Kalendarz 24.08 - 30.08 | NSF 5

Termin 24.08 - 30.08

Miejsce	Poniedziałek 24.08.2026	Wtorek 25.08.2026	Środa 26.08.2026	Czwartek 27.08.2026	Piątek 28.08.2026	Sobota 29.08.2026
Klub Kopernik (NSF) Newtona 14, 60-159 Poznań	14:00 - 15:00 Zajęcia dla kobiet po porodzie z dziećmi Zajęcia dla kobiet po porodzie z dziećmi Liczba uczestników: 3 Aneta Derewicz (BSE) Telefon: 514760054 aneta.derewicz123@gmail.com 13:00 - 14:00 Zajęcia dla kobiet w ciąży (po 12 tygodniu) Zajęcia dla kobiet w ciąży (po 12 tygodniu) Aneta Derewicz (BSE) Telefon: 514760054 aneta.derewicz123@gmail.com		18:00 - 19:00 Stretch&mobility Stretch&mobility Paulina Kubiak (BSE) Telefon: 513230211 kubiakpaulina04@gmail.com 19:00 - 20:00 Dance Fitness Dance Fitness Paulina Kubiak (BSE) Telefon: 513230211 kubiakpaulina04@gmail.com	18:00 - 19:00 Salsation Salsation Anna Machynia (BSE) Telefon: 507678710 ania.machynia@onet.pl 19:00 - 20:00 Wzmacnianie i stabilizacja Wzmacnianie i stabilizacja Anna Machynia (BSE) Telefon: 507678710 Wzmacnianie i stabilizacja - podczas treningu wzmacniamy mięśnie głębokie oraz zwiększamy siłę i wydajność. Ćwicząc systematycznie zmniejszymy podatność na kontuzje oraz zapobiegniemy problemom z kręgosłupem. Trening jest przeznaczony dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. ania.machynia@onet.pl		10:00 - 11:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Klaudia Śliwka Telefon: 788487846 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. klaudiasliwka1@wp.pl 11:00 - 12:00 Pilates Pilates Klaudia Śliwka Telefon: 788487846 Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia. klaudiasliwka1@wp.pl
SP 7 Galileusza 14, 60-158 Poznań			17:00 - 18:00 Full Body Workout Odwołane! 18:00 - 19:00 Brzuch, uda, pośladki Odwołane! 19:00 - 20:00 Stretching Odwołane! 20:00 - 21:00 Aktywny brzuch Odwołane!	10:00 - 11:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Ilona Nowak (BSE) Telefon: 882498766 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. zapisyilona2026@gmail.com 11:00 - 12:00 Ćwiczenia Rozciągające Ćwiczenia Rozciągające Ilona Nowak (BSE) Telefon: 882498766 zapisyilona2026@gmail.com
Drum Yoga Wolsztyńska 4/1, 60-361 Poznań	19:00 - 20:00 Joga dynamiczna Joga dynamiczna Monika Rytter Telefon: 602618325 Joga dynamiczna w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczna i pełna ruchu forma praktyki, która łączy w sobie płynne sekwencje asan, kontrolowany oddech i wzmacnianie całego ciała. W przeciwieństwie do spokojniejszych odmian jogi, tutaj pozycje przechodzą w siebie w rytmie oddechu, co sprawia, że zajęcia przypominają taniec ruchu i oddechu. Dzięki temu uczestnicy poprawiają kondycję, siłę mięśni, gibkość i koordynację, a jednocześnie rozwijają koncentrację oraz umiejętność świadomego oddychania. Regularna praktyka jogi dynamicznej skutecznie wspiera spalanie kalorii, modeluje sylwetkę i buduje wytrzymałość, a jednocześnie doskonale redukuje stres i napięcia nagromadzone w ciele. To trening, który angażuje wszystkie partie mięśniowe, rozwija mobilność i równowagę, a także poprawia postawę ciała. Intensywność zajęć sprawia, że po praktyce uczestnicy czują przypływ energii, lekkość i wewnętrzną harmonię. Zajęcia jogi dynamicznej są odpowiednie dla osób, które lubią ruch, chcą połączyć rozwój siły i sprawności z wyciszeniem umysłu i poprawą samopoczucia. To propozycja zarówno dla tych, którzy mają już doświadczenie w jodze, jak i dla osób rozpoczynających swoją przygodę, a szukających aktywności, która połączy w sobie trening ciała i relaks. Joga dynamiczna w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskonały sposób, by zadbać o zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie w atmosferze pełnej energii i pozytywnych emocji. monika.rytter@wp.pl			18:00 - 19:00 Joga Łagodna Joga Łagodna Monika Rytter Telefon: 602618325 monika.rytter@wp.pl 19:15 - 20:15 Zajęcia relaksacyjne Zajęcia relaksacyjne Monika Rytter Telefon: 602618325 monika.rytter@wp.pl
SP 91 Promyk 4, 60-393 Poznań		17:00 - 18:00 Brzuch, uda, pośladki Odwołane! 18:00 - 19:00 Full Body Workout Odwołane! 19:00 - 20:00 Stretching Odwołane!
Boisko (Ognik 6) Ognik 6, 60-386 Poznań		10:00 - 12:00 Gry i zabawy sportowo - rekreacyjne dla dzieci i młodzieży Gry i zabawy sportowo - rekreacyjne dla dzieci i młodzieży Akademia Ruchu Telefon: 884912642 kontaktakademiaruchu@gmail.com
Good Vibes Studio Tańca Świt 34, 60-375 Poznań		17:15 - 18:15 Street Dance dla dzieci w wieku 7-12 lat Street Dance dla dzieci w wieku 7-12 lat Good Vibes Studio Tańca Telefon: 452419618 goodvibes.studiotanca@gmail.com		17:15 - 18:15 Cheerleaderki dla dzieci w wieku 7-12 lat Cheerleaderki dla dzieci w wieku 7-12 lat Good Vibes Studio Tańca Telefon: 452419618 goodvibes.studiotanca@gmail.com
Centrum Medyczne Keplera 1, 60-158 Poznań			13:00 - 14:00 Trening funkcjonalny Trening funkcjonalny Karolina Fehlau (BSE) Telefon: 696411156 Trening funkcjonalny – to kompleksowy zestaw ćwiczeń, które służą wzmocnieniu mięśni, poprawie kondycji i zapobieganiu urazów. Celem treningu funkcjonalnego jest wzmocnienie naturalnych funkcji naszego ciała. fehlau.karolina@gmail.com 14:00 - 15:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Karolina Fehlau (BSE) Telefon: 696411156 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. fehlau.karolina@gmail.com		11:00 - 12:00 Mobility Mobility Karolina Fehlau (BSE) Telefon: 696411156 fehlau.karolina@gmail.com 12:00 - 13:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Karolina Fehlau (BSE) Telefon: 696411156 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. fehlau.karolina@gmail.com 17:00 - 18:00 Salsation Salsation Natalia Wróbel (BSE) Telefon: 512811091 nadalja@int.pl