Kalendarz 20.04 - 26.04 | NSF 3

Termin 20.04 - 26.04

Miejsce	Poniedziałek 20.04.2026	Wtorek 21.04.2026	Środa 22.04.2026	Czwartek 23.04.2026	Piątek 24.04.2026	Sobota 25.04.2026
Basen Atlantis POSiR Osiedle Stefana Batorego 101, 60-687 Poznań	20:30 - 21:30 Salsation Salsation Adrianna Matuszak (BSE) Telefon: 668005039 adrianna.matuszak@interia.eu	11:00 - 11:45 Aqua Aerobic Aqua Aerobic Basen Atlantis Zajęcia na dużym basenie na termach, zajęcia z pasami wypornościowymi. 09:30 - 10:15 Aqua Aerobic Aqua Aerobic Basen Atlantis Zajęcia na dużym basenie na termach, zajęcia z pasami wypornościowymi. 10:15 - 11:00 Aqua Aerobic Aqua Aerobic Basen Atlantis Zajęcia na dużym basenie na termach, zajęcia z pasami wypornościowymi.		18:00 - 19:00 Joga dla początkujących Joga dla początkujących Mateusz Piasecki (BSE) Telefon: 889564038 cc.piasecki@gmail.com 19:00 - 20:00 Joga klasyczna Joga klasyczna Mateusz Piasecki (BSE) Telefon: 889564038 cc.piasecki@gmail.com 20:00 - 21:00 Joga wzmacniająca Joga wzmacniająca Mateusz Piasecki (BSE) Telefon: 889564038 cc.piasecki@gmail.com		10:00 - 11:00 Pilates Pilates Hanna Perz (BSE) Telefon: 519111832 Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia. hanna.perz91@gmail.com 11:00 - 12:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Hanna Perz (BSE) Telefon: 519111832 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. hanna.perz91@gmail.com 12:00 - 13:00 Stretching Stretching Hanna Perz (BSE) Telefon: 519111832 Stretching i rolowanie to dwie techniki oddziaływania nie tylko na mięśnie, ale też na bierne elementy układu ruchu. Poprawiają gibkość, elastyczność, wzmacniają ścięgna, a według niektórych źródeł także pośrednio ułatwiają wzrost tkanki mięśniowej i poprawiają zdolność regeneracyjną. hanna.perz91@gmail.com
Piątkowskie Centrum Kultury Dąbrówka Bolesława Chrobrego 117A, Poznań			10:00 - 11:00 Zajęcia dla mam z małymi dziećmi Zajęcia dla mam z małymi dziećmi Joanna Perkowska Telefon: 792902595 11:00 - 12:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Joanna Perkowska Telefon: 792902595 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie.
Suszki 22 - sala Suszki 22, Poznań	19:00 - 20:00 Choreology Choreology Adrianna Matuszak (BSE) Telefon: 668005039 Zajęcia typowo taneczne, dzięki którym nauczysz się choreografii w różnych stylach muzycznych, wyćwiczysz muzykalność i rozwiniesz pamięć ruchową. Jedne zajęcia to jedna choreografia wprowadzana stopniowo metodą intuicyjną, tak aby każdy uczestnik wyniósł z zajęć jak najwięcej. Choreology zawiera w sobie różne style taneczne i na zajęciach znajdziesz układy oparte na m.in: afro, dancehall, reggaetón, latino pop, hip-hop, pop. adrianna.matuszak@interia.eu			17:00 - 18:00 Dance Fitness dla dzieci Dance Fitness dla dzieci Aleksandra Nowicka (BSE) Telefon: 607235654 aleksandra.nowicka003@gmail.com 18:00 - 19:00 Wzmacniane i stabilizacja Wzmacniane i stabilizacja Aleksandra Nowicka (BSE) Telefon: 607235654 aleksandra.nowicka003@gmail.com 19:00 - 20:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Aleksandra Nowicka (BSE) Telefon: 607235654 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. aleksandra.nowicka003@gmail.com 20:00 - 21:00 Dance Fitness Dance Fitness Aleksandra Nowicka (BSE) Telefon: 607235654 aleksandra.nowicka003@gmail.com		09:00 - 10:00 Joga dla początkujących Joga dla początkujących Mateusz Piasecki (BSE) Telefon: 889564038 cc.piasecki@gmail.com 08:00 - 09:00 Joga Joga Mateusz Piasecki (BSE) Telefon: 889564038 cc.piasecki@gmail.com
SP 67 Osiedle Stefana Batorego 101, 60-687 Poznań	18:00 - 19:00 Kształtowanie Sylwetki Kształtowanie Sylwetki Liczba uczestników: 3 Paulina Kubiak (BSE) Telefon: 513230211 kubiakpaulina04@gmail.com 17:00 - 18:00 Dance Fitness Dance Fitness Liczba uczestników: 15 Paulina Kubiak (BSE) Telefon: 513230211 kubiakpaulina04@gmail.com	17:00 - 18:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Klaudia Śliwka Telefon: 788487846 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. klaudiasliwka1@wp.pl 18:00 - 19:00 Pilates Pilates Klaudia Śliwka Telefon: 788487846 Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia. klaudiasliwka1@wp.pl				12:30 - 14:30 Piłka nożna dla dzieci w wieku 8-13 lat Piłka nożna dla dzieci w wieku 8-13 lat Bartosz Kaszubowski Telefon: 731084241
KS Hangar Piątkowo Teofila Mateckiego 17, 60-689 Poznań	09:00 - 10:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Liczba uczestników: 5 Hangar Piątkowo Telefon: 609051033 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. hangarbox31@gmail.com 19:30 - 21:00 Joga Vinyasa Joga Vinyasa Hangar Piątkowo Telefon: 609051033 hangarbox31@gmail.com	17:30 - 18:30 Kettlebells Kettlebells Hangar Piątkowo Telefon: 609051033 hangarbox31@gmail.com 18:00 - 19:30 Bieganie - grupa początkująca Bieganie - grupa początkująca Hangar Piątkowo Telefon: 609051033 hangarbox31@gmail.com	16:30 - 17:30 Joga Kids Joga Kids Hangar Piątkowo Telefon: 609051033 hangarbox31@gmail.com 17:30 - 18:30 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Hangar Piątkowo Telefon: 609051033 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. hangarbox31@gmail.com	17:30 - 18:30 Kalistenika Kalistenika Hangar Piątkowo Telefon: 609051033 hangarbox31@gmail.com 18:00 - 19:30 Bieganie - grupa zaawansowana Bieganie - grupa zaawansowana Hangar Piątkowo Telefon: 609051033 hangarbox31@gmail.com	10:30 - 11:30 Aktywny Senior Aktywny Senior Hangar Piątkowo Telefon: 609051033 Są to zajęcia przeznaczone dla seniorów. Jest to zestaw ćwiczeń, które poprawią komfort życia i wpłyną pozytywnie na samopoczucie. Aktywność fizyczna w tej formie ma także funkcje rehabilitacyjne. Celem zajęć jest poprawa sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej oraz relaks psychiczny. Zajęcia przeznaczona są dla wszystkich osób, które pragną poprawić swoją kondycję, zadbać o dobre samopoczucie oraz zwiększyć swoją witalność. Aktywność w grupie, oprócz wpływu na zdrowie pozwoli także na eliminowanie poczucia izolacji hangarbox31@gmail.com	11:30 - 12:30 Gimnastyka Kids Gimnastyka Kids Hangar Piątkowo Telefon: 609051033 hangarbox31@gmail.com
Park Tadeusza Kasserna Osiedle Bolesława Chrobrego, 60-101 Poznań						10:00 - 11:00 Trening hybrydowy Trening hybrydowy Joanna Perkowska Telefon: 792902595