{"id":852,"date":"2024-02-21T10:40:34","date_gmt":"2024-02-21T09:40:34","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/?p=852"},"modified":"2024-02-21T12:33:33","modified_gmt":"2024-02-21T11:33:33","slug":"plan-zajec-w-przystani-posnania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/2024\/02\/21\/plan-zajec-w-przystani-posnania\/","title":{"rendered":"Plan zaj\u0119\u0107 w Przystani Posnania"},"content":{"rendered":"
\n
Propozycje zaj\u0119cia realizowanych w Przystani Posnania (os. Piastowskie):<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
GIMNASTYKA ZDROWOTNA<\/div>\n
Spokojne zaj\u0119cia o charakterze prozdrowotnym, dedykowane seniorom. Wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na postaw\u0119 cia\u0142a, wzmocnienie i rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni, dodaj\u0105 energii i poprawiaj\u0105 samopoczucie.<\/div>\n
Poniedzia\u0142ek 11:00<\/div>\n
Wtorek 11:30<\/div>\n
\u015aroda 10:30<\/div>\n
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: zapisy@fitnesy.pl<\/div>\n
Start zaj\u0119\u0107 od 4.03<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
KSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI<\/div>\n
Zaj\u0119cia z naciskiem na wzmocnienie mi\u0119\u015bni i poznanie prawid\u0142owej techniki wykonywanych \u0107wicze\u0144. Trening prowadzony w taki spos\u00f3b, by popracowa\u0107 nad ca\u0142ym cia\u0142em, aktywowa\u0107 wszystkie partie mi\u0119\u015bni i da\u0107 satysfakcjonuj\u0105ce efekty sylwetkowe.<\/div>\n
Wtorek 18:00<\/div>\n
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: natalia.zadluzna@wp.pl<\/div>\n
Start zaj\u0119\u0107 od 4.03<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
OBWODOWE SPALANIE<\/div>\n
Zaj\u0119cia na r\u00f3\u017cnorodnych stacjach ustawionych w obwodzie. Trening dynamiczny i skupiony na spalaniu kalorii, budowaniu kondycji i wytrzyma\u0142o\u015bci, ale te\u017c pozwalaj\u0105cy na odstresowanie i na\u0142adowanie si\u0119 pozytywn\u0105 energi\u0105.<\/div>\n
Czwartek 17:30<\/div>\n
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: natalia.zadluzna@wp.pl<\/div>\n
Start zaj\u0119\u0107 od 4.03<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
ZUMBA<\/div>\n
Po\u0142\u0105czenie fitnessu i ta\u0144ca, pozwalaj\u0105ce spali\u0107 sporo kalorii i daj\u0105ce du\u017c\u0105 dawk\u0119 pozytywnej energii. Proste choreografie, rytmy latino i najlepsze muzyczne hity. Wysi\u0142ek dla cia\u0142a i przyjemno\u015b\u0107 dla umys\u0142u.<\/div>\n
Poniedzia\u0142ek 10:00<\/div>\n
Wtorek 10:30<\/div>\n
\u015aroda 11:30<\/div>\n
Niedziela 11:00<\/div>\n
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: zapisy@fitnesy.pl<\/div>\n
Start zaj\u0119\u0107 od 4.03<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
ZDROWE CIA\u0141O<\/div>\n
Spokojne zaj\u0119cia prozdrowotne, wp\u0142ywaj\u0105ce korzystnie na postaw\u0119 cia\u0142a i samopoczucie. Po\u0142\u0105czenie delikatnego wzmacniania i odpr\u0119\u017caj\u0105cego rozlu\u017aniania, systematycznie wykonywane \u0142agodzi dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe i buduje \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a.<\/div>\n
\u015aroda 19:10<\/div>\n
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: zapisy@fitnesy.pl<\/div>\n
Start zaj\u0119\u0107 od 4.03<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
JOGA<\/div>\n
Podstawy tych wspania\u0142ych zaj\u0119\u0107 kojarzy pewnie ka\u017cdy z nas – joga rozlu\u017ania, wzmacnia, rozci\u0105ga, uspokaja i w magiczny spos\u00f3b pozwala na \u015bwiadom\u0105 prac\u0119 z w\u0142asnym cia\u0142em i rado\u015b\u0107 z ka\u017cdej wykonanej pozycji.<\/div>\n
Pi\u0105tek 18:00<\/div>\n
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: zapisy@fitnesy.pl<\/div>\n
Start zaj\u0119\u0107 od 4.03<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Propozycje zaj\u0119cia realizowanych w Przystani Posnania (os. Piastowskie): GIMNASTYKA ZDROWOTNA Spokojne zaj\u0119cia o charakterze prozdrowotnym, dedykowane seniorom. Wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na postaw\u0119 cia\u0142a, wzmocnienie i rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni, dodaj\u0105 energii i poprawiaj\u0105 samopoczucie. Poniedzia\u0142ek 11:00 Wtorek 11:30 \u015aroda 10:30 Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: zapisy@fitnesy.pl Start zaj\u0119\u0107 od 4.03 KSZTA\u0141TOWANIE SYLWETKI Zaj\u0119cia z naciskiem […]<\/p>\n

Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-852","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/852","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=852"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/852\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":855,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/852\/revisions\/855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=852"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}