Czołem Fyrtel nr 10! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Świerczewo, Wilda, a także Zielony Dębiec do wspólnej aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie darmowych zajęć, które po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
POUND DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
Zajęcia typu Pound dla dzieci i młodzieży w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny i energiczny trening, który łączy muzykę z ćwiczeniami opartymi na używaniu specjalnych pałeczek. Pound to zabawa w rytmie muzyki, podczas której uczestnicy wykonują różnorodne ruchy, które angażują całe ciało, poprawiając siłę, koordynację i wytrzymałość. Tego typu zajęcia są doskonałą okazją do rozwijania umiejętności motorycznych, koncentracji oraz współpracy w grupie. Pound to także świetny sposób na wyładowanie energii, co pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Regularny udział w zajęciach wpływa na poprawę kondycji fizycznej, a także na rozwój kreatywności i poczucia rytmu. Jest to aktywność, która łączy przyjemność z efektywnym treningiem, sprawiając, że młodsze osoby chętniej angażują się w aktywność fizyczną. Informacje odnośnie wieku uczestników udziela instruktor. Pamiętajcie też o zabraniu własnej maty i/lub ręcznika.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: poniedziałki i środy w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 518798619 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
POUND
Zajęcia typu Pound w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny trening inspirowany grą na perkusji, który łączy elementy cardio, treningu siłowego i rytmicznych ruchów. Uczestnicy wykorzystują specjalne pałeczki, wykonując intensywne ćwiczenia angażujące całe ciało. Pound to nie tylko skuteczny sposób na poprawę kondycji, koordynacji i wytrzymałości, ale także świetna okazja do redukcji stresu i wyładowania energii w rytmie muzyki. Regularny udział w zajęciach pomaga w spalaniu kalorii, wzmacnia mięśnie oraz poprawia ogólną sprawność fizyczną. Dzięki połączeniu fitnessu z muzyką, trening jest angażujący i motywujący, co sprawia, że aktywność fizyczna staje się czystą przyjemnością. Pamiętajcie też o zabraniu własnej maty i/lub ręcznika.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: poniedziałki i środy w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 518798619 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
SALSATION
Zajęcia typu Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne połączenie tańca i fitnessu, które rozwija koordynację, elastyczność i kondycję w rytmie muzyki latynoskiej. Trening opiera się na płynnych, naturalnych ruchach, które angażują całe ciało, poprawiając postawę oraz wzmacniając mięśnie. Dzięki połączeniu elementów tanecznych i funkcjonalnych ćwiczeń, Salsation nie tylko modeluje sylwetkę, ale także zwiększa świadomość ciała i poprawia samopoczucie. To doskonała forma aktywności dla osób w każdym wieku, które chcą połączyć ruch z dobrą zabawą, jednocześnie dbając o zdrowie i sprawność fizyczną. Regularny udział w zajęciach pomaga redukować stres, zwiększa pewność siebie i sprawia, że trening staje się przyjemnością.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 723505412 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
DANCE KIDS DLA DZIECI W WIEKU 5-9 LAT
Zajęcia typu Dance Kids w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczna i kreatywna forma aktywności dla dzieci w wieku 5-9 lat, łącząca taniec, zabawę i ruch przy muzyce. Podczas zajęć najmłodsi uczą się prostych choreografii, rozwijając koordynację, rytmikę oraz świadomość ciała. Dzięki dynamicznym układom tanecznym dzieci poprawiają swoją kondycję, elastyczność i równowagę, jednocześnie wzmacniając mięśnie i kształtując prawidłową postawę. Dance Kids to także świetna okazja do wyrażania emocji poprzez ruch, rozwijania kreatywności oraz budowania pewności siebie. Zajęcia odbywają się w radosnej atmosferze, sprzyjając integracji z rówieśnikami i zachęcając dzieci do aktywnego trybu życia.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 695806711 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
BACHATA LADIES SOLO
Zajęcia typu Bachata Ladies Solo w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to zmysłowa i pełna gracji forma tanecznej, która łączy elementy bachaty z technikami wzmacniającymi kobiecą ekspresję i pewność siebie. Trening skupia się na płynnych ruchach bioder, eleganckiej pracy rąk oraz nauce stylizacji tanecznej, co pozwala rozwijać koordynację, elastyczność i świadomość ciała. Bachata Ladies Solo to doskonały sposób na poprawę kondycji, modelowanie sylwetki oraz redukcję stresu poprzez taniec w rytmie latynoskiej muzyki. Regularne uczestnictwo w zajęciach wzmacnia mięśnie, poprawia postawę i dodaje pewności siebie, a jednocześnie pozwala czerpać radość z tańca w swobodnej i przyjaznej atmosferze.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: wtorki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 695806711 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
JOGA
Zajęcia typu Joga w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskonała forma aktywności, która łączy ćwiczenia fizyczne z technikami oddechowymi, pomagając w poprawie elastyczności, siły i równowagi. Joga wspiera zdrowie ciała i umysłu, redukuje stres, poprawia koncentrację i sprzyja głębokiemu relaksowi. Regularne uczestnictwo w zajęciach wpływa korzystnie na postawę ciała, zwiększa zakres ruchu w stawach oraz zmniejsza napięcia mięśniowe. To także doskonały sposób na zwiększenie świadomości ciała, poprawienie ukrwienia oraz wspomaganie regeneracji. Joga jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania, a jej praktykowanie pomaga w osiągnięciu wewnętrznej harmonii i lepszego samopoczucia.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: wtorki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 882759229 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
PILATES
Zajęcia typu Pilates w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to forma aktywności, która skupia się na wzmacnianiu głębokich mięśni ciała, poprawie elastyczności oraz zwiększeniu świadomości ciała. Pilates łączy precyzyjne ruchy z kontrolowanym oddechem, co pomaga w korygowaniu postawy, zwiększaniu stabilności oraz w redukcji napięć mięśniowych. Regularny udział w zajęciach wpływa na poprawę siły, szczególnie w obszarze mięśni brzucha, pleców i miednicy, co ma ogromne znaczenie w zapobieganiu kontuzjom. Pilates to także doskonały sposób na poprawę koordynacji, równowagi oraz wydolności organizmu. To trening dostępny dla osób w każdym wieku, który pomaga w budowaniu siły, elastyczności oraz lepszego samopoczucia.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: wtorki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 882759229 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
TABATA
Zajęcia typu Tabata w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywny trening interwałowy, który skutecznie poprawia kondycję, siłę i wytrzymałość. Składa się z krótkich, 20-sekundowych serii intensywnych ćwiczeń, przeplatanych 10-sekundowymi przerwami, co pozwala na maksymalne zaangażowanie mięśni i efektywne spalanie kalorii. Dzięki wysokiej intensywności trening pobudza metabolizm, wspiera redukcję tkanki tłuszczowej i wzmacnia układ krążeniowo-oddechowy. Tabata to idealna forma aktywności dla osób, które chcą poprawić swoją sprawność w krótkim czasie, jednocześnie czerpiąc satysfakcję z dynamicznych i różnorodnych ćwiczeń.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42
Termin: piątki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 723505412 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!