Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
KOBIECA SYLWETKA
Kobieca sylwetka – zajęcia wykorzystaniem ćwiczeń wzmacniających, wyszczuplających i wytrzymałościowych budujące formę na lato. Wzbogacone wykorzystaniem przyborów oraz technik mobility. Zajęcia typu Kobieca sylwetka to specjalnie zaprojektowany program treningowy, który skupia się na kształtowaniu i wzmacnianiu sylwetki kobiet. Podczas tych zajęć, uczestniczki wykonują różnorodne ćwiczenia, które angażują głównie mięśnie brzucha, pośladków, nóg oraz ramion. Treningi są dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów każdej uczestniczki, a instruktorzy prowadzą je w sposób motywujący i profesjonalny. Atmosfera na zajęciach jest przyjazna i wspierająca, co sprawia, że każda kobieta czuje się komfortowo i zmotywowana do osiągania swoich fitnessowych celów. Zajęcia typu Kobieca sylwetka w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to nie tylko okazja do poprawy kondycji fizycznej, ale także do budowania pewności siebie oraz dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.
Uwaga! Informujemy o konieczności posiadania podczas zajęć własnych mat do ćwiczeń.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie e-mailowej na adres borowiec.joanna@wp.pl (27 marca od godziny 10:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 29 marca od godziny 10:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 1 kwietnia
WZMACNIANIE Z ELEMENTAMI PILATES
Zajęcia o umiarkowanej intensywności, których celem jest wzmocnienie mięśni głębokich (szczególnie posturalnych: brzuch, plecy, pośladki, uda). Jego efektem jest wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej, wysmuklenie sylwetki, redukcja napięć, poprawa gibkości i równowagi. Zajęcia Wzmacnianie z elementami pilates to harmonijne połączenie ćwiczeń wzmacniających i technik pilates, które wspólnie pomagają w budowaniu siły, elastyczności i równowagi ciała. Podczas tych zajęć, uczestnicy wykonują różnorodne ćwiczenia skupiające się na wzmacnianiu mięśni głębokich oraz poprawie postawy i stabilizacji ciała. Elementy pilates dodają do treningu elementów kontroli oddechu i precyzji ruchów, co sprawia, że trening jest nie tylko skuteczny, ale również korzystny dla zdrowia kręgosłupa i ogólnego samopoczucia. Instruktorzy prowadzą zajęcia w sposób profesjonalny, dostosowując intensywność i rodzaj ćwiczeń do indywidualnych potrzeb każdego uczestnika. Atmosfera na zajęciach jest przyjazna i inspirująca, co sprawia, że każdy może poczuć się komfortowo i zmotywowany do regularnej aktywności fizycznej. Zajęcia typu Wzmacnianie z elementami pilates w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskonała okazja do budowania siły, poprawy elastyczności i cieszenia się zdrowym stylem życia.
Uwaga! Informujemy o konieczności posiadania podczas zajęć własnych mat do ćwiczeń.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 20:30 – 21:30
Zapisy: w formie e-mailowej na adres borowiec.joanna@wp.pl (27 marca od godziny 10:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 29 marca od godziny 10:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 1 kwietnia