Jesień pełna aktywności na Wildzie, Zielonym Dębcu i Świerczewie! Wakacyjny, letni czas powoli dobiega końca. To znak, że przed nami złota polska jesień – a dzięki Naszemu Sportowemu Fyrtlowi będzie to również jesień pełna ruchu, energii i dobrej zabawy! Bo Nasz Sportowy Fyrtel to nie są zwykłe ćwiczenia. To przepustka do lepszego samopoczucia, większej dawki energii i aktywnego spędzania czasu w gronie mieszkańców naszej lokalnej społeczności. To okazja, by oderwać się od codziennych obowiązków, zrobić coś dobrego dla siebie i przekonać się, że aktywność fizyczna może być przyjemnością, na którą naprawdę chce się czekać! Niezależnie od tego, czy jesteś osobą aktywną od lat, czy dopiero chcesz rozpocząć swoją przygodę ze sportem – znajdziesz coś dla siebie. Nie liczy się wiek, poziom zaawansowania ani wcześniejsze doświadczenie. Liczy się chęć do działania!
To wszystko dzięki Wam! Nie zapominamy, że możliwość organizacji tych bezpłatnych zajęć jest przede wszystkim efektem Waszych głosów i wsparcia w Poznańskim Budżecie Obywatelskim. To właśnie dzięki Waszemu zaangażowaniu możemy wspólnie tworzyć kolejne godziny bezpłatnej aktywności sportowej dla mieszkańców Wildy, Zielonego Dębca i Świerczewa. A jeśli chcecie, aby Nasz Sportowy Fyrtel nadal działał i w przyszłym roku, już dziś przypominamy o zbliżającym się głosowaniu w Poznańskim Budżecie Obywatelskim 2027. Głosowanie odbędzie się w dniach 5–30 października 2026 roku. To właśnie od Waszych głosów będzie zależeć, czy w przyszłym roku ponownie spotkamy się na tysiącach godzin bezpłatnych zajęć, treningów i aktywności sportowo-rekreacyjnych. Chcecie nadal ćwiczyć? Chcecie być aktywni? Chcecie korzystać z bezpłatnych zajęć blisko swojego domu? W takim razie pamiętajcie o głosowaniu – bo aktywność naszego fyrtla na przyszły rok zależy również od Was!
Razem sprawmy, że jesień będzie aktywna, a kolejny rok jeszcze bardziej sportowy! Dołącz do Naszego Sportowego Fyrtla i ćwicz razem z nami!
TAŃCE HULAŃCE DLA MALUCHA
Tańce Hulańce dla Malucha to pełne energii zajęcia sportowo-rekreacyjne realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel, stworzone z myślą o najmłodszych uczestnikach. Zajęcia łączą taniec, muzykę, zabawy ruchowe i elementy rytmiki, dzięki czemu dzieci mogą poznawać świat ruchu w sposób naturalny, przyjazny i przede wszystkim pełen radości. Podczas spotkań dzieci wykonują proste ćwiczenia i zabawy przy muzyce, naśladują ruchy prowadzącego, poruszają się w rytm piosenek oraz poznają podstawowe elementy tańca. Wykorzystywane są różnorodne formy aktywności, które pomagają rozwijać koordynację, równowagę, orientację w przestrzeni i poczucie rytmu. Zajęcia wspierają również rozwój motoryki oraz uczą reagowania na zmieniające się tempo i charakter muzyki. Najważniejszym elementem zajęć jest dobra zabawa i stworzenie dzieciom okazji do swobodnego ruchu. Ćwiczenia są dostosowane do wieku i możliwości najmłodszych, a ich forma pozwala stopniowo oswajać dzieci z aktywnością grupową. Taniec i zabawy muzyczne mogą być również świetnym sposobem na rozwijanie pewności siebie oraz zachęcanie do aktywnego spędzania czasu. Tańce Hulańce dla Malucha w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to propozycja dla dzieci, które lubią muzykę, ruch i zabawę. To pierwsze kroki w świecie aktywności fizycznej, podczas których najważniejsze są uśmiech, radość i wspólne odkrywanie możliwości własnego ciała.
Lokalizacja: Sala przy ul. Poplińskich 12
Termin: wtorki w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
JOGA DLA MALUCHA
Joga dla Malucha to zajęcia sportowo-rekreacyjne realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel, podczas których najmłodsi uczestnicy poprzez zabawę poznają podstawowe elementy jogi, ćwiczeń ruchowych i pracy z oddechem. Zajęcia zostały przygotowane tak, aby aktywność fizyczna była dla dzieci przede wszystkim ciekawym doświadczeniem, okazją do ruchu i wspólnej zabawy. Podczas spotkań dzieci wykonują proste pozycje i ćwiczenia inspirowane jogą, często przedstawiane w formie zabaw nawiązujących do zwierząt, przyrody lub codziennych sytuacji. Dzięki takiej formule dzieci mogą rozwijać równowagę, koordynację, elastyczność oraz świadomość własnego ciała. Ćwiczenia mogą również wspierać umiejętność skupienia uwagi i spokojnego reagowania na różne bodźce. Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze, a ich przebieg jest dostosowany do wieku i możliwości najmłodszych. Nie chodzi o perfekcyjne wykonywanie pozycji, lecz o zachęcenie dzieci do poznawania ruchu, eksperymentowania i czerpania radości z aktywności. Elementy relaksacji i spokojnego oddechu mogą stanowić naturalne uzupełnienie bardziej dynamicznych zabaw. Joga dla Malucha w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to propozycja dla dzieci, które chcą aktywnie spędzić czas, rozwijać swoje umiejętności ruchowe i poznawać własne ciało poprzez zabawę. To łagodne wprowadzenie do aktywności fizycznej, które może pomóc budować pozytywne nastawienie do ruchu i zdrowych nawyków już od najmłodszych lat.
Lokalizacja: Sala przy ul. Poplińskich 12
Termin: wtorki w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
AKTYWNY SENIOR
Aktywny Senior to zajęcia sportowo-rekreacyjne realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel, stworzone z myślą o osobach dojrzałych, które chcą zachować sprawność, samodzielność i dobrą kondycję na co dzień. Zajęcia łączą ruch, ćwiczenia wzmacniające, elementy poprawiające równowagę i koordynację oraz aktywności wspierające ogólną sprawność organizmu. Wszystko odbywa się w przyjaznej atmosferze i w tempie dostosowanym do możliwości uczestników. Podczas zajęć wykorzystywane są proste i bezpieczne ćwiczenia angażujące całe ciało. Uczestnicy pracują między innymi nad siłą mięśni, zakresem ruchu, stabilizacją oraz koordynacją. Ważną częścią treningu jest również rozwijanie równowagi i sprawności potrzebnej podczas codziennych czynności. Ćwiczenia mogą być wykonywane zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej, w zależności od charakteru treningu i indywidualnych możliwości. Regularna aktywność fizyczna jest ważnym elementem utrzymywania dobrej kondycji i sprawności wraz z upływem lat. Zajęcia Aktywny Senior są okazją nie tylko do ruchu, ale również do spotkania z innymi osobami i wspólnego spędzenia czasu w aktywny sposób. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie sportowe. Liczy się chęć ruchu, dobre nastawienie i gotowość do podjęcia aktywności dopasowanej do własnych możliwości.
Lokalizacja: Sala przy ul. Poplińskich 12
Termin: środy w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
TANIEC DLA SENIORÓW
Taniec dla Seniorów to zajęcia sportowo-rekreacyjne realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel, które łączą aktywność fizyczną, muzykę i dobrą zabawę. To propozycja dla osób, które chcą w przyjemny sposób zadbać o swoją kondycję, koordynację i sprawność, a jednocześnie spędzić czas w grupie i czerpać radość ze wspólnego tańca. Podczas zajęć uczestnicy poznają proste układy i kroki taneczne inspirowane różnymi stylami oraz formami tańca. Ruch przy muzyce pozwala angażować całe ciało, ćwiczyć pamięć ruchową, poprawiać koordynację oraz rozwijać poczucie rytmu. Poszczególne elementy są wprowadzane stopniowo, dzięki czemu uczestnicy mają możliwość spokojnego opanowania kolejnych sekwencji i dostosowania intensywności do swoich możliwości. Taniec to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również doskonały sposób na poprawę samopoczucia i oderwanie się od codziennych obowiązków. Regularne zajęcia mogą wspierać utrzymanie sprawności, mobilności i równowagi, a jednocześnie dostarczać pozytywnej energii. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia tanecznego – najważniejsza jest chęć ruchu i dobra zabawa. Zajęcia w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel są okazją do aktywnego spędzenia czasu w przyjaznej atmosferze. Przyjdź, posłuchaj muzyki, poznaj nowych ludzi i przekonaj się, że taniec może być świetną formą aktywności w każdym wieku.
Lokalizacja: Sala przy ul. Poplińskich 12
Termin: środy w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
ZAJĘCIA TANECZNE DLA MAMY I DZIECKA
Zajęcia Taneczne dla Mamy i Dziecka to wyjątkowa forma aktywności realizowana w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel, która łączy ruch, muzykę i wspólnie spędzony czas. Zajęcia zostały przygotowane z myślą o mamach i dzieciach, które chcą aktywnie uczestniczyć w zajęciach, bawić się przy muzyce i rozwijać swoje umiejętności ruchowe razem. Podczas spotkań wykorzystywane są proste i atrakcyjne dla dzieci elementy taneczne, rytmiczne oraz ruchowe. Uczestnicy poznają krótkie układy, uczą się reagowania na muzykę, naśladują ruchy i wykonują ćwiczenia angażujące całe ciało. Wspólna aktywność daje dziecku możliwość rozwijania koordynacji, równowagi, orientacji w przestrzeni i poczucia rytmu, a rodzicowi pozwala aktywnie uczestniczyć w tej zabawie. Zajęcia mają przede wszystkim sprawiać radość i zachęcać do wspólnego ruchu. Nie chodzi o perfekcyjne wykonanie układu, ale o stworzenie przestrzeni, w której mama i dziecko mogą razem spędzić czas, poruszać się i dobrze bawić. Poszczególne ćwiczenia mogą być dostosowywane do wieku oraz możliwości uczestników. Zajęcia w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to doskonała okazja do budowania pozytywnych skojarzeń z aktywnością fizyczną już od najmłodszych lat. Wspólny taniec pozwala połączyć ruch z bliskością, muzyką i dobrą zabawą, tworząc wartościowy czas spędzony razem.
Lokalizacja: Sala przy ul. Poplińskich 12
Termin: środy w godzinach 12:00 – 13:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
PILATES
Pilates to zajęcia sportowo-rekreacyjne realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel, skierowane do osób, które chcą w spokojny i świadomy sposób zadbać o sprawność całego ciała. Trening opiera się na precyzyjnie wykonywanych ruchach, kontroli oddechu oraz świadomej pracy mięśni. Szczególną uwagę poświęca się mięśniom głębokim, odpowiedzialnym za stabilizację tułowia, prawidłową postawę i kontrolę ruchu. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, pleców, pośladków i nóg, a także ćwiczenia poprawiające mobilność oraz elastyczność. Istotnym elementem treningu jest prawidłowa technika wykonywania poszczególnych ruchów i dostosowanie ich do możliwości uczestników. Dzięki temu Pilates może być odpowiednią formą aktywności zarówno dla osób, które dopiero rozpoczynają regularne ćwiczenia, jak i dla tych, które mają już doświadczenie treningowe. Regularne uczestnictwo w zajęciach może wspierać rozwój siły, poprawiać koordynację i równowagę oraz zwiększać świadomość własnego ciała. Pilates pozwala również na chwilę wyciszenia i skupienia, dzięki czemu łączy aktywność fizyczną z elementami relaksu. To propozycja dla osób, które chcą poprawić jakość ruchu, zadbać o swoją sprawność i znaleźć równowagę pomiędzy aktywnością a spokojem.
Lokalizacja: Sala przy ul. Poplińskich 12
Termin: piątki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zdrowy Kręgosłup to zajęcia sportowo-rekreacyjne realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel, skoncentrowane na poprawie sprawności, mobilności i stabilizacji całego ciała. Zajęcia są szczególnie dobrą propozycją dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia, spędzają wiele godzin przy biurku lub chcą świadomie zadbać o prawidłowe wzorce ruchowe i postawę ciała. Program zajęć obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, brzucha, pleców i pośladków, które odgrywają ważną rolę w stabilizacji tułowia. Uzupełnieniem treningu są ćwiczenia mobilizujące kręgosłup i stawy, poprawiające zakres ruchu oraz zwiększające elastyczność mięśni. Duży nacisk kładziony jest na prawidłową technikę, spokojne tempo i świadome wykonywanie każdego ruchu. Zajęcia nie wymagają wcześniejszego doświadczenia ani wysokiego poziomu sprawności. Ćwiczenia mogą być dostosowywane do indywidualnych możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może pracować we własnym tempie. Regularna aktywność pomaga rozwijać siłę i stabilizację, poprawiać ruchomość oraz zwiększać świadomość własnego ciała. Zdrowy Kręgosłup to doskonała okazja, aby poprzez regularny, bezpieczny ruch zadbać o większą swobodę podczas codziennych aktywności i lepszą ogólną sprawność.
Lokalizacja: Sala przy ul. Poplińskich 12
Termin: piątki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 28 sierpnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!