Kalendarz 17.08 - 23.08 | NSF 10

Termin 17.08 - 23.08

Miejsce	Poniedziałek 17.08.2026	Wtorek 18.08.2026	Środa 19.08.2026	Czwartek 20.08.2026	Piątek 21.08.2026	Sobota 22.08.2026
os. Dębina 106 os. Dębina 106, poznań	08:00 - 09:00 Zdrowy Kręgosłup Odwołane! 09:00 - 10:00 Zumba Gold Odwołane! 10:00 - 11:00 Zdrowy Kręgosłup Odwołane!
Basen AWF (NSF) Droga Dębińska 10c, 61-555 Poznań	12:00 - 13:00 Zdrowy kręgosłup z elementami jogi Zdrowy kręgosłup z elementami jogi Liczba uczestników: 9 CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 20:00 - 21:00 Zdrowy Kręgosłup Senior Zdrowy Kręgosłup Senior Liczba uczestników: 3 CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 17:45 - 18:30 Aquafitness Aquafitness Liczba uczestników: 16 CITYZEN_ Telefon: 725355310 To forma treningu w wodzie, mająca na celu poszukiwanie dobrego samopoczucia a z punktu widzenia psychologicznego i socjologicznego, to wspaniała forma treningu całego ciała, który zmierza do osiągnięcia maksymalnej dla danej jednostki sprawności fizycznej, przy wykorzystaniu różnorodnych form ruchowych w wodzie dostosowanych do możliwości, gustu i oczekiwań jednostki, która tym samym bierze znaczną odpowiedzialność za funkcjonalne doskonalenia własnego ciała. Cechą charakterystyczną tej formy zajęć jest prowadzenie ich w pełnym odciążeniu, które zapewnia wyporność wody. Ciało ludzkie waży w wodzie około 90% mniej niż na lądzie, a ćwiczenia w niej wykonywane nie powodują obciążenia stawów i są całkowicie bezpieczne a zarazem skuteczne. W związku z zastosowaniem w trakcie zajęć specjalnego sprzętu wypornościowego, oporującego oraz trenażerów, można w istotny sposób zwiększyć efektywność ćwiczeń, a udział w zajęciach nie wymaga umiejętności pływania. Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312	10:15 - 11:15 Zdrowy kręgosłup z elementami jogi Zdrowy kręgosłup z elementami jogi CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 11:30 - 12:30 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup CITYZEN_ Telefon: 725355310 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 11:45 - 12:45 Aqua Senior Aqua Senior CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 17:00 - 18:00 Joga Joga CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 18:00 - 19:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup CITYZEN_ Telefon: 725355310 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 19:00 - 20:00 Joga Joga CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312	12:00 - 13:00 Joga Senior Joga Senior CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 17:45 - 18:30 Aquafitness Aquafitness CITYZEN_ Telefon: 725355310 To forma treningu w wodzie, mająca na celu poszukiwanie dobrego samopoczucia a z punktu widzenia psychologicznego i socjologicznego, to wspaniała forma treningu całego ciała, który zmierza do osiągnięcia maksymalnej dla danej jednostki sprawności fizycznej, przy wykorzystaniu różnorodnych form ruchowych w wodzie dostosowanych do możliwości, gustu i oczekiwań jednostki, która tym samym bierze znaczną odpowiedzialność za funkcjonalne doskonalenia własnego ciała. Cechą charakterystyczną tej formy zajęć jest prowadzenie ich w pełnym odciążeniu, które zapewnia wyporność wody. Ciało ludzkie waży w wodzie około 90% mniej niż na lądzie, a ćwiczenia w niej wykonywane nie powodują obciążenia stawów i są całkowicie bezpieczne a zarazem skuteczne. W związku z zastosowaniem w trakcie zajęć specjalnego sprzętu wypornościowego, oporującego oraz trenażerów, można w istotny sposób zwiększyć efektywność ćwiczeń, a udział w zajęciach nie wymaga umiejętności pływania. Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 18:00 - 19:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup CITYZEN_ Telefon: 725355310 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 19:00 - 20:00 Indoor Cycling Indoor Cycling CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312	09:15 - 10:15 Zdrowy Kręgosłup Senior Zdrowy Kręgosłup Senior CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 10:15 - 11:15 Zdrowy kręgosłup z elementami jogi Zdrowy kręgosłup z elementami jogi CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 11:15 - 12:15 Gimnastyka Senior Gimnastyka Senior CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312	08:45 - 09:30 Aqua Senior Aqua Senior CITYZEN_ Telefon: 725355310 Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312 17:45 - 18:30 Aquafitness Aquafitness CITYZEN_ Telefon: 725355310 To forma treningu w wodzie, mająca na celu poszukiwanie dobrego samopoczucia a z punktu widzenia psychologicznego i socjologicznego, to wspaniała forma treningu całego ciała, który zmierza do osiągnięcia maksymalnej dla danej jednostki sprawności fizycznej, przy wykorzystaniu różnorodnych form ruchowych w wodzie dostosowanych do możliwości, gustu i oczekiwań jednostki, która tym samym bierze znaczną odpowiedzialność za funkcjonalne doskonalenia własnego ciała. Cechą charakterystyczną tej formy zajęć jest prowadzenie ich w pełnym odciążeniu, które zapewnia wyporność wody. Ciało ludzkie waży w wodzie około 90% mniej niż na lądzie, a ćwiczenia w niej wykonywane nie powodują obciążenia stawów i są całkowicie bezpieczne a zarazem skuteczne. W związku z zastosowaniem w trakcie zajęć specjalnego sprzętu wypornościowego, oporującego oraz trenażerów, można w istotny sposób zwiększyć efektywność ćwiczeń, a udział w zajęciach nie wymaga umiejętności pływania. Miejsce zajęć: Pływalnia CITYZEN_przy ul. Droga Dębińska 10C. Liczba grupy:max ilość 20 osób Czas trwania zajęć: 45 min., 1xtyg Kontakt: BIURO 725 355 310 PŁYWALNIA 725 355 311 KLUB 725 355 312
Szkoła Podstawowa 79 Jesionowa 14, 61-432 Poznań	19:00 - 20:00 Kształtowanie Sylwetki Kształtowanie Sylwetki Liczba uczestników: 13 MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 20:00 - 21:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Liczba uczestników: 9 MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie.		10:00 - 11:00 Gimnastyka 60+ Gimnastyka 60+ MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 11:00 - 12:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. 12:00 - 13:00 Zumba Gold Zumba Gold MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 16:00 - 17:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. 17:00 - 18:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie.	18:30 - 19:30 Kształtowanie Sylwetki Kształtowanie Sylwetki MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 19:30 - 20:30 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie.
Lasek Dębiński Ku Dębinie, Poznań		09:00 - 10:00 Nordic Walking Nordic Walking MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Intensywny marsz z kijami. Połączenie techniki biegu na nartach i szybkiego marszu z użyciem specjalnie zaprojektowanych kijów. Forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu, polegająca na dynamicznym marszu i odpychaniu się za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijów, dzięki którym angażujemy do pracy większość naszych mięśni. Prosta i dostępna dla każdego forma ruchu na cały rok, bez względu na pogodę i wiek. W porównaniu do zwyczajnego marszu Nordic Walking angażuje: mięśnie górnej połowy ciała, rozluźnia mięśnie grzbietu, uruchamia mięśnie pleców i brzucha, odciąża kręgosłup i stawy kończyn dolnych. Zaangażowanie 90% mięśni ciała, powoduje, że trening jest kompleksowy i nie wymaga uzupełniania innymi formami aktywności fizycznej Rozwija się siła i wytrzymałość ramion, zmniejsza obciążenie stawów o 30%, uśmierza bóle reumatyczne, zwalnia tempo chorób takich jak: artretyzm czy cukrzyca, redukuje stres, spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu. 10:15 - 11:15 Nordic Walking Nordic Walking MarszPoZdrowie Telefon: 791874022 Intensywny marsz z kijami. Połączenie techniki biegu na nartach i szybkiego marszu z użyciem specjalnie zaprojektowanych kijów. Forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu, polegająca na dynamicznym marszu i odpychaniu się za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijów, dzięki którym angażujemy do pracy większość naszych mięśni. Prosta i dostępna dla każdego forma ruchu na cały rok, bez względu na pogodę i wiek. W porównaniu do zwyczajnego marszu Nordic Walking angażuje: mięśnie górnej połowy ciała, rozluźnia mięśnie grzbietu, uruchamia mięśnie pleców i brzucha, odciąża kręgosłup i stawy kończyn dolnych. Zaangażowanie 90% mięśni ciała, powoduje, że trening jest kompleksowy i nie wymaga uzupełniania innymi formami aktywności fizycznej Rozwija się siła i wytrzymałość ramion, zmniejsza obciążenie stawów o 30%, uśmierza bóle reumatyczne, zwalnia tempo chorób takich jak: artretyzm czy cukrzyca, redukuje stres, spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu.
SP 25 Prądzyńskiego 53, 61-527 Poznań	17:00 - 18:00 Tabata Tabata Dominika Szczepańczyk (BSE) Telefon: 723505412 domisia512@gmail.com	18:30 - 19:30 Bachata Ladies Solo Bachata Ladies Solo Edyta Kozioł (BSE) Telefon: 695806711 edytakoziol1997@gmail.com		17:00 - 18:00 Salsation Salsation Dominika Szczepańczyk (BSE) Telefon: 723505412 domisia512@gmail.com
SP 5 Traugutta 42, 60-101 Poznań	17:00 - 18:00 Capoeira Capoeira Liczba uczestników: 4 Anna Machynia (BSE) Telefon: 507678710 Capoeira to połączenie sztuki walki, samoobrony, tańca, muzyki, rytmu, gimnastyki i akrobatyki. Ćwiczyć ją mogą wszyscy – bez względu na wiek, płeć czy kondycję fizyczną. Wszechstronne ćwiczenia zapewniają rozwój całego ciała, poprawiają wszystkie cechy motoryczne. Uczestnicy rozwijają gibkość, sprawność, szybkość i koordynację. Regularne treningi pozwalają odreagować stres, zwłaszcza osobom dorosłym. A wszystko to w rytmie brazylijskiej muzyki, którą również uczymy się tworzyć. ania.machynia@onet.pl 18:00 - 19:00 Kształtowanie Sylwetki Kształtowanie Sylwetki Liczba uczestników: 7 Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 fitbugi@interia.pl 19:00 - 20:00 Stretching Stretching Liczba uczestników: 10 Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 Stretching i rolowanie to dwie techniki oddziaływania nie tylko na mięśnie, ale też na bierne elementy układu ruchu. Poprawiają gibkość, elastyczność, wzmacniają ścięgna, a według niektórych źródeł także pośrednio ułatwiają wzrost tkanki mięśniowej i poprawiają zdolność regeneracyjną. fitbugi@interia.pl	17:00 - 18:00 Bachata Ladies Solo Bachata Ladies Solo Edyta Kozioł (BSE) Telefon: 695806711 edytakoziol1997@gmail.com	18:00 - 19:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. fitbugi@interia.pl 19:00 - 20:00 Wzmacnianie i stabilizacja Wzmacnianie i stabilizacja Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 Wzmacnianie i stabilizacja - podczas treningu wzmacniamy mięśnie głębokie oraz zwiększamy siłę i wydajność. Ćwicząc systematycznie zmniejszymy podatność na kontuzje oraz zapobiegniemy problemom z kręgosłupem. Trening jest przeznaczony dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. fitbugi@interia.pl	18:00 - 19:00 Dance Fitness Dance Fitness Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 fitbugi@interia.pl 19:00 - 20:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. fitbugi@interia.pl	17:00 - 18:00 Salsation Salsation Dominika Szczepańczyk (BSE) Telefon: 723505412 domisia512@gmail.com
Korty tenisowe KW04 Piastowska 40, Poznań				15:30 - 17:30 Tenis - dzieci Tenis - dzieci Bartosz Kaszubowski Telefon: 731084241 TENIS to świetny sposób na spędzenie czasu i integrację w każdym wieku. To gra, w której zawodnicy odbijają piłkę rakietą przez siatkę na korcie starając się zdobyć punkt, gdy przeciwnik nie zdoła jej odebrać w regulaminowy sposób. Na zajęcia zapraszamy osoby o każdym poziomie zaawansowania- selekcji będziemy dokonywać już podczas zajęć. Podczas zajęć każdy z uczestników zobowiązany jest posiadać kompletny strój sportowy, sportowe obuwie oraz rakietę tenisową. Grupa dziecięca (9 – 12 lat) 20:00 - 22:00 Tenis - dorośli Tenis - dorośli Bartosz Kaszubowski Telefon: 731084241 TENIS to świetny sposób na spędzenie czasu i integrację w każdym wieku. To gra, w której zawodnicy odbijają piłkę rakietą przez siatkę na korcie starając się zdobyć punkt, gdy przeciwnik nie zdoła jej odebrać w regulaminowy sposób. Na zajęcia zapraszamy osoby o każdym poziomie zaawansowania- selekcji będziemy dokonywać już podczas zajęć. Podczas zajęć każdy z uczestników zobowiązany jest posiadać kompletny strój sportowy, sportowe obuwie oraz rakietę tenisową. Grupa dorosła (powyżej 16 lat)
Leszczyńska 170 - Pasaż Handlowy Leszczyńska 170		19:00 - 20:00 Zdrowy Kręgosłup Zdrowy Kręgosłup Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. fitbugi@interia.pl 20:00 - 21:00 Wzmacnianie i stabilizacja Wzmacnianie i stabilizacja Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 Wzmacnianie i stabilizacja - podczas treningu wzmacniamy mięśnie głębokie oraz zwiększamy siłę i wydajność. Ćwicząc systematycznie zmniejszymy podatność na kontuzje oraz zapobiegniemy problemom z kręgosłupem. Trening jest przeznaczony dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. fitbugi@interia.pl		16:00 - 17:00 Joga dla początkujących Joga dla początkujących Liczba uczestników: 8 Weronika Majewska (BSE) Telefon: 506278774 weronika.maje17@gmail.com 17:00 - 18:00 Joga Joga Liczba uczestników: 5 Weronika Majewska (BSE) Telefon: 506278774 weronika.maje17@gmail.com	20:00 - 21:00 FitBall FitBall Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 fitbugi@interia.pl 21:00 - 22:00 Tańcz Kobieto! Tańcz Kobieto! Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 fitbugi@interia.pl	10:00 - 11:00 Kształtowanie Sylwetki Kształtowanie Sylwetki Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 fitbugi@interia.pl 11:00 - 12:00 Zumba Zumba Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 fitbugi@interia.pl 12:00 - 13:00 Mix Dance dla dzieci (od 6 lat) Mix Dance dla dzieci (od 6 lat) Irmina Piechota (BSE) Telefon: 609134921 fitbugi@interia.pl
Dom Tanga La Pasión Władysława Sikorskiego 22, Poznań			18:30 - 19:30 Dance Workout Odwołane! 19:30 - 20:30 Zumba Odwołane! 20:30 - 21:30 Latino Solo Odwołane!	17:30 - 18:30 Dance Workout Odwołane! 18:30 - 19:30 Latino Solo Odwołane! 19:30 - 20:30 Zumba Odwołane!