Pierwsza propozycja wiosennych zajęć z projektem Nasz Sportowy Fyrtel to zajęcia w Off Broadway Dance Studio
GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI WZMACNIANIA to spokojne zajęcia o charakterze prozdrowotnym i wzmacniającym. Wpływają korzystnie na postawę ciała, wzmocnienie i rozluźnienie mięśni, dodają energii i poprawiają samopoczucie.
Wtorek 10:00
Środa 16:30
Czwartek 10:00
LATINO SOLO To energetyczne zajęcia stworzone z myślą o kobietach, które chcą poczuć pewność siebie i rozwinąć koordynację bez konieczności posiadania partnera. Program skupia się na nauce kroków najpopularniejszych tańców latynoamerykańskich, takich jak salsa, bachata czy samba, łącząc je w płynne choreografie.
Wtorek 11:00
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI Na zajęciach angażuje się przede wszystkim trzy obszary mięśnia pośladkowego, ale także mięśnie ud i brzucha. Regularne ćwiczenia pozwolą na uzyskanie kształtnych pośladków bez nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Poniedziałek 17:20
PŁASKI BRZUCH Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń, mający na celu kształtowanie i wzmacnianie mięśni brzucha.
Czwartek 17:00
TABATA Dynamiczne, intensywne zajęcia bazujące na treningu interwałowym. Dla osób, które na treningu lubią się spocić i poczuć mocną pracę mięśni.
Piątek 18:00
PILATES Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia.
Wtorek 17:30
Czwartek 20:40
STRETCHING Zajęcia poprawiają gibkość oraz elastyczność mięśni i ścięgien. Regularny trening zwiększa zakres ruchomości w stawach, redukuje napięcia powstałe podczas codziennych aktywności oraz znacząco przyspiesza regenerację po wysiłku.
Piątek 19:00
ZAPISY:-
e -mail: studio@off-broadway.pl
-
16.02 od godz. 9:00 dla osób, które nie uczęszczały na zajęcia w semestrze jesiennym
-
17.02 od godz. 9:00 dla osób, które uczęszczały na zajęcia w semestrze jesiennym
START ZAJĘĆ 23.02