Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
ZUMBA
Zajęcia Zumba to energetyczny trening fitness, który łączy ruchy taneczne z muzyką latynoamerykańską i światowymi hitami. Podczas tych zajęć, uczestnicy mogą cieszyć się dynamicznymi krokami, rytmicznymi ruchami bioder i rąk, oraz przyjemną atmosferą pełną pozytywnej energii. Instruktorzy prowadzą zajęcia w sposób dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, zapewniając, że każdy może wziąć udział i dobrze się bawić, niezależnie od swoich umiejętności tanecznych. Zajęcia Zumba to nie tylko świetny sposób na spalanie kalorii i poprawę kondycji fizycznej, ale także doskonała okazja do wspaniałej zabawy i odstresowania się po ciężkim dniu. Zumba w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to niezapomniana przygoda taneczna, która pozwoli Ci w pełni cieszyć się ruchem i muzyką.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32
Termin: poniedziałki w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie e-mail na adres tomaszewskinorbert.zin@gmail.com
DANCE FITNESS DLA DOROSŁYCH I MŁODZIEŻY OD 12 LAT
Zajęcia Dance Fitness to dynamiczne treningi, które łączą elementy taneczne z intensywnym treningiem cardio, zapewniając nie tylko świetną zabawę, ale także skuteczne spalanie kalorii i poprawę kondycji fizycznej. Specjalnie dostosowane dla dorosłych i młodzieży od 12 lat, te zajęcia oferują różnorodne style taneczne, takie jak hip-hop, dancehall, czy zumba, które sprawiają, że każdy może znaleźć coś dla siebie. Pod okiem doświadczonych instruktorów, uczestnicy przechodzą przez serię energicznych choreografii, które są łatwe do nauczenia się, nawet dla tych bez wcześniejszego doświadczenia tanecznego. Atmosfera na zajęciach jest pełna pozytywnej energii i motywacji, co sprawia, że trening staje się nie tylko efektywnym sposobem na utrzymanie formy fizycznej, ale także świetną okazją do relaksu i wyrażania siebie poprzez taniec. Zajęcia Dance Fitness dla dorosłych i młodzieży od 12 lat w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to idealna propozycja dla wszystkich, którzy szukają radości w ruchu i zdrowego stylu życia.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32
Termin: wtorki w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to dedykowany program, który skupia się na pielęgnowaniu zdrowia kręgosłupa poprzez serię ćwiczeń i technik mających na celu wzmacnianie mięśni grzbietu, poprawę postawy oraz zwiększenie elastyczności kręgosłupa. Pod okiem doświadczonych instruktorów, uczestnicy uczą się prawidłowych technik wykonywania ćwiczeń, które mogą pomóc w zapobieganiu bólom pleców i utrzymaniu kręgosłupa w dobrej kondycji. Zajęcia są dostosowane do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania, co pozwala każdemu znaleźć odpowiedni program dla siebie. Dzięki regularnym zajęciom Zdrowego Kręgosłupa w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel, uczestnicy mogą cieszyć się lepszym samopoczuciem, większą sprawnością fizyczną i bardziej aktywnym trybem życia.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32
Termin: wtorki w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142
SALSATION
Zajęcia Salsation dla młodzieży od 12 lat to dynamiczne i energiczne treningi taneczne, które łączą rytmy latynoamerykańskiej muzyki z różnorodnymi krokami tanecznymi. Specjalnie zaprojektowane dla młodszych uczestników, te zajęcia oferują doskonałą okazję do radosnego ruchu i wyrażania siebie poprzez taniec. Pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, młodzież uczy się różnorodnych stylów tanecznych, rozwijając zarówno umiejętności taneczne, jak i poprawiając kondycję fizyczną. Atmosfera na zajęciach jest przyjazna i motywująca, co sprawia, że każdy może poczuć się swobodnie na parkiecie tanecznym. Zajęcia Salsation dla młodzieży od 12 lat w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to nie tylko trening fitness, ale także okazja do pozytywnej interakcji społecznej i poznania radości tańca w przyjaznym środowisku.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32
Termin: środy w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie e-mail na adres eemcia98@gmail.com
FAT BURNER
Zajęcia Fat Burner to intensywne treningi, zaprojektowane specjalnie w celu spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawy ogólnej kondycji fizycznej. Podczas tych zajęć, uczestnicy wykonują dynamiczne ćwiczenia cardio oraz interwałowe, które angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie i stymulują organizm do efektywnego spalania kalorii. Instruktorzy prowadzą zajęcia w sposób motywujący, zachęcając uczestników do maksymalnego wysiłku i wytrwałości podczas każdej sesji. Zajęcia Fat Burner w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, co sprawia, że są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych osób. To doskonała okazja dla wszystkich, którzy chcą zmaksymalizować spalanie kalorii, zwiększyć wytrzymałość i osiągnąć lepszą sylwetkę w przyjemny sposób.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32
Termin: wtorki w godzinach 17:30 – 18:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142