Oczywiście jesienią nie mogło zabraknąć zajęć w Studiu Zagórze 9
PILATES koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie elastyczności oraz zwiększeniu stabilności ciała. Podczas zajęć łączymy płynne ruchy z oddechem, co przekłada się na lepszą koncentrację oraz poprawia koordynację. Ćwiczenia są dynamiczne i rozbudzające, ale jednocześnie dostosowane do umiejętności i kondycji uczestników.
Poniedziałek 9:00
ZDROWY KRĘGOSŁUP – zajęcia te koncentrują się na wzmacnianiu mięśni stabilizujących kręgosłup, poprawie postawy i elastyczności. Ćwiczenia są dobrane w taki sposób, aby zmniejszyć ból pleców, zapobiegać kontuzjom i poprawić ogólną mobilność.
Poniedziałek 10:00
Środa 9:00
TRENING SENIORALNY jest zaprojektowany z myślą o poprawie siły, równowagi i elastyczności, dostosowany do możliwości fizycznych uczestników. Ćwiczenia są łagodne, ale skuteczne, mają na celu zwiększenie sprawności oraz zapobieganie upadkom i kontuzjom. Regularny udział w treningu wspomaga kondycję, poprawia samopoczucie i wspiera zdrowie na co dzień.
Środa 10:00
➡️ZAPISY:
- SMS: 8882298885
- od 25.08 od godziny 10:00 dla uczestników, którzy nie brali udziału w zajęciach w semestrze wiosennym
- od 27.08 od godziny 10:00 dla uczestników, którzy brali udział w zajęciach w semestrze wiosennym
❗️START ZAJĘĆ 01.09❗️