Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zestaw ćwiczeń skupiający się na pracy mięśni ramion oraz pleców, mający na celu zmniejszenie nagromadzonej tkanki tłuszczowej pod pachami oraz ujędrnienie obwisłej skóry ramion. Podczas zajęć aktywowane będą również mięśnie klatki piersiowej, co może wpłynąć na ujędrnienie i podniesienie biustu. Intensywność zajęć dopasowana do grupy uczestników. W celu zwiększenia efektywności wykonywanych ćwiczeń zachęcam do zabierania ze sobą dwóch butelek wody 0,5l, które posłużą nam podczas ćwiczeń jako ciężarki. (Oczywiście jeżeli w domu posiadasz dwa ciężarki z wagą do 1kg, będą mile widziane). Na zajęciach wymagana jest mata. Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia przeznaczone seniorom. Bogaty zestaw różnych ćwiczeń całego ciała oparty na zajęciach fitness, mający na celu utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zajęcia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować również samodzielnie w domu dla zwiększenia efektu oraz utrzymania sprawnego ciała i dobrej formy. Przypływ endorfin gwarantowany! Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, bez górnej granicy wiekowej. Są one oparte o autorski program stworzony przez prowadzących, który jest efektem ich wieloletniego doświadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE łączy w sobie dwa angielskie słowa: cognitive (sfera umysłowa) oraz exercise (ćwiczenia fizyczne). Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości. Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które to jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak siła mięśniowa, wytrzymałość, gibkość czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna i szybkość procesów myślowych. Taki rodzaj uprawiania aktywności ruchowej pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje skutki demencji.
Niewątpliwym atutem zajęć jest wykorzystanie muzyki na żywo, w postaci akompaniamentu pianistycznego. Muzyka pełni w programie ogromną rolę i doskonale się sprawdza w aktywizacji sfery fizycznej oraz umysłowej uczestników. Podczas zajęć muszą oni reagować m.in. na zmiany tempa utworów, zmiany wysokości dźwięków, czy też na zmiany dynamiczne (głośności). Należy też podkreślić samo w sobie pozytywne oddziaływanie na człowieka obcowania z muzyką na żywo. Dzięki akompaniamentowi pianistycznemu, nasze zajęcia stają się jeszcze bardziej wyjątkowe, a muzyka dodatkowo podnosi ich atrakcyjność.
Miejsce zajęć: klub studencki AWF „TROPS” w Poznaniu, ul. Rocha 9.
Czas trwania i częstotliwość: 45 min, 2x w tygodniu
Liczebność grupy: maksymalnie 24 osoby
Zapisy: telefonicznie, dr Roman Celka tel. 609-293-439, dr Jan Adamczyk tel. 728-387-237
UWAGA!
– ze względu na indywidualne podejście do uczestników, liczba miejsc w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń u poszczególnych trenerów. Dodatkowo dla osób, dla których zabraknie miejsca zostanie utworzona lista rezerwowa. Po zwolnieniu się miejsca osoby te zostaną jako pierwsze powiadomione o możliwości dołączenia do grupy. Po dwóch nieusprawiedliwionych nieobecnościach na zajęciach, na miejsce osoby zostanie zaproszony uczestnik z listy rezerwowej.

Zajęcia przeznaczone seniorom. Bogaty zestaw różnych ćwiczeń całego ciała oparty na zajęciach fitness, mający na celu utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zajęcia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować również samodzielnie w domu dla zwiększenia efektu oraz utrzymania sprawnego ciała i dobrej formy. Przypływ endorfin gwarantowany! Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia relaksacyjne dla ciała i umysłu. To połączenie elementów ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających w akompaniamencie zmysłowej, delikatnej muzyki. Podczas zajęć wyciszamy organizm poprawiamy jakość i efektywność oddechu, Celem zajęć jest regeneracja sił, wyciszenie się, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zajęcia wymagana jest mata. Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia przeznaczone seniorom. Bogaty zestaw różnych ćwiczeń całego ciała oparty na zajęciach fitness, mający na celu utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zajęcia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować również samodzielnie w domu dla zwiększenia efektu oraz utrzymania sprawnego ciała i dobrej formy. Przypływ endorfin gwarantowany! Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia relaksacyjne dla ciała i umysłu. To połączenie elementów ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających w akompaniamencie zmysłowej, delikatnej muzyki. Podczas zajęć wyciszamy organizm poprawiamy jakość i efektywność oddechu, Celem zajęć jest regeneracja sił, wyciszenie się, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zajęcia wymagana jest mata. Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia przeznaczone seniorom. Bogaty zestaw różnych ćwiczeń całego ciała oparty na zajęciach fitness, mający na celu utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zajęcia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować również samodzielnie w domu dla zwiększenia efektu oraz utrzymania sprawnego ciała i dobrej formy. Przypływ endorfin gwarantowany! Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia relaksacyjne dla ciała i umysłu. To połączenie elementów ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających w akompaniamencie zmysłowej, delikatnej muzyki. Podczas zajęć wyciszamy organizm poprawiamy jakość i efektywność oddechu, Celem zajęć jest regeneracja sił, wyciszenie się, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zajęcia wymagana jest mata. Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia na świeżym powietrzu łączące Nordic Walking i różnego rodzaju treningi ogólnorozwojowe nastawione na:
– naukę prawidłowej techniki marszu Nordic Walking- tylko prawidłowa technika odciąża stawy, angażuje do pracy całe ciało i powoduje większe spalanie kalorii niż marsz bez kijów
– wzmocnienie gorsetu mięśniowego i zwiększające stabilizację stawów- by stawy były silniejsze oraz zdrowsze
– ćwiczące zręczność, koordynację - by bez problemu radzić sobie z trudnościami dnia codziennego
– zwiększające wydolność i spalające tkankę tłuszczową - zalet zdrowej sylwetki nie trzeba tłumaczyć
– świetną zabawę i integrację!
Przed rozpoczęciem zajęć regularnych, niezbędne jest odbycie szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking.
KONTAKT:
Paulina/Helena – 791874022

Zajęcia na świeżym powietrzu łączące Nordic Walking i różnego rodzaju treningi ogólnorozwojowe nastawione na:
– naukę prawidłowej techniki marszu Nordic Walking- tylko prawidłowa technika odciąża stawy, angażuje do pracy całe ciało i powoduje większe spalanie kalorii niż marsz bez kijów
– wzmocnienie gorsetu mięśniowego i zwiększające stabilizację stawów- by stawy były silniejsze oraz zdrowsze
– ćwiczące zręczność, koordynację - by bez problemu radzić sobie z trudnościami dnia codziennego
– zwiększające wydolność i spalające tkankę tłuszczową - zalet zdrowej sylwetki nie trzeba tłumaczyć
– świetną zabawę i integrację!
Przed rozpoczęciem zajęć regularnych, niezbędne jest odbycie szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking.
KONTAKT:
Paulina/Helena – 791874022

Zajęcia na świeżym powietrzu łączące Nordic Walking i różnego rodzaju treningi ogólnorozwojowe nastawione na:
– naukę prawidłowej techniki marszu Nordic Walking- tylko prawidłowa technika odciąża stawy, angażuje do pracy całe ciało i powoduje większe spalanie kalorii niż marsz bez kijów
– wzmocnienie gorsetu mięśniowego i zwiększające stabilizację stawów- by stawy były silniejsze oraz zdrowsze
– ćwiczące zręczność, koordynację - by bez problemu radzić sobie z trudnościami dnia codziennego
– zwiększające wydolność i spalające tkankę tłuszczową - zalet zdrowej sylwetki nie trzeba tłumaczyć
– świetną zabawę i integrację!
Przed rozpoczęciem zajęć regularnych, niezbędne jest odbycie szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking.
KONTAKT:
Paulina/Helena – 791874022

Zajęcia na świeżym powietrzu łączące Nordic Walking i różnego rodzaju treningi ogólnorozwojowe nastawione na:
– naukę prawidłowej techniki marszu Nordic Walking- tylko prawidłowa technika odciąża stawy, angażuje do pracy całe ciało i powoduje większe spalanie kalorii niż marsz bez kijów
– wzmocnienie gorsetu mięśniowego i zwiększające stabilizację stawów- by stawy były silniejsze oraz zdrowsze
– ćwiczące zręczność, koordynację - by bez problemu radzić sobie z trudnościami dnia codziennego
– zwiększające wydolność i spalające tkankę tłuszczową - zalet zdrowej sylwetki nie trzeba tłumaczyć
– świetną zabawę i integrację!
Przed rozpoczęciem zajęć regularnych, niezbędne jest odbycie szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking.
KONTAKT:
Paulina/Helena – 791874022

Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie.

Zajęcia ogólnorozwojowe ukierunkowane na zaktywizowanie i wzmocnienie różnych grup mięśniowych oraz poprawę zarówno kondycji, jak i koordynacji. Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie, aby każda aktywna osoba 60+ czerpała z nich ogromną radość.
KONTAKT:
Paulina/Helena – 791874022

Zajęcia wzmacniające gorset mięśniowy odpowiadający za prawidłową postawę ciała, mięśnie głębokie oraz mięśnie dna miednicy, a dodatkowo rozluźniające napięte struktury mięśniowo - powięziowe. Włączone są również ćwiczenia oddechowe oraz nauka prawidłowych wzorów ruchowych, które wdrożone do czynności dnia codziennego pozwalają uniknąć np. bólu przeciążeniowego kręgosłupa.
KONTAKT:
Paulina/Helena – 791874022

Zajęcia wzmacniające gorset mięśniowy odpowiadający za prawidłową postawę ciała, mięśnie głębokie oraz mięśnie dna miednicy, a dodatkowo rozluźniające napięte struktury mięśniowo - powięziowe. Włączone są również ćwiczenia oddechowe oraz nauka prawidłowych wzorów ruchowych, które wdrożone do czynności dnia codziennego pozwalają uniknąć np. bólu przeciążeniowego kręgosłupa.
KONTAKT:
Paulina/Helena – 791874022

Wszystkich Seniorów zapraszamy na zajęcia brydżowe. Brydż, to wspaniała rozrywka pozwalająca poprawić i utrzymać kondycję umysłową oraz zdolność koncentracji. Nasz umysł, podobnie jak ciało, wymaga treningu, a gra w brydża jest na pewno jedną z lepszych form jego gimnastyki.
Zajęcia organizujemy zarówno dla znających zasady gry w brydża i chcących podnosić swoje umiejętności, jak również wszystkich pragnących nauczyć się grać. W czasie spotkań przybliżymy Państwu zasady brydża sportowego oraz pomożemy w zrozumieniu taktyki gry w turniejach. Równolegle z poznawaniem zasad będziecie Państwo praktykować grę pod okiem prowadzących, służących pomocą w rozwiązywaniu brydżowych problemów.
Grając w brydża uczestniczymy w spotkaniach towarzyskich, poznajemy nowych ludzi, uczymy się współpracy w parze albo z całą drużyną. Wspólnie zadbamy, by nasze spotkania brydżowe przynosiły Państwu satysfakcję z podnoszenia kwalifikacji brydżowych, a ich miła atmosfera przysparzała radości.
Darz brydż!
Zapisy przyjmują i informacji udzielają:
Marcin Woźniak: 607 616 756, vold41@wp.pl
Michał Zimpel: 661 010 804, michal.zimpel@gmail.com

Wszystkich Seniorów zapraszamy na zajęcia brydżowe. Brydż, to wspaniała rozrywka pozwalająca poprawić i utrzymać kondycję umysłową oraz zdolność koncentracji. Nasz umysł, podobnie jak ciało, wymaga treningu, a gra w brydża jest na pewno jedną z lepszych form jego gimnastyki.
Zajęcia organizujemy zarówno dla znających zasady gry w brydża i chcących podnosić swoje umiejętności, jak również wszystkich pragnących nauczyć się grać. W czasie spotkań przybliżymy Państwu zasady brydża sportowego oraz pomożemy w zrozumieniu taktyki gry w turniejach. Równolegle z poznawaniem zasad będziecie Państwo praktykować grę pod okiem prowadzących, służących pomocą w rozwiązywaniu brydżowych problemów.
Grając w brydża uczestniczymy w spotkaniach towarzyskich, poznajemy nowych ludzi, uczymy się współpracy w parze albo z całą drużyną. Wspólnie zadbamy, by nasze spotkania brydżowe przynosiły Państwu satysfakcję z podnoszenia kwalifikacji brydżowych, a ich miła atmosfera przysparzała radości.
Darz brydż!
Zapisy przyjmują i informacji udzielają:
Marcin Woźniak: 607 616 756, vold41@wp.pl
Michał Zimpel: 661 010 804, michal.zimpel@gmail.com

Zajęcia ogólnorozwojowe ukierunkowane na zaktywizowanie i wzmocnienie różnych grup mięśniowych oraz poprawę zarówno kondycji, jak i koordynacji. Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie, aby każda aktywna osoba 60+ czerpała z nich ogromną radość.
KONTAKT:
Paulina/Helena – 791874022

Zajęcia wzmacniające gorset mięśniowy odpowiadający za prawidłową postawę ciała, mięśnie głębokie oraz mięśnie dna miednicy, a dodatkowo rozluźniające napięte struktury mięśniowo - powięziowe. Włączone są również ćwiczenia oddechowe oraz nauka prawidłowych wzorów ruchowych, które wdrożone do czynności dnia codziennego pozwalają uniknąć np. bólu przeciążeniowego kręgosłupa.
KONTAKT:
Paulina/Helena – 791874022

Zajęcia wspomagające pamięć, koordynację i współpracę półkul mózgowych. Zostało udowodnione naukowo, że dzięki specjalnym ćwiczeniom możemy wspomagać rozwój neuronów również w starszym wieku, dzięki czemu zapobiegamy chorobom neurodegeneracyjnym oraz chronimy komórki mózgowe.

Zajęcia wzmacniające gorset mięśniowy odpowiadający za prawidłową postawę ciała, mięśnie głębokie oraz mięśnie dna miednicy, a dodatkowo rozluźniające napięte struktury mięśniowo - powięziowe. Włączone są również ćwiczenia oddechowe oraz nauka prawidłowych wzorów ruchowych, które wdrożone do czynności dnia codziennego pozwalają uniknąć np. bólu przeciążeniowego kręgosłupa.
KONTAKT:
Paulina/Helena – 791874022

Zajęcia z rytmiki, choć kojarzone głównie z edukacją dzieci, od lat z powodzeniem są praktykowane na całym świecie także przez osoby dorosłe oraz seniorów. W trakcie zajęć uczestnicy aktywują nie tylko sferę fizyczną, lecz także umysłową, odpowiednio reagując ruchowo na zmiany w słyszanej muzyce. Wyniki badań naukowych potwierdzają, że ten rodzaj aktywności wpływa m.in. na poprawę koordynacji, w tym równowagi, zmniejszając ryzyko wystąpienia upadków. Rytmika poprawia również koncentrację, podzielność uwagi, pamięć oraz pobudza kreatywność. Dodatkowo łagodne ruchy w rytm muzyki pomagają się odprężyć i rozładować napięcie. Zajęcia są prowadzone przy akompaniamencie piania. Rytmika to świetny sposób na aktywne i radosne spędzanie czasu, który przynosi zarówno zdrowie, jak i satysfakcję.

kontakt@przystan-joga.pl

kontakt@przystan-joga.pl

Zajęcia przeznaczone seniorom. Bogaty zestaw różnych ćwiczeń całego ciała oparty na zajęciach fitness, mający na celu utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zajęcia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować również samodzielnie w domu dla zwiększenia efektu oraz utrzymania sprawnego ciała i dobrej formy. Przypływ endorfin gwarantowany! Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia relaksacyjne dla ciała i umysłu. To połączenie elementów ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających w akompaniamencie zmysłowej, delikatnej muzyki. Podczas zajęć wyciszamy organizm poprawiamy jakość i efektywność oddechu, Celem zajęć jest regeneracja sił, wyciszenie się, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zajęcia wymagana jest mata. Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia przeznaczone seniorom. Bogaty zestaw różnych ćwiczeń całego ciała oparty na zajęciach fitness, mający na celu utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zajęcia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować również samodzielnie w domu dla zwiększenia efektu oraz utrzymania sprawnego ciała i dobrej formy. Przypływ endorfin gwarantowany! Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia relaksacyjne dla ciała i umysłu. To połączenie elementów ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających w akompaniamencie zmysłowej, delikatnej muzyki. Podczas zajęć wyciszamy organizm poprawiamy jakość i efektywność oddechu, Celem zajęć jest regeneracja sił, wyciszenie się, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zajęcia wymagana jest mata. Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia przeznaczone seniorom. Bogaty zestaw różnych ćwiczeń całego ciała oparty na zajęciach fitness, mający na celu utrzymanie i poprawę sprawności fizycznej oraz poprawę koordynacji ruchowej. Zajęcia prowadzone w dynamicznym tempie- dostosowanym do grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć będzie można praktykować również samodzielnie w domu dla zwiększenia efektu oraz utrzymania sprawnego ciała i dobrej formy. Przypływ endorfin gwarantowany! Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl

Zajęcia relaksacyjne dla ciała i umysłu. To połączenie elementów ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających w akompaniamencie zmysłowej, delikatnej muzyki. Podczas zajęć wyciszamy organizm poprawiamy jakość i efektywność oddechu, Celem zajęć jest regeneracja sił, wyciszenie się, przyniesienie szeroko rozumianego relaksu. Na zajęcia wymagana jest mata. Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysyłasz: imię i nazwisko, dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć).
ceo@sensationevent.pl