Czołem Fyrtel nr 4! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o swoje plecy i zainwestuj w komfort codziennego życia. Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia prozdrowotne, które skupiają się na wzmacnianiu mięśni stabilizujących, uelastycznianiu kręgosłupa i korygowaniu postawy. Ćwiczenia pomagają niwelować bóle odcinka lędźwiowego i szyjnego oraz przeciwdziałają skutkom siedzącego trybu życia. Korzyścią z regularnego udziału jest silny „gorset mięśniowy” i poczucie lekkości w ruchu, niezależnie od wieku.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Terminy: wtorki w godzinach 14:00 – 15:00, 16:00 – 17:00, 18:00 – 19:00 oraz czwartki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: od 3 marca
ZUMBA GOLD
Radość z tańca bez barier! Zumba Gold to lżejsza wersja popularnej Zumby, stworzona z myślą o seniorach oraz osobach wracających do aktywności po przerwie. Program skupia się na prostych choreografiach, które poprawiają koordynację, krążenie i humor, nie obciążając przy tym stawów. To energetyczny zastrzyk endorfin w rytmie latynoskich hitów, który pozwala spalać kalorie i świetnie się bawić w bezpiecznym, dostosowanym do Twoich potrzeb tempie.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: wtorki w godzinach 15:00 – 16:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI
Wymodeluj swoje ciało i wzmocnij kondycję! Kształtowanie sylwetki to zestaw efektywnych ćwiczeń ujędrniających brzuch, uda i pośladki. Podczas zajęć pracujemy nad wytrzymałością mięśniową, co pomaga poprawić zarys figury i podkręcić metabolizm. To idealna propozycja dla każdego, kto chce poczuć się pewniej w swoim ciele, zwiększyć siłę fizyczną i poprawić ogólny stan zdrowia w przyjaznej, zmotywowanej grupie.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
ZUMBA
Połącz fitness z doskonałą zabawą na parkiecie! Zumba to porywająca mieszanka tańców latynoamerykańskich i ćwiczeń aerobowych, która sprawi, że zapomnisz o zmęczeniu. Podczas zajęć spalasz setki kalorii, poprawiasz koordynację i wydolność, a przede wszystkim uwalniasz mnóstwo pozytywnej energii. To trening dla duszy i ciała – nie musisz umieć tańczyć, wystarczy, że dasz się ponieść rytmowi i poczujesz radość płynącą z ruchu.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: wtorki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
GIMNASTYKA 60+
Zadbaj o swoją sprawność i ciesz się ruchem w gronie rówieśników! Gimnastyka 60+ to zajęcia stworzone z myślą o seniorach, którzy chcą utrzymać ciało w dobrej kondycji, poprawić ruchomość stawów i wzmocnić mięśnie bez nadmiernego obciążenia. Program skupia się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, równoważnych i oddechowych, które realnie ułatwiają codzienne funkcjonowanie. Główną korzyścią jest poprawa koordynacji oraz profilaktyka upadków, a wszystko to w atmosferze pełnej wzajemnego wsparcia i uśmiechu.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: czwartki w godzinach 16:00 – 17:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 5 marca
JOGA SENIOR
Podaruj sobie chwilę wyciszenia i łagodnego wzmocnienia. Joga Senior to zajęcia dostosowane do możliwości osób starszych, skupiające się na bezpiecznych pozycjach (asanach), które poprawiają elastyczność kręgosłupa i stabilność ciała. Dzięki uważnej pracy z oddechem, zajęcia pomagają obniżyć poziom stresu, poprawić krążenie i odnaleźć wewnętrzny spokój. To idealna metoda na zachowanie sprawności umysłowej i fizycznej w harmonijnym, spokojnym tempie.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 5 marca
JOGA
Odkryj harmonię między ciałem a umysłem. Klasyczna joga to wszechstronny system ćwiczeń, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i uczy świadomego oddechu. Podczas zajęć będziesz pracować nad mobilnością stawów i rozciąganiem spiętych partii ciała, co przynosi natychmiastową ulgę po całym dniu. Korzyścią jest nie tylko silniejsze ciało, ale także większa odporność na stres i lepsza koncentracja. To przestrzeń dla każdego, kto szuka balansu w zabieganym życiu.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: czwartki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 5 marca
TRENING OBWODOWY
Poczuj energię i popraw kondycję podczas dynamicznego treningu obwodowego! Zajęcia polegają na wykonywaniu serii różnorodnych ćwiczeń na stacjach, co pozwala w krótkim czasie zaangażować wszystkie partie mięśniowe. To doskonały sposób na spalanie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie serca i budowanie siły funkcjonalnej. Różnorodność ćwiczeń sprawia, że trening nigdy się nie nudzi, a wspólna motywacja w grupie pomaga pokonywać własne bariery i osiągać sportowe cele.
Lokalizacja: Przedszkole Ikarek przy ul. Głuszyna 206A
Termin: czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 791874022 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 5 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 4 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Głuszyna, Krzesiny-Pokrzywno-Garaszewo, Starołęka-Minikowo, a także Szczepankowo-Spławie-Krzesinki, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 4@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!