{"id":925,"date":"2024-05-13T12:19:47","date_gmt":"2024-05-13T10:19:47","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/?p=925"},"modified":"2024-05-13T12:19:47","modified_gmt":"2024-05-13T10:19:47","slug":"aktywny-marsz-w-parku-traszki-ratajskie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/2024\/05\/13\/aktywny-marsz-w-parku-traszki-ratajskie\/","title":{"rendered":"Aktywny Marsz w Parku Traszki Ratajskie"},"content":{"rendered":"<p>W pi\u0105tki mamy dla Was now\u0105 propozycj\u0119 &#8211; dwugodzinny Aktywny Marsz w terenie! Zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 startowa\u0107 co tydzie\u0144 w pi\u0105tek o 13:30 z Parku Traszki Ratajskie (os. Lecha).<\/p>\n<h3><strong>AKTYWNY MARSZ<\/strong><\/h3>\n<p>Zaj\u0119cia o umiarkowanej intensywno\u015bci przeprowadzane na \u015bwie\u017cym powietrzu, \u0142\u0105cz\u0105ce marsz z \u0107wiczeniami og\u00f3lnousprawniaj\u0105cymi. Ze wzgl\u0119du na \u015brednie tempo \u0107wicze\u0144 jest to idealna forma na rozpocz\u0119cie swojej przygody z \u0107wiczeniami. Celem zaj\u0119\u0107 jest poprawa si\u0142y, wytrzyma\u0142o\u015bci, szybko\u015bci, ukrwienie i dotlenienie organizmu, a tak\u017ce og\u00f3lna poprawa samopoczucia. Jedyne co potrzebujesz, aby do\u0142\u0105czy\u0107 do zaj\u0119\u0107 to wygodne buty sportowe lub trekkingowe, a w ch\u0142odniejsze dni ciep\u0142a bluza, kt\u00f3ra nie ogranicza Twoich ruch\u00f3w<\/p>\n<div><span class=\"x193iq5w xeuugli x13faqbe x1vvkbs x1xmvt09 x6prxxf xvq8zen xo1l8bm xzsf02u\">Zapisy: w formie SMS: 697 855 751 (wysy\u0142asz: imi\u0119 i nazwisko, dzie\u0144 tygodnia i godzin\u0119 wybranych zaj\u0119\u0107).<\/span><\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W pi\u0105tki mamy dla Was now\u0105 propozycj\u0119 &#8211; dwugodzinny Aktywny Marsz w terenie! Zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 startowa\u0107 co tydzie\u0144 w pi\u0105tek o 13:30 z Parku Traszki Ratajskie (os. Lecha). AKTYWNY MARSZ Zaj\u0119cia o umiarkowanej intensywno\u015bci przeprowadzane na \u015bwie\u017cym powietrzu, \u0142\u0105cz\u0105ce marsz z \u0107wiczeniami og\u00f3lnousprawniaj\u0105cymi. Ze wzgl\u0119du na \u015brednie tempo \u0107wicze\u0144 jest to idealna forma na rozpocz\u0119cie [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/2024\/05\/13\/aktywny-marsz-w-parku-traszki-ratajskie\/\">Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-925","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=925"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/925\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":926,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/925\/revisions\/926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}