{"id":1271,"date":"2025-02-24T17:41:24","date_gmt":"2025-02-24T16:41:24","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/?p=1271"},"modified":"2025-02-24T17:41:24","modified_gmt":"2025-02-24T16:41:24","slug":"czas-na-pierwsze-zajecia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/2025\/02\/24\/czas-na-pierwsze-zajecia\/","title":{"rendered":"Czas na pierwsze zaj\u0119cia"},"content":{"rendered":"
\n
Og\u0142aszamy pierwsze zaj\u0119cia, kt\u00f3re ju\u017c niebawem wystartuj\u0105 na terenie Fyrtla nr 9!<\/div>\n<\/div>\n
\n
Oferta zaj\u0119\u0107 realizowanych w obiekcie Sala UAM – ul. M\u0142y\u0144ska 15:<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Poniedzia\u0142ek<\/div>\n
18:00 – Tabata<\/div>\n
19:00 – Stretching<\/div>\n
19:30 – Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Wtorek<\/div>\n
20:00 – Salsation<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u015aroda<\/div>\n
17:00 – Dance Kids<\/div>\n
18:00 – Bachata Solo<\/div>\n
20:30 – Choreology<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Czwartek<\/div>\n
17:00 – Full Body Workout<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Pi\u0105tek<\/div>\n
18:00 – Pilates<\/div>\n
19:00 – Stretching<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Zapisy:<\/div>\n
od 27 lutego od godziny 09:00 na podane poni\u017cej numery (UWAGA – ZWR\u00d3C UWAG\u0118 NA W\u0141A\u015aCIWE ZAJ\u0118CIA, na kt\u00f3re si\u0119 zapisujesz.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Kazdy instruktor zapisuje tylko na swoje zaj\u0119cia!)<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Zdrowy Kregos\u0142up, Choreology – 730016142<\/div>\n
Dance Kids, Bachata Solo – 695806711<\/div>\n
Salsation – 604702448<\/div>\n
Tabata, Stretching (poniedzia\u0142ek) – 693182706<\/div>\n
Full Body Wokrout, Pilates, Stretching (pi\u0105tek) – 665175875<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
WCZE\u015aNIEJSZE WYS\u0141ANIE SMS NIE OZNACZA WPISANIA NA LIST\u0118 UCZESTNIK\u00d3W. Zapisy prowadzone s\u0105 tylko w formie SMS.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Start zaj\u0119\u0107: od 3 marca 2025.<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
Opisy zaj\u0119\u0107:<\/div>\n<\/div>\n
\n
ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/div>\n
Zaj\u0119cia typu Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to treningi skierowane do os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, maj\u0105ce na celu popraw\u0119 kondycji kr\u0119gos\u0142upa i og\u00f3lnej sprawno\u015bci fizycznej. \u0106wiczenia s\u0105 zaprojektowane tak, aby wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, poprawia\u0107 postaw\u0119 cia\u0142a oraz elastyczno\u015b\u0107 staw\u00f3w, jednocze\u015bnie redukuj\u0105c b\u00f3le plec\u00f3w i napi\u0119cia. Zaj\u0119cia pomagaj\u0105 w poprawie r\u00f3wnowagi i koordynacji, a tak\u017ce wspieraj\u0105 profilaktyk\u0119 schorze\u0144 kr\u0119gos\u0142upa. Trening odbywa si\u0119 w przyjaznej atmosferze, z naciskiem na bezpiecze\u0144stwo i technik\u0119 wykonywania \u0107wicze\u0144. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach wp\u0142ywa na lepsze samopoczucie, redukcj\u0119 stresu i popraw\u0119 mobilno\u015bci, co przyczynia si\u0119 do lepszego funkcjonowania w codziennym \u017cyciu.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
CHOREOLOGY<\/div>\n
Zaj\u0119cia typu Choreology w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to wyj\u0105tkowa forma aktywno\u015bci, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy taniec, ekspresj\u0119 ruchow\u0105 i \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a. Zaj\u0119cia anga\u017cuj\u0105 wszystkie grupy mi\u0119\u015bniowe, poprawiaj\u0105 koordynacj\u0119, r\u00f3wnowag\u0119 oraz elastyczno\u015b\u0107, co przyczynia si\u0119 do lepszego samopoczucia i zdrowia. Choreology to tak\u017ce doskona\u0142a okazja do wyra\u017cania siebie poprzez ruch, co wp\u0142ywa na popraw\u0119 nastroju, redukcj\u0119 stresu i zwi\u0119kszenie energii. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach poprawia mobilno\u015b\u0107, pomaga w utrzymaniu dobrej postawy i wspiera og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Zaj\u0119cia s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, oferuj\u0105c rado\u015b\u0107 z ruchu w przyjaznej atmosferze.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
DANCE KIDS DLA DZIECI W WIEKU 5-9 LAT<\/div>\n
Zaj\u0119cia Dance Kids w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczne i radosne lekcje ta\u0144ca skierowane do dzieci w wieku 5-9 lat. W trakcie zaj\u0119\u0107 maluchy ucz\u0105 si\u0119 podstawowych krok\u00f3w tanecznych, rozwijaj\u0105 koordynacj\u0119 ruchow\u0105, r\u00f3wnowag\u0119 oraz poczucie rytmu. Dance Kids to tak\u017ce \u015bwietna okazja do wyra\u017cania siebie przez ruch, co pozytywnie wp\u0142ywa na rozw\u00f3j kreatywno\u015bci i pewno\u015bci siebie. Dzieci ucz\u0105 si\u0119 wsp\u00f3\u0142pracy w grupie, co sprzyja integracji i budowaniu relacji r\u00f3wie\u015bniczych. Zaj\u0119cia wp\u0142ywaj\u0105 na og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, poprawiaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, a przede wszystkim dostarczaj\u0105 rado\u015bci i energii poprzez zabaw\u0119 w rytm muzyki.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
BACHATA LADIES SOLO<\/div>\n
Zaj\u0119cia Bachata Ladies Solo w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne i pe\u0142ne pasji lekcje ta\u0144ca, skierowane do kobiet, kt\u00f3re chc\u0105 rozwija\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci taneczne, poprawi\u0107 postaw\u0119 cia\u0142a i poczu\u0107 si\u0119 pewniej. Bachata to pi\u0119kny, zmys\u0142owy taniec, a w wersji solo pozwala na swobodn\u0105 ekspresj\u0119 i prac\u0119 nad indywidualnym stylem. Zaj\u0119cia pomagaj\u0105 w poprawie koordynacji, elastyczno\u015bci oraz wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, szczeg\u00f3lnie w okolicach brzucha, bioder i n\u00f3g. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach zwi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie, poprawia sylwetk\u0119 i pozwala na relaks w rytm muzyki. To r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a okazja do integracji z innymi uczestniczkami w przyjaznej atmosferze, pe\u0142nej pozytywnej energii.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
SALSATION<\/div>\n
Zaj\u0119cia Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to po\u0142\u0105czenie ta\u0144ca, fitnessu i ekspresji ruchowej w rytmach latynoskich. To dynamiczny trening, kt\u00f3ry anga\u017cuje ca\u0142e cia\u0142o, poprawiaj\u0105c kondycj\u0119, koordynacj\u0119 oraz r\u00f3wnowag\u0119. Zaj\u0119cia pomagaj\u0105 w budowaniu si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, zwi\u0119kszaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i mobilno\u015b\u0107, a tak\u017ce wspieraj\u0105 zdrowie serca i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Rytmiczne ruchy w po\u0142\u0105czeniu z muzyk\u0105 to \u015bwietny spos\u00f3b na redukcj\u0119 stresu, popraw\u0119 nastroju oraz na zwi\u0119kszenie poziomu energii. Salsation to tak\u017ce doskona\u0142a okazja do nauki ta\u0144ca w przyjaznej atmosferze, niezale\u017cnie od poziomu sprawno\u015bci fizycznej. To trening, kt\u00f3ry daje rado\u015b\u0107, poprawia sylwetk\u0119 i pozwala poczu\u0107 si\u0119 \u015bwietnie!<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
TABATA<\/div>\n
Zaj\u0119cia typu Tabata w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny i efektywny trening interwa\u0142owy, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy kr\u00f3tkie, ale intensywne serie \u0107wicze\u0144 z kr\u00f3tkimi przerwami na odpoczynek. To doskona\u0142a forma aktywno\u015bci dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119, zwi\u0119kszy\u0107 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i spali\u0107 kalorie w kr\u00f3tkim czasie. Tabata anga\u017cuje ca\u0142e cia\u0142o, wzmacnia mi\u0119\u015bnie, poprawia wydolno\u015b\u0107 serca oraz pomaga w redukcji tkanki t\u0142uszczowej. Trening jest dostosowany do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w sprawno\u015bci, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy uczestnik mo\u017ce \u0107wiczy\u0107 w swoim tempie. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach Tabata przyczynia si\u0119 do szybszych efekt\u00f3w, lepszego samopoczucia i zwi\u0119kszenia energii. To intensywny, ale motywuj\u0105cy spos\u00f3b na popraw\u0119 kondycji i formy!<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
STRETCHING<\/div>\n
Zaj\u0119cia typu Stretching w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to \u0142agodny, ale bardzo skuteczny trening, kt\u00f3ry ma na celu popraw\u0119 elastyczno\u015bci cia\u0142a, redukcj\u0119 napi\u0119\u0107 mi\u0119\u015bniowych i zwi\u0119kszenie zakresu ruchu. Regularny stretching pomaga w utrzymaniu zdrowych staw\u00f3w, zmniejsza ryzyko kontuzji i poprawia postaw\u0119. \u0106wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na lepsze kr\u0105\u017cenie, redukcj\u0119 stresu oraz popraw\u0119 og\u00f3lnego samopoczucia. Zaj\u0119cia s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i na ka\u017cdym poziomie sprawno\u015bci, a ich spokojny charakter pozwala na pe\u0142n\u0105 relaksacj\u0119. Stretching to doskona\u0142y spos\u00f3b na popraw\u0119 mobilno\u015bci, lepsze samopoczucie i wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
FULL BODY WORKOUT<\/div>\n
Zaj\u0119cia Full Body Workout w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywny trening og\u00f3lnorozwojowy, kt\u00f3ry anga\u017cuje wszystkie grupy mi\u0119\u015bniowe. Dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu \u0107wicze\u0144 si\u0142owych, kondycyjnych i stabilizacyjnych poprawia sylwetk\u0119, wzmacnia mi\u0119\u015bnie i zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 organizmu. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach wspiera spalanie kalorii, poprawia wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i redukuje ryzyko kontuzji. Trening dostosowany jest do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy uczestnik mo\u017ce dopasowa\u0107 intensywno\u015b\u0107 do swoich mo\u017cliwo\u015bci. To idealna forma aktywno\u015bci dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o zdrowie, sprawno\u015b\u0107 i dobr\u0105 kondycj\u0119 w energicznej atmosferze.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
PILATES<\/div>\n
Zaj\u0119cia Pilates w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy precyzyjne \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce, skoncentrowane na poprawie elastyczno\u015bci, stabilno\u015bci i r\u00f3wnowagi cia\u0142a. Regularna praktyka Pilates wspiera wzmocnienie g\u0142\u0119bokich mi\u0119\u015bni, poprawia postaw\u0119, a tak\u017ce zwi\u0119ksza mobilno\u015b\u0107 staw\u00f3w. To doskona\u0142a forma aktywno\u015bci dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, pomagaj\u0105ca w redukcji stresu, poprawie oddechu i og\u00f3lnej kondycji fizycznej. \u0106wiczenia s\u0105 bezpieczne i dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, a ich regularno\u015b\u0107 wp\u0142ywa na og\u00f3lne samopoczucie i zdrowie.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\u2139\ufe0f\"<\/span> Projekt jest w pe\u0142ni finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasto Pozna\u0144 w ramach Pozna\u0144ski Bud\u017cet Obywatelski i przeznaczony jest wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b na sta\u0142e mieszkaj\u0105cych na terenie Starego Miasta – Centrum.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Og\u0142aszamy pierwsze zaj\u0119cia, kt\u00f3re ju\u017c niebawem wystartuj\u0105 na terenie Fyrtla nr 9! Oferta zaj\u0119\u0107 realizowanych w obiekcie Sala UAM – ul. M\u0142y\u0144ska 15: Poniedzia\u0142ek 18:00 – Tabata 19:00 – Stretching 19:30 – Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up Wtorek 20:00 – Salsation \u015aroda 17:00 – Dance Kids 18:00 – Bachata Solo 20:30 – Choreology Czwartek 17:00 – Full Body […]<\/p>\n

Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1271","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1271"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1272,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1271\/revisions\/1272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/9\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}