Czołem rejon 11! Pora zacząć tegoroczną aktywność na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe oraz Ławica. Zapraszamy Was do udziału we wspólnej aktywności podczas poniższych zajęć sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.
Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć, które po raz kolejny (i mamy nadzieję — nie ostatni) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku. Pamiętajcie, że warunkiem udziału w zajęciach jest zapisanie się na zajęcia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie się oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a także wydrukowanie, czytelne wypełnienie i dostarczenie Oświadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zajęciami. Żeby być na bieżąco ze wszystkimi informacjami dotyczącymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zachęcamy do dołączenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 11 na Facebooku, gdzie pojawiać się będą relacje z organizowanych przez nas aktywności czy innych wydarzeń sportowo–rekreacyjnych, zdjęcia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam będzie można na bieżąco dowiedzieć się wszystkiego o tym, co będzie działo się w najbliższych miesiącach na Waszych osiedlach razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej regularnej obecności, aktywności i zaangażowania!
INDOOR CYCLING
Wskocz na rower i poczuj energię dynamicznego treningu podczas zajęć Indoor Cycling w Naszym Sportowym Fyrtlu! To intensywna i jednocześnie niezwykle angażująca forma aktywności cardio, która pozwala skutecznie poprawić kondycję, spalić dużą ilość kalorii i wzmocnić całe ciało. Trening odbywa się przy motywującej muzyce, która nadaje rytm każdej sesji i pomaga utrzymać wysoką intensywność ćwiczeń. Dzięki możliwości indywidualnego dostosowania oporu oraz tempa jazdy, zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Podczas zajęć pracujemy nad wytrzymałością, siłą mięśni nóg oraz stabilizacją całego ciała, w tym mięśni brzucha i pleców. Regularne treningi pomagają poprawić wydolność organizmu, wspierają proces redukcji tkanki tłuszczowej oraz pozytywnie wpływają na układ krążenia. Zajęcia prowadzone są w sposób przemyślany – rozpoczynają się rozgrzewką, następnie przechodzą w część główną o zmiennej intensywności, a kończą wyciszeniem i rozciąganiem. Indoor Cycling to także świetny sposób na rozładowanie stresu i poprawę samopoczucia – intensywny wysiłek fizyczny w połączeniu z energiczną atmosferą daje ogromną satysfakcję i zastrzyk endorfin. To idealna propozycja dla każdego, kto chce aktywnie rozpocząć tydzień i zadbać o swoją formę w przyjaznym i motywującym środowisku.
Lokalizacja: Olymp Centrum Fitness przy ul. Smoluchowskiego 15/C
Termin: poniedziałki i środy w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: osobiście w recepcji klubu w godzinach 6:00 – 22:00
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o swoje plecy i popraw komfort codziennego funkcjonowania dzięki zajęciom Zdrowy Kręgosłup! To spokojniejsza, ale niezwykle wartościowa forma aktywności fizycznej, skoncentrowana na wzmacnianiu mięśni posturalnych, poprawie elastyczności oraz redukcji napięć w obrębie kręgosłupa i całego ciała. Podczas zajęć wykonujemy zestawy ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i mobilizujących, które pomagają korygować postawę ciała, zwiększają zakres ruchu w stawach oraz zapobiegają powstawaniu dolegliwości bólowych. Szczególną uwagę poświęcamy mięśniom głębokim (core), które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i prawidłowe funkcjonowanie całego układu ruchu. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z naciskiem na dokładność wykonywania ćwiczeń oraz świadomość własnego ciała. Dzięki temu są odpowiednie dla osób w każdym wieku – zarówno tych prowadzących siedzący tryb życia, jak i aktywnych fizycznie, które chcą uzupełnić swój trening o elementy profilaktyki zdrowotnej. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga zmniejszyć bóle pleców, poprawić postawę, zwiększyć komfort życia oraz zredukować stres i napięcie. To doskonała inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień.
Lokalizacja: Olymp Centrum Fitness przy ul. Smoluchowskiego 15/C
Termin: czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: osobiście w recepcji klubu w godzinach 6:00 – 22:00
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 11 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 11, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 11@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!