Czołem Fyrtel nr 10! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Świerczewo, Wilda, a także Zielony Dębiec do wspólnej aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie darmowych zajęć, które po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
ZUMBA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Zumba w formie outdoor w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne, pełne pozytywnej atmosfery zajęcia taneczno-ruchowe odbywające się na świeżym powietrzu, które łączą w sobie elementy fitnessu i tańców latynoamerykańskich, takich jak salsa, merengue, reggaeton czy cumbia. To dynamiczny trening cardio o zmiennej intensywności, dostosowany do różnych poziomów sprawności fizycznej, dzięki czemu mogą w nim uczestniczyć osoby w każdym wieku, niezależnie od wcześniejszego doświadczenia sportowego. Ćwiczenia w rytm muzyki sprzyjają spalaniu kalorii, poprawiają wydolność sercowo-naczyniową oraz ogólną kondycję fizyczną, a jednocześnie podnoszą poziom endorfin i wpływają korzystnie na nastrój. Zajęcia na świeżym powietrzu dodatkowo wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają dotlenienie organizmu i niwelują skutki stresu. Ruch w otoczeniu zieleni działa kojąco na układ nerwowy i sprzyja regeneracji psychicznej. Regularne uczestnictwo w zajęciach Zumba outdoor pozwala modelować sylwetkę, wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia koordynację i poczucie rytmu, a jednocześnie daje możliwość dobrej zabawy i integracji z innymi uczestnikami. Dzięki luźnej, radosnej formule Zumba redukuje napięcia, zwiększa pewność siebie i zachęca do dalszej aktywności fizycznej. Zajęcia te to idealny sposób na aktywne spędzenie czasu wolnego w otwartej przestrzeni, który łączy ruch, muzykę, relaks i kontakt z naturą w jednej, spójnej całości wspierającej zdrowie fizyczne i psychiczne.
Lokalizacja: Park Bambrów Poznańskich przy ul. Orzechowej 1
Termin: wtorki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 507383946 (od dnia 25 sierpnia (poniedziałek) od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowali się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 27 sierpnia (środa) od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno – letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
STRETCHING NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Stretching w formie outdoor w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to relaksujące, a jednocześnie niezwykle korzystne dla ciała i umysłu zajęcia rozciągające, prowadzone na świeżym powietrzu, które pozwalają poprawić elastyczność mięśni, zwiększyć zakres ruchu w stawach oraz wspomagają regenerację organizmu. Ćwiczenia stretchingowe wykonywane regularnie pomagają redukować napięcia mięśniowe, przeciwdziałać bólom pleców, karku i stawów, a także skutecznie niwelują skutki siedzącego trybu życia i stresu. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużym naciskiem na prawidłowe oddychanie i świadome wykonywanie ruchów, co pozwala uczestnikom na głębszy kontakt z własnym ciałem i poprawę propriocepcji. Trening rozciągający pod gołym niebem wzmacnia efekt odprężenia, wspiera dotlenienie organizmu, poprawia krążenie i pomaga w naturalnej regulacji układu nerwowego. Otoczenie przyrody, śpiew ptaków i delikatny ruch powietrza tworzą atmosferę sprzyjającą relaksowi i redukcji stresu, co przekłada się na lepsze samopoczucie psychiczne. Stretching outdoor to doskonała propozycja zarówno dla osób aktywnych fizycznie, które chcą poprawić mobilność i zapobiegać kontuzjom, jak i dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną i szukają łagodnej, ale efektywnej formy ruchu. Uczestnictwo w zajęciach wpływa korzystnie na postawę ciała, pomaga uelastycznić przykurczone partie mięśniowe oraz wspiera równowagę między napięciem a rozluźnieniem w całym organizmie. Stretching w plenerze to harmonijne połączenie ruchu, oddechu, natury i wewnętrznego spokoju, które pozwala dbać o zdrowie fizyczne i emocjonalne w przyjaznej, otwartej przestrzeni. W celu zapewnienia komfortu i bezpieczeństwa podczas ćwiczeń, uczestnicy proszeni są o przyniesienie własnej maty.
Lokalizacja: Park Bambrów Poznańskich przy ul. Orzechowej 1
Termin: wtorki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 507383946 (od dnia 25 sierpnia (poniedziałek) od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowali się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 27 sierpnia (środa) od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno – letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Lokalizacja: Centrum Sportu i Rekreacji Osiedla Świerczewo przy ul. Buczka 60
Termin: piątki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 507383946 (od dnia 25 sierpnia (poniedziałek) od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowali się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 27 sierpnia (środa) od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno – letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
BACHATA SOLO NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Bachata Solo w formie outdoor w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne i pełne pozytywnej atmosfery zajęcia taneczne, które pozwalają uczestnikom nauczyć się podstawowych kroków i charakterystycznych ruchów tego zmysłowego tańca latynoamerykańskiego bez potrzeby posiadania partnera. Bachata to nie tylko taniec – to forma wyrażania siebie, sposób na poprawę kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej i pracy całego ciała. Zajęcia doskonale wpływają na sylwetkę, wzmacniają mięśnie nóg, brzucha i pleców, a jednocześnie rozwijają poczucie rytmu, świadomość ciała i pewność siebie. Dzięki treningowi w formie solo każdy uczestnik może skupić się na technice i stylu, bez presji wynikającej z tańca w parze. Prowadzone na świeżym powietrzu zajęcia dodatkowo potęgują uczucie relaksu i radości, sprzyjając jednocześnie aktywności fizycznej na łonie natury. Regularne uczestnictwo w Bachacie Solo to doskonały sposób na poprawę samopoczucia, redukcję stresu i nawiązanie nowych znajomości w przyjaznej i otwartej atmosferze.
Lokalizacja: Centrum Sportu i Rekreacji Osiedla Świerczewo przy ul. Buczka 60
Termin: piątki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 507383946 (od dnia 25 sierpnia (poniedziałek) od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowali się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 27 sierpnia (środa) od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno – letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!