Czołem rejon 11! Pora zacząć tegoroczną aktywność na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe oraz Ławica. Zapraszamy Was do udziału we wspólnej aktywności podczas poniższych zajęć sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.
Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć, które po raz kolejny (i mamy nadzieję — nie ostatni) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku. Pamiętajcie, że warunkiem udziału w zajęciach jest zapisanie się na zajęcia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie się oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a także wydrukowanie, czytelne wypełnienie i dostarczenie Oświadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zajęciami. Żeby być na bieżąco ze wszystkimi informacjami dotyczącymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zachęcamy do dołączenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 11 na Facebooku, gdzie pojawiać się będą relacje z organizowanych przez nas aktywności czy innych wydarzeń sportowo–rekreacyjnych, zdjęcia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam będzie można na bieżąco dowiedzieć się wszystkiego o tym, co będzie działo się w najbliższych miesiącach na Waszych osiedlach razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej regularnej obecności, aktywności i zaangażowania!
PŁASKI BRZUCH
Zajęcia Płaski brzuch realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to trening skoncentrowany na wzmacnianiu mięśni brzucha, poprawie stabilizacji oraz modelowaniu sylwetki. To doskonała propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoją kondycję, poprawić wygląd sylwetki i jednocześnie wzmocnić partie mięśniowe odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała. Podczas zajęć wykonywane są różnorodne ćwiczenia angażujące mięśnie brzucha, mięśnie głębokie oraz partie wspomagające stabilizację całego ciała. Trening łączy elementy wzmacniania, ćwiczeń funkcjonalnych oraz pracy nad wytrzymałością, dzięki czemu pozwala skutecznie poprawić siłę i napięcie mięśniowe. Regularna aktywność pomaga zwiększyć kontrolę nad ciałem, poprawić postawę oraz zmniejszyć napięcia w okolicy kręgosłupa. Zajęcia prowadzone są w dynamiczny, ale dostosowany do możliwości uczestników sposób, dlatego mogą w nich brać udział zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane. Regularne treningi pomagają poprawić kondycję, zwiększyć poziom energii oraz osiągnąć lepsze samopoczucie i większą świadomość własnego ciała. To świetny sposób na aktywne spędzenie czasu i pracę nad swoją formą w motywującej atmosferze.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 58 przy ul. Ławica 3
Termin: wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 530779715
WZMACNIANIE I UJĘDRNIANIE
Zajęcia Wzmacnianie i ujędrnianie realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening ukierunkowany na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni oraz modelowanie sylwetki. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało, poprawić jego jędrność i zwiększyć ogólną sprawność fizyczną w przyjaznej i motywującej atmosferze. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, ze szczególnym uwzględnieniem nóg, brzucha, ramion i pośladków. Trening łączy elementy ćwiczeń wzmacniających, funkcjonalnych oraz wytrzymałościowych, dzięki czemu pomaga poprawić napięcie mięśniowe, zwiększyć siłę oraz wspiera modelowanie sylwetki. Regularna aktywność pozwala również poprawić postawę ciała, zwiększyć poziom energii i zmniejszyć napięcia wynikające z codziennego trybu życia. Zajęcia prowadzone są w sposób dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, dlatego mogą w nich uczestniczyć zarówno osoby początkujące, jak i bardziej aktywne. Dynamiczny charakter treningu oraz różnorodność ćwiczeń sprawiają, że zajęcia są skuteczne, angażujące i pomagają utrzymać motywację do regularnej aktywności fizycznej.
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 530779715
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 11 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 11, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 11@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!