Kalendarz 11.05 - 17.05 | NSF 12

Termin 11.05 - 17.05

Miejsce	Poniedziałek 11.05.2026	Wtorek 12.05.2026	Środa 13.05.2026	Czwartek 14.05.2026	Piątek 15.05.2026	Sobota 16.05.2026	Niedziela 17.05.2026
Off Broadway rondo Śródka 7/3, 61-125 Poznań	17:20 - 18:20 Brazylijskie Pośladki Brazylijskie Pośladki Off Broadway Telefon: 690643260 Zestaw ćwiczeń dedykowany tym paniom, którym zależy na poprawie kształtu i jędrności pośladków. Ćwiczenia oprócz rozbudowy mięśni pośladkowych przyczynią się do wysmuklenia nóg. Intensywność ćwiczeń dopasowana do poziomu zaawansowania grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć, będą dobierane tak, aby można praktykować je również samodzielnie w domu dla większego i szybszego efektu. Na zajęciach wymagana jest mata. studio@off-broadway.pl	10:00 - 11:00 Gimnastyka z elementami wzmacniania Gimnastyka z elementami wzmacniania Off Broadway Telefon: 690643260 studio@off-broadway.pl 11:00 - 12:00 Latino Solo Latino Solo Off Broadway Telefon: 690643260 studio@off-broadway.pl 17:30 - 18:30 Pilates Pilates Off Broadway Telefon: 690643260 Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia. studio@off-broadway.pl	17:30 - 18:30 Brazylijskie Pośladki Brazylijskie Pośladki Off Broadway Telefon: 690643260 Zestaw ćwiczeń dedykowany tym paniom, którym zależy na poprawie kształtu i jędrności pośladków. Ćwiczenia oprócz rozbudowy mięśni pośladkowych przyczynią się do wysmuklenia nóg. Intensywność ćwiczeń dopasowana do poziomu zaawansowania grupy. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć, będą dobierane tak, aby można praktykować je również samodzielnie w domu dla większego i szybszego efektu. Na zajęciach wymagana jest mata. studio@off-broadway.pl 16:30 - 17:30 Gimnastyka z elementami wzmacniania Gimnastyka z elementami wzmacniania Off Broadway Telefon: 690643260 studio@off-broadway.pl	10:00 - 11:00 Gimnastyka z elementami wzmacniania Gimnastyka z elementami wzmacniania Off Broadway Telefon: 690643260 studio@off-broadway.pl 17:00 - 18:00 Płaski Brzuch Płaski Brzuch Off Broadway Telefon: 690643260 studio@off-broadway.pl 20:40 - 21:40 Pilates Pilates Off Broadway Telefon: 690643260 Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia. studio@off-broadway.pl	18:00 - 19:00 Tabata Tabata Off Broadway Telefon: 690643260 studio@off-broadway.pl 19:00 - 20:00 Stretching Stretching Off Broadway Telefon: 690643260 Stretching i rolowanie to dwie techniki oddziaływania nie tylko na mięśnie, ale też na bierne elementy układu ruchu. Poprawiają gibkość, elastyczność, wzmacniają ścięgna, a według niektórych źródeł także pośrednio ułatwiają wzrost tkanki mięśniowej i poprawiają zdolność regeneracyjną. studio@off-broadway.pl
SP 55 Szpaków 1, 61-065 Poznań		16:30 - 17:30 Trenuj mózg poprzez ruch Trenuj mózg poprzez ruch MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 17:30 - 18:30 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie.		16:00 - 18:00 Akademia Młodego Sportowca (7-8 lat) Akademia Młodego Sportowca (7-8 lat) Martyna Matecka Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci z nastawieniem na kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych oraz gry i zabawy z elementami gier zespołowych. Potężna dawka ruchu oraz zabawy. Zapisy: mailowo ams.zapisy2024@gmail.com ...
SP 87 Leszka 42, 61-001 Poznań				16:30 - 17:30 Zumba Zumba MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 17:30 - 18:30 Zdrowy Kręgosłup (MPZ) Zdrowy Kręgosłup (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia wzmacniające gorset mięśniowy odpowiadający za prawidłową postawę ciała, mięśnie głębokie oraz mięśnie dna miednicy, a dodatkowo rozluźniające napięte struktury mięśniowo - powięziowe. Włączone są również ćwiczenia oddechowe oraz nauka prawidłowych wzorów ruchowych, które wdrożone do czynności dnia codziennego pozwalają uniknąć np. bólu przeciążeniowego kręgosłupa. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022 18:30 - 19:30 Kształtow. Sylwetki (MPZ) Kształtow. Sylwetki (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Kształtowanie Sylwetki (MPZ) Zajęcia wzmacniająco - kondycyjne, ukierunkowane na kształtowanie mięśni nóg, pośladków, ramion i brzucha oraz spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Prowadzone są z dość wysoką intensywnością. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022
Zabytkowy Młyn (Antoninek) 61-063 Poznań				08:45 - 09:45 Nordic Walking (MPZ) Nordic Walking (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia na świeżym powietrzu łączące Nordic Walking i różnego rodzaju treningi ogólnorozwojowe nastawione na: – naukę prawidłowej techniki marszu Nordic Walking- tylko prawidłowa technika odciąża stawy, angażuje do pracy całe ciało i powoduje większe spalanie kalorii niż marsz bez kijów – wzmocnienie gorsetu mięśniowego i zwiększające stabilizację stawów- by stawy były silniejsze oraz zdrowsze – ćwiczące zręczność, koordynację - by bez problemu radzić sobie z trudnościami dnia codziennego – zwiększające wydolność i spalające tkankę tłuszczową - zalet zdrowej sylwetki nie trzeba tłumaczyć – świetną zabawę i integrację! Przed rozpoczęciem zajęć regularnych, niezbędne jest odbycie szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022
Diament Ziemowita 41, 61-063 Poznań	16:00 - 17:00 Hip - Hop (7 - 11 lat) Hip - Hop (7 - 11 lat) Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com 17:00 - 18:00 Hip - Hop młodzież Hip - Hop młodzież Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com 19:30 - 20:30 Bachata Ladies Bachata Ladies Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com	09:30 - 10:30 Joga Joga Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com	09:30 - 10:30 Dance fitness + streching Dance fitness + streching Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com 18:00 - 19:00 Taniec towarzyski dla par Taniec towarzyski dla par Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com 19:00 - 20:00 High Heels High Heels Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com	17:30 - 18:30 Salsa Ladies Salsa Ladies Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com 20:00 - 21:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Diament Telefon: 605881621 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. diament.taniec@gmail.com 21:00 - 22:00 Burleska Burleska Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com	08:00 - 09:00 Gimnastyka 60+ (MPZ) Gimnastyka 60+ (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia ogólnorozwojowe ukierunkowane na zaktywizowanie i wzmocnienie różnych grup mięśniowych oraz poprawę zarówno kondycji, jak i koordynacji. Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie, aby każda aktywna osoba 60+ czerpała z nich ogromną radość. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022 09:00 - 10:00 Zdrowy Kręgosłup (MPZ) Zdrowy Kręgosłup (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia wzmacniające gorset mięśniowy odpowiadający za prawidłową postawę ciała, mięśnie głębokie oraz mięśnie dna miednicy, a dodatkowo rozluźniające napięte struktury mięśniowo - powięziowe. Włączone są również ćwiczenia oddechowe oraz nauka prawidłowych wzorów ruchowych, które wdrożone do czynności dnia codziennego pozwalają uniknąć np. bólu przeciążeniowego kręgosłupa. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022 10:00 - 11:00 Zumba Gold (MPZ) Zumba Gold (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia muzyczno - taneczne, na których dominują krótkie i proste choreografie ćwiczone do popularnych i lubianych utworów, głównie rytmów latino. W związku z przeznaczeniem ich dla osób 60+ są one prowadzone w umiarkowanym tempie, bez skakania oraz gwałtownych ruchów, np. szybkich obrotów. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022 16:30 - 17:30 Latino Mini (8 - 12 lat) Latino Mini (8 - 12 lat) Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com 17:30 - 18:30 Latino Solo Latino Solo Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com 19:45 - 20:45 Pilates Pilates Diament Telefon: 605881621 Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia. diament.taniec@gmail.com	09:00 - 10:00 Dance fitness + streching Dance fitness + streching Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com 10:00 - 11:00 Mix Dance dla dzieci (3 - 6 lat) Mix Dance dla dzieci (3 - 6 lat) Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com 11:00 - 12:00 Commersial Dance/ Hip - Hop (15+) Commersial Dance/ Hip - Hop (15+) Diament Telefon: 605881621 diament.taniec@gmail.com
Parking leśny - ul. Browarna Browarna, Poznań		17:00 - 18:00 Nordic Walking (MPZ) Nordic Walking (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia na świeżym powietrzu łączące Nordic Walking i różnego rodzaju treningi ogólnorozwojowe nastawione na: – naukę prawidłowej techniki marszu Nordic Walking- tylko prawidłowa technika odciąża stawy, angażuje do pracy całe ciało i powoduje większe spalanie kalorii niż marsz bez kijów – wzmocnienie gorsetu mięśniowego i zwiększające stabilizację stawów- by stawy były silniejsze oraz zdrowsze – ćwiczące zręczność, koordynację - by bez problemu radzić sobie z trudnościami dnia codziennego – zwiększające wydolność i spalające tkankę tłuszczową - zalet zdrowej sylwetki nie trzeba tłumaczyć – świetną zabawę i integrację! Przed rozpoczęciem zajęć regularnych, niezbędne jest odbycie szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022
SP 85 Tomickiego 16, 61-116 Poznań			17:00 - 18:00 Podstawy Akrobatyki Podstawy Akrobatyki Agnieszka Wojtaszak Telefon: 695684561 a.wojtaszak@vp.pl 18:00 - 19:00 Capoeira Capoeira Agnieszka Wojtaszak Telefon: 695684561 Capoeira to połączenie sztuki walki, samoobrony, tańca, muzyki, rytmu, gimnastyki i akrobatyki. Ćwiczyć ją mogą wszyscy – bez względu na wiek, płeć czy kondycję fizyczną. Wszechstronne ćwiczenia zapewniają rozwój całego ciała, poprawiają wszystkie cechy motoryczne. Uczestnicy rozwijają gibkość, sprawność, szybkość i koordynację. Regularne treningi pozwalają odreagować stres, zwłaszcza osobom dorosłym. A wszystko to w rytmie brazylijskiej muzyki, którą również uczymy się tworzyć. a.wojtaszak@vp.pl		18:30 - 20:30 Siatkówka Siatkówka Maciej Kocoń Telefon: 729392185 maciekkoco@gmail.com
Zieliniec - boisko Grodnicka, Poznań				10:00 - 11:00 Nordic Walking (MPZ) Nordic Walking (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia na świeżym powietrzu łączące Nordic Walking i różnego rodzaju treningi ogólnorozwojowe nastawione na: – naukę prawidłowej techniki marszu Nordic Walking- tylko prawidłowa technika odciąża stawy, angażuje do pracy całe ciało i powoduje większe spalanie kalorii niż marsz bez kijów – wzmocnienie gorsetu mięśniowego i zwiększające stabilizację stawów- by stawy były silniejsze oraz zdrowsze – ćwiczące zręczność, koordynację - by bez problemu radzić sobie z trudnościami dnia codziennego – zwiększające wydolność i spalające tkankę tłuszczową - zalet zdrowej sylwetki nie trzeba tłumaczyć – świetną zabawę i integrację! Przed rozpoczęciem zajęć regularnych, niezbędne jest odbycie szkolenia prawidłowej techniki Nordic Walking. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022
Zagórze 9 Zagórze 9, Poznań	09:00 - 10:00 Pilates Pilates Aleksandra Konieczka Telefon: 698192106 Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia. olakonieczka@hotmail.com 10:00 - 11:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Aleksandra Konieczka Telefon: 698192106 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. olakonieczka@hotmail.com		09:00 - 10:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Aleksandra Konieczka Telefon: 698192106 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. olakonieczka@hotmail.com 10:00 - 11:00 Trening Senioralny Trening Senioralny Aleksandra Konieczka Telefon: 698192106 olakonieczka@hotmail.com	18:30 - 19:30 TBC (Trening wzmacniający) TBC (Trening wzmacniający) Aleksandra Konieczka Telefon: 698192106 olakonieczka@hotmail.com 19:30 - 20:30 Streching & Mobility Streching & Mobility Aleksandra Konieczka Telefon: 698192106 olakonieczka@hotmail.com
Studio Progress Śródka 7/2, 61-125 Poznań							09:00 - 10:00 Joga Joga Studio Progress Telefon: 731803887 studioprogress7@gmail.com 10:15 - 11:15 Joga Joga Studio Progress Telefon: 731803887 studioprogress7@gmail.com
Młodzieżowy Ośrodek Sportowy Gdańska 1, 61-123 Poznań						17:00 - 19:00 Tenis - dorośli Odwołane! 15:00 - 17:00 Tenis - dzieci (8-14 lat) Odwołane!
DK Cybinka Warszawska 93/95, 61-031 Poznań		15:45 - 16:45 Zumba Gold (MPZ) Zumba Gold (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia muzyczno - taneczne, na których dominują krótkie i proste choreografie ćwiczone do popularnych i lubianych utworów, głównie rytmów latino. W związku z przeznaczeniem ich dla osób 60+ są one prowadzone w umiarkowanym tempie, bez skakania oraz gwałtownych ruchów, np. szybkich obrotów. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022 16:45 - 17:45 Zumba (MPZ) Zumba (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia muzyczno - taneczne, na których dominują krótkie i proste choreografie ćwiczone do popularnych i lubianych utworów, głównie rytmów latino. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022	09:00 - 10:00 Gimnastyka 60+ (MPZ) Gimnastyka 60+ (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia ogólnorozwojowe ukierunkowane na zaktywizowanie i wzmocnienie różnych grup mięśniowych oraz poprawę zarówno kondycji, jak i koordynacji. Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie, aby każda aktywna osoba 60+ czerpała z nich ogromną radość. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022 10:00 - 11:00 Zdrowy Kręgosłup + Streching Zdrowy Kręgosłup + Streching MarszPoZdrowie Telefon: 791874022
SP 46 Inowrocławska 19, 61-055 Poznań					18:00 - 19:00 Capoeira Odwołane! 17:00 - 18:00 Podstawy Akrobatyki Podstawy Akrobatyki Agnieszka Wojtaszak Telefon: 695684561 a.wojtaszak@vp.pl
Klub Karate Orzeł Folwarczna 18, 61-302 Poznań	10:00 - 11:00 Zdrowy Kręgosłup (MPZ) Zdrowy Kręgosłup (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia wzmacniające gorset mięśniowy odpowiadający za prawidłową postawę ciała, mięśnie głębokie oraz mięśnie dna miednicy, a dodatkowo rozluźniające napięte struktury mięśniowo - powięziowe. Włączone są również ćwiczenia oddechowe oraz nauka prawidłowych wzorów ruchowych, które wdrożone do czynności dnia codziennego pozwalają uniknąć np. bólu przeciążeniowego kręgosłupa. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022 11:00 - 12:00 Gimnastyka 60+ (MPZ) Gimnastyka 60+ (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia ogólnorozwojowe ukierunkowane na zaktywizowanie i wzmocnienie różnych grup mięśniowych oraz poprawę zarówno kondycji, jak i koordynacji. Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie, aby każda aktywna osoba 60+ czerpała z nich ogromną radość. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022 12:00 - 13:00 Zdrowy Kręgosłup (MPZ) Zdrowy Kręgosłup (MPZ) MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zajęcia wzmacniające gorset mięśniowy odpowiadający za prawidłową postawę ciała, mięśnie głębokie oraz mięśnie dna miednicy, a dodatkowo rozluźniające napięte struktury mięśniowo - powięziowe. Włączone są również ćwiczenia oddechowe oraz nauka prawidłowych wzorów ruchowych, które wdrożone do czynności dnia codziennego pozwalają uniknąć np. bólu przeciążeniowego kręgosłupa. KONTAKT: Paulina/Helena – 791874022 17:00 - 18:00 Karate Kids Karate Kids KKT Orzeł Telefon: 515689004 karateorzel@onet.pl	15:30 - 16:30 Akademia Ninja Akademia Ninja KKT Orzeł Telefon: 515689004 AKADEMIA NINJA to zajęcia karate tradycyjnego skierowane dla dzieci w wieku 4 – 6 lat. Treningi obejmują naukę podstawowych technik (podstawowe postawy, ciosy, kopnięcia), kata oraz elementy samoobrony. Zajęcia wspierają rozwój koordynacji, sprawności fizycznej, pewności siebie i dyscypliny wśród uczestników. karateorzel@onet.pl 19:30 - 20:30 Karate - Samoobrona Karate - Samoobrona KKT Orzeł Telefon: 515689004 karateorzel@onet.pl	18:00 - 19:00 Strong Body Strong Body KKT Orzeł Telefon: 515689004 karateorzel@onet.pl		16:15 - 17:15 Akademia Karate i saamoobrony dla młodzieży (10 - 15 lat) Akademia Karate i saamoobrony dla młodzieży (10 - 15 lat) KKT Orzeł Telefon: 515689004 karateorzel@onet.pl	09:30 - 10:30 Mobility - Aktywny Poranek Mobility - Aktywny Poranek KKT Orzeł Telefon: 515689004 karateorzel@onet.pl	19:00 - 20:00 Power Dojo Power Dojo KKT Orzeł Telefon: 515689004 POWER DOJO to trening funkcjonalny skierowany dla osób 16+. To dynamiczne, różnorodne i bezpieczne zajęcia dla młodzieży i dorosłych. To połączenie siły, kondycji i zdrowego kręgosłupa w klimatycznym dojo, które dodaje energii na cały tydzień. karateorzel@onet.pl
Dom Kultury AZK Chociebora 15, 61-001 Poznań	10:00 - 11:00 Joga Joga Anna Natkaniec Telefon: 698192106 annamnatkaniec@gmail.com
Przystanek Folwarczna (SCIL) Przemysława 22, 61-064 Poznań		10:00 - 11:00 Gimnastyka Gimnastyka Agnieszka Zygmunt Telefon: 692430910 rekreomania@gmail.com 11:00 - 12:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Agnieszka Zygmunt Telefon: 692430910 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. rekreomania@gmail.com 12:00 - 13:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Agnieszka Zygmunt Telefon: 692430910 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. rekreomania@gmail.com
Ritmo Pilates Nadolnik 18b, 61-012 Poznań	09:00 - 10:00 Gimnastyka poranna seniora Gimnastyka poranna seniora Ritmo Pilates Telefon: 507281300 pilates.ritmo@gmail.com 10:00 - 11:00 Latino dla seniorów Latino dla seniorów Ritmo Pilates Telefon: 507281300 pilates.ritmo@gmail.com 11:00 - 12:00 Aktywny Senior Aktywny Senior Ritmo Pilates Telefon: 507281300 Są to zajęcia przeznaczone dla seniorów. Jest to zestaw ćwiczeń, które poprawią komfort życia i wpłyną pozytywnie na samopoczucie. Aktywność fizyczna w tej formie ma także funkcje rehabilitacyjne. Celem zajęć jest poprawa sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej oraz relaks psychiczny. Zajęcia przeznaczona są dla wszystkich osób, które pragną poprawić swoją kondycję, zadbać o dobre samopoczucie oraz zwiększyć swoją witalność. Aktywność w grupie, oprócz wpływu na zdrowie pozwoli także na eliminowanie poczucia izolacji pilates.ritmo@gmail.com				18:00 - 19:00 Latino Solo Latino Solo Ritmo Pilates Telefon: 507281300 pilates.ritmo@gmail.com 19:00 - 20:00 Salsa Solo Salsa Solo Ritmo Pilates Telefon: 507281300 pilates.ritmo@gmail.com 20:00 - 21:00 Bachata Solo Bachata Solo Ritmo Pilates Telefon: 507281300 pilates.ritmo@gmail.com
SP 45 Harcerska 3, 61-011 Poznań		18:00 - 20:00 Otwarte Strefy Rekreacji - Koszykówka Otwarte Strefy Rekreacji - Koszykówka Akademia Ruchu Telefon: 884912642 kontaktakademiaruchu@gmail.com