{"id":1440,"date":"2025-08-28T00:13:08","date_gmt":"2025-08-27T22:13:08","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/?p=1440"},"modified":"2025-08-28T00:13:08","modified_gmt":"2025-08-27T22:13:08","slug":"zajecia-w-sp-40","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/2025\/08\/28\/zajecia-w-sp-40\/","title":{"rendered":"Zaj\u0119cia w SP 40"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n
JOGA
\nJoga w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to zaj\u0119cia ukierunkowane na popraw\u0119 elastyczno\u015bci, r\u00f3wnowagi oraz og\u00f3lnego dobrostanu cia\u0142a i umys\u0142u. Dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych, wzmacniaj\u0105cych i relaksacyjnych uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 \u015bwiadomego oddechu, uwa\u017cno\u015bci i harmonii ruchu. Regularna praktyka jogi wspiera prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a, redukuje napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe i pomaga w walce ze stresem.
\nPodczas zaj\u0119\u0107 skupiamy si\u0119 na p\u0142ynnych przej\u015bciach pomi\u0119dzy pozycjami, wzmacnianiu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich oraz rozlu\u017anianiu partii nara\u017conych na przeci\u0105\u017cenia. Joga jest odpowiednia zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i tych, kt\u00f3re maj\u0105 ju\u017c do\u015bwiadczenie w praktyce. To doskona\u0142y spos\u00f3b na odzyskanie r\u00f3wnowagi, popraw\u0119 kondycji i zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci swojego cia\u0142a.
\nLokalizacja: Szko\u0142a Podstawowa nr 40 przy ul. Garbary 82
\nTermin: wtorki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy: w formie SMS pod nr tel. 882498766 (od dnia 1 wrze\u015bnia od godziny 9:00; zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/p>\n

STRETCHING
\nStretching w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to zaj\u0119cia skupione na rozci\u0105ganiu, mobilizacji i uelastycznianiu cia\u0142a. Regularne rozci\u0105ganie poprawia kr\u0105\u017cenie, zwi\u0119ksza zakres ruchu w stawach i wspiera regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni po wysi\u0142ku. Trening jest prowadzony w spokojnym tempie, co pozwala na dok\u0142adne wykonanie ka\u017cdego \u0107wiczenia i pe\u0142ne skupienie na prawid\u0142owej technice.
\nZaj\u0119cia doskonale wp\u0142ywaj\u0105 na og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107, pomagaj\u0105 korygowa\u0107 wady postawy oraz redukuj\u0105 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe, kt\u00f3re cz\u0119sto wynikaj\u0105 z d\u0142ugotrwa\u0142ego siedzenia czy stresu. Stretching jest idealny zar\u00f3wno dla os\u00f3b aktywnych fizycznie, jak i tych, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z regularnym ruchem. To trening, kt\u00f3ry daje poczucie lekko\u015bci i odpr\u0119\u017cenia, a jednocze\u015bnie przygotowuje cia\u0142o do wi\u0119kszych obci\u0105\u017ce\u0144.
\nLokalizacja: Szko\u0142a Podstawowa nr 40 przy ul. Garbary 82
\nTermin: wtorki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy: w formie SMS pod nr tel. 882498766 (od dnia 1 wrze\u015bnia od godziny 9:00; zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/p>\n

AFRO DANCE
\nAfro Dance w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne zaj\u0119cia taneczne inspirowane afryka\u0144skimi rytmami, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 elementy ta\u0144ca nowoczesnego, street dance oraz tradycyjnych ruch\u00f3w afryka\u0144skich. Trening jest pe\u0142en dynamiki, pozytywnej energii i swobody ruchu, a przy tym doskonale wp\u0142ywa na kondycj\u0119, koordynacj\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.
\nPodczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 choreografii do rytmicznej, pulsuj\u0105cej muzyki, rozwijaj\u0105c poczucie rytmu, ekspresj\u0119 cia\u0142a i pewno\u015b\u0107 siebie. Afro Dance to \u015bwietny spos\u00f3b na spalenie kalorii, popraw\u0119 nastroju i oderwanie si\u0119 od codziennych obowi\u0105zk\u00f3w. To zaj\u0119cia, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 pasj\u0119 do ta\u0144ca z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 i dobr\u0105 zabaw\u0105 w przyjaznej atmosferze.
\nLokalizacja: Szko\u0142a Podstawowa nr 40 przy ul. Garbary 82
\nTermin: \u015brody w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy: w formie SMS pod nr tel. 503717391 (od dnia 1 wrze\u015bnia od godziny 9:00; zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/p>\n

SALSATION KIDS
\nSalsation Kids w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to zaj\u0119cia taneczno-ruchowe dla dzieci od 6 roku \u017cycia, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 koordynacj\u0119, rytmik\u0119 i sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 poprzez zabaw\u0119. Podczas trening\u00f3w dzieci ucz\u0105 si\u0119 prostych choreografii do znanych, energicznych utwor\u00f3w, co sprawia, \u017ce \u0107wiczenia s\u0105 atrakcyjne i pe\u0142ne rado\u015bci.
\nZaj\u0119cia wspieraj\u0105 rozw\u00f3j motoryczny, poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 i ucz\u0105 pracy w grupie, a jednocze\u015bnie kszta\u0142tuj\u0105 poczucie rytmu oraz pewno\u015b\u0107 siebie. Dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu muzyki, ruchu i \u015bwietnej atmosfery dzieci nie tylko sp\u0119dzaj\u0105 czas aktywnie, ale tak\u017ce buduj\u0105 zdrowe nawyki na przysz\u0142o\u015b\u0107. To doskona\u0142a propozycja dla najm\u0142odszych, kt\u00f3rzy chc\u0105 rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z ta\u0144cem w kreatywny i anga\u017cuj\u0105cy spos\u00f3b.
\nLokalizacja: Szko\u0142a Podstawowa nr 40 przy ul. Garbary 82
\nTermin: czwartki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy: w formie SMS pod nr tel. 503717391 (od dnia 1 wrze\u015bnia od godziny 9:00; zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

JOGA Joga w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to zaj\u0119cia ukierunkowane na popraw\u0119 elastyczno\u015bci, r\u00f3wnowagi oraz og\u00f3lnego dobrostanu cia\u0142a i umys\u0142u. Dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych, wzmacniaj\u0105cych i relaksacyjnych uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 \u015bwiadomego oddechu, uwa\u017cno\u015bci i harmonii ruchu. Regularna praktyka jogi wspiera prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a, redukuje napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe i pomaga w walce ze stresem. Podczas zaj\u0119\u0107 […]<\/p>\n

Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1440","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1440"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1441,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1440\/revisions\/1441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}