Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udziału w darmowych zajęciach sportowych, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz pierwszy ale mamy nadzieję nie ostatni goszczą na terenie Waszego rejonu! Sprawdźcie sami naszą nową propozycję w postaci kolejnych zajęć na terenie sali w Szpitalu Podolany przy ul. Straży Ludowej 37!
PILATES
Zajęcia dedykowane dla osób, które chcą wzmocnić całe swoje ciało i nauczyć się ćwiczyć w zdrowy i świadomy sposób. Idealnie sprawdzą się na każdym poziomie zaawansowania i w każdym wieku, pozwalając nie tylko poprawić swoją sprawność, ale też pozytywnie wpłynąć na umysł. Istotną rolę odgrywa w nich czucie ciała oraz świadomy oddech, co oczywiście nie znaczy, że nie można się tu porządnie zmęczyć. Zajęcia mają również wspaniały wpływ prozdrowotny – poprawiając sylwetkę i posturę oraz wszystkie mięśnie naszego ciała, dbają o to, byśmy pozostali jak najdłużej w świetnej formie.
Lokalizacja: sala, Szpital Podolany, ul. Straży Ludowej 37
Zapisy: SMS – nr tel. 693 271 855
FULL BODY WORKOUT
Zajęcia Full Body Workout są intensywnymi treningami, które skupiają się na wzmocnieniu i ukształtowaniu wszystkich grup mięśniowych w ciele. To doskonały sposób na poprawę ogólnej wydolności fizycznej, siły, wytrzymałości i spalanie kalorii, a także na kształtowanie sylwetki. Podczas zajęć Full Body Workout uczestnicy wykonują różnorodne ćwiczenia, które angażują mięśnie nóg, brzucha, pleców, ramion i klatki piersiowej. Trening opiera się na wykorzystaniu różnych rodzajów sprzętu, takiego jak hantle, sztangi, gumy oporowe czy własna masa ciała. Instruktorzy prowadzący te zajęcia często przygotowują różnorodne serie ćwiczeń, które obejmują zarówno ćwiczenia siłowe, jak i kardio.
Trening Full Body Workout jest zrównoważony i kompleksowy, co oznacza, że nie pomija żadnej grupy mięśniowej. Ćwiczenia są wykonywane w seriach, zazwyczaj z krótkimi przerwami, aby zachować intensywność treningu. To podejście pozwala na skuteczne wzmocnienie mięśni, poprawę kondycji i spalanie tkanki tłuszczowej.
Zajęcia Full Body Workout są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Mogą być dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów treningowych, co sprawia, że są popularne wśród szerokiej grupy osób dążących do poprawy kondycji fizycznej i sylwetki.
Lokalizacja: sala, Szpital Podolany, ul. Straży Ludowej 37
Zapisy: SMS – nr tel. 693 271 855
STRETCHING
Stretching to idealne zajęcia dla wszystkich osób, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej ale również dla tych, którzy po prostu czują, że ich ciało potrzebuje więcej luzu. Zajęcia pozwalają zwiększyć gibkość, przywrócić zakresy ruchu potrzebne każdego dnia ale też poprawić postawę całego ciała. To także wspaniały sposób na dostarczenie sobie chwili relaksu i odpoczynku po aktywnym dniu lub cięższym treningu. Stretching genialnie przyspiesza naszą regenerację i wpływa na lepsze samopoczucie.
Lokalizacja: sala, Szpital Podolany, ul. Straży Ludowej 37
Zapisy: SMS – nr tel. 693 271 855
PROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKAŃCÓW KIEKRZA, KRZYŻOWNIK – SMOCHOWIC, PODOLAN ORAZ STRZESZYNA. UDZIAŁ W ZAJĘCIACH CZY INNYCH AKTYWNOŚCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL RÓWNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJĄ REGULAMINU PO UZUPEŁNIENIU OŚWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJĘĆ, KTÓRE NALEŻY PRZED ROZPOCZĘCIEM ZAJĘĆ PRZEKAZAĆ INSTRUKTOROWI.
OŚWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJĘĆ DO POBRANIA
PROBLEMY, PYTANIA I WĄTPLIWOŚCI: 2@sportowyfyrtel.pl