zacząć tegoroczną aktywność na terenie rejonu nr 3. Zapraszamy Was do udziału we wspólnej aktywności podczas poniższych zajęć sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.
Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć, które po raz pierwszy (i mamy nadzieję — nie ostatni) zagoszczą na terenie Waszego osiedla w 2026 roku. Pamiętajcie, że warunkiem udziału w zajęciach jest zapisanie się na zajęcia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie się oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a także wydrukowanie, czytelne wypełnienie i dostarczenie Oświadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zajęciami.
Żeby być na bieżąco ze wszystkimi informacjami dotyczącymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zachęcamy do dołączenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 3 na Facebooku, gdzie pojawiać się będą relacje z organizowanych przez nas aktywności czy innych wydarzeń sportowo – rekreacyjnych, zdjęcia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam będzie można na bieżąco dowiedzieć się wszystkiego o tym, co będzie działo się w najbliższych miesiącach na Piątkowie razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej regularnej obecności, aktywności i zaangażowania!
PILATES
Zadbaj o swoje ciało w świadomy i bezpieczny sposób podczas zajęć Pilates w Naszym Sportowym Fyrtlu! To forma treningu, która koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz zwiększeniu kontroli nad własnym ciałem. Pilates łączy precyzyjne ruchy z pracą oddechową, co pozwala osiągnąć harmonię między siłą a elastycznością. Podczas zajęć skupiamy się na dokładnym wykonywaniu ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie brzucha, pleców i miednicy – kluczowe dla stabilizacji kręgosłupa. Regularna praktyka pomaga poprawić postawę, zmniejszyć bóle pleców oraz zwiększyć mobilność i świadomość ciała. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużą dbałością o technikę i bezpieczeństwo. Instruktorka dostosowuje poziom trudności do możliwości uczestników, dzięki czemu trening jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Pilates to idealna propozycja dla osób, które chcą wzmocnić ciało bez nadmiernego obciążania stawów, poprawić sylwetkę oraz zadbać o zdrowie kręgosłupa i ogólne samopoczucie.
Lokalizacja: Pływalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101
Termin: soboty w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 519111832 (od dnia 30 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 4 kwietnia
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o zdrowie swojego kręgosłupa i popraw komfort codziennego funkcjonowania podczas zajęć Zdrowy Kręgosłup w Naszym Sportowym Fyrtlu! To specjalistyczne zajęcia ruchowe, które mają na celu wzmocnienie mięśni posturalnych, poprawę stabilizacji oraz redukcję napięć i dolegliwości bólowych. Podczas treningu wykonujemy ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz mobilizujące, które pomagają odciążyć kręgosłup i poprawić jego funkcjonowanie. Szczególną uwagę poświęcamy mięśniom głębokim, które odpowiadają za prawidłową postawę ciała. Regularne zajęcia pomagają zmniejszyć bóle pleców, poprawić zakres ruchu oraz zwiększyć świadomość własnego ciała. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z naciskiem na precyzję ruchu i bezpieczeństwo. Instruktorka dba o prawidłową technikę oraz dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb uczestników, dzięki czemu zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku, również tych wracających do aktywności fizycznej. To doskonała propozycja dla osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających napięcia w plecach lub chcących profilaktycznie zadbać o zdrowy kręgosłup.
Lokalizacja: Pływalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101
Termin: soboty w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 519111832 (od dnia 30 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 4 kwietnia
STRETCHING
Zwiększ elastyczność swojego ciała i zadbaj o regenerację podczas zajęć Stretching w Naszym Sportowym Fyrtlu! To spokojna forma aktywności, która koncentruje się na rozciąganiu mięśni, poprawie zakresu ruchu oraz redukcji napięcia w ciele. Podczas zajęć wykonujemy ćwiczenia rozciągające różne partie mięśniowe, co pomaga zwiększyć ich elastyczność, poprawić mobilność stawów oraz zapobiegać kontuzjom. Regularna praktyka wpływa korzystnie na postawę ciała, zmniejsza uczucie sztywności i wspiera regenerację po innych formach aktywności fizycznej. Stretching to także doskonały sposób na relaks – spokojne tempo zajęć oraz skupienie na oddechu pomagają wyciszyć się i zredukować stres. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, z uwzględnieniem możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może ćwiczyć komfortowo i bezpiecznie. To idealna propozycja dla osób, które chcą poprawić swoją sprawność, zadbać o ciało oraz poczuć lekkość i rozluźnienie po całym tygodniu.
Lokalizacja: Pływalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101
Termin: soboty w godzinach 12:00 – 13:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 519111832 (od dnia 30 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 4 kwietnia
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 3 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Piątkowo i Piątkowo Północ!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 11, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Piątkowo i Piątkowo Północ, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 3@sportowyfyrtel.pl.