Czołem mieszkańcy Wildy, Zielonego Dębca czy Świerczewa! Czy czujecie już ten powiew świeżości w powietrzu? To znak, że czas zrzucić zimowe warstwy i postawić na siebie! Z ogromną dumą wracamy do Was z wiosenną odsłoną programu Nasz Sportowy Fyrtel. To nie są zwykłe ćwiczenia – to Twoja przepustka do lepszego samopoczucia, zdrowia i niespożytej energii, którą spożytkujemy wspólnie w sali w Pasażu Handlowym przy ul. Leszczyńskiej 170. Udział w naszych zajęciach to przede wszystkim inwestycja w najcenniejszy kapitał – Twoje zdrowie. Pod okiem profesjonalistów nie tylko wyrzeźbisz sylwetkę, ale przede wszystkim pozbędziesz się napięć, które funduje nam codzienny stres i siedzący tryb życia. Nasze spotkania to także niesamowita dawka lokalnej integracji. Nic tak nie buduje sąsiedzkich więzi jak wspólny trening, wzajemna motywacja i szczery uśmiech po dobrze wykonanej pracy. Bez względu na to, czy chcesz poczuć latynoską krew w żyłach, wzmocnić kręgosłup, czy nauczyć się akrobacji – mamy dla Ciebie miejsce, w którym poczujesz się swobodnie i bezpiecznie. Zadbaj o swoje ciało, by Twój umysł mógł w nim odpocząć. Wybierz swój rytm i dołącz do najbardziej aktywnej społeczności w rejonie!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o swój kręgosłup i uwolnij się od napięć dnia codziennego w profesjonalnej atmosferze! Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” to specjalistyczny trening o charakterze profilaktycznym i terapeutycznym, zaprojektowany z myślą o osobach, które borykają się z bólami pleców oraz skutkami siedzącego trybu życia. Pod okiem Irminy Piechoty będziesz wykonywać precyzyjne zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśnie przykręgosłupowe, zwiększających mobilność stawów oraz uelastyczniających całe ciało. Program kładzie ogromny nacisk na naukę prawidłowych wzorców ruchowych i technik oddechowych, które realnie przekładają się na poprawę komfortu życia. To godzina dedykowana Twojemu zdrowiu, która pozwoli Ci zredukować stres nagromadzony w ciele, poprawić postawę i zapobiegać przyszłym urazom. Twoje plecy poczują różnicę już po pierwszych zajęciach!
Lokalizacja: Pasaż Handlowy przy ul. Leszczyńskiej 170
Termin: wtorki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 5 marca w godzinach 9:00 – 19:00; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione).
Start: 10 marca
WZMACNIANIE I STABILIZACJA
Zbuduj silne, sprawne i stabilne ciało, które poradzi sobie z każdym wyzwaniem! Trening „Wzmacnianie i stabilizacja” to kompleksowy program skoncentrowany na aktywacji mięśni głębokich (core) oraz poprawie balansu strukturalnego całego organizmu. Irmina Piechota poprowadzi Cię przez zestaw ćwiczeń, które nie tylko rzeźbią i ujędrniają sylwetkę, ale przede wszystkim stabilizują stawy i poprawiają kontrolę motoryczną. Jest to idealne połączenie treningu siłowego z elementami stabilizacji, co pozwala na bezpieczne budowanie formy niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania. Dzięki tym zajęciom Twoje ciało stanie się bardziej zwarte, silniejsze i odporne na przeciążenia. To doskonała inwestycja w sprawność funkcjonalną, która doda Ci pewności siebie w każdym ruchu i zapewni dawkę pozytywnej energii na resztę tygodnia.
Lokalizacja: Pasaż Handlowy przy ul. Leszczyńskiej 170
Termin: wtorki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 609134921 (od dnia 5 marca w godzinach 9:00 – 19:00; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione).
Start: 10 marca
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!