{"id":715,"date":"2023-07-13T08:58:28","date_gmt":"2023-07-13T06:58:28","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/?p=715"},"modified":"2023-07-13T08:58:28","modified_gmt":"2023-07-13T06:58:28","slug":"kolejna-wakacyjna-grupa-zajeciowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/2023\/07\/13\/kolejna-wakacyjna-grupa-zajeciowa\/","title":{"rendered":"Kolejna wakacyjna grupa zaj\u0119ciowa"},"content":{"rendered":"<div class=\"x1e56ztr\"><span class=\"x193iq5w xeuugli x13faqbe x1vvkbs x1xmvt09 x6prxxf xvq8zen xo1l8bm xzsf02u\">Od 24 lipca dok\u0142adamy dodatkow\u0105 wakacyjn\u0105 grup\u0119 na Fitness na Stepach &#8211; DK J\u0119dru\u015b, poniedzia\u0142ki 18:00!<\/span><\/div>\n<div class=\"x1e56ztr\"><span class=\"x193iq5w xeuugli x13faqbe x1vvkbs x1xmvt09 x6prxxf xvq8zen xo1l8bm xzsf02u\"><br \/>\n<b>FITNESS NA STEPACH<\/b><br \/>\nZaj\u0119cia na specjalnej platformie (stepie) w formie prostych powtarzaj\u0105cych si\u0119 sekwencji choreograficznych. Celem zaj\u0119\u0107 jest wzmocnienie dolnych partii cia\u0142a, spalanie tkanki t\u0142uszczowej, poprawa koordynacji oraz kszta\u0142towanie pami\u0119ci ruchowej. Ca\u0142e zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w rytmie dynamicznej muzyki, kt\u00f3ra motywuje uczestnik\u00f3w i nadaje tempo zaj\u0119\u0107. Trening regularnie stosowany doskonale rze\u017abi mi\u0119\u015bnie n\u00f3g i po\u015bladk\u00f3w, poprawia wydolno\u015b\u0107 kr\u0105\u017ceniowo \u2013 oddechow\u0105, oraz doskonali harmoni\u0119, gracj\u0119 i celowo\u015b\u0107 ruch\u00f3w.<\/span><\/div>\n<div class=\"x1e56ztr\"><span class=\"x193iq5w xeuugli x13faqbe x1vvkbs x1xmvt09 x6prxxf xvq8zen xo1l8bm xzsf02u\">Lokalizacja:\u00a0<b>DK J\u0119dru\u015b<\/b>\u00a0(os. Armii Krajowej)<br \/>\nZapisy: osobi\u015bcie lub telefonicznie 618770151<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Od 24 lipca dok\u0142adamy dodatkow\u0105 wakacyjn\u0105 grup\u0119 na Fitness na Stepach &#8211; DK J\u0119dru\u015b, poniedzia\u0142ki 18:00! FITNESS NA STEPACH Zaj\u0119cia na specjalnej platformie (stepie) w formie prostych powtarzaj\u0105cych si\u0119 sekwencji choreograficznych. Celem zaj\u0119\u0107 jest wzmocnienie dolnych partii cia\u0142a, spalanie tkanki t\u0142uszczowej, poprawa koordynacji oraz kszta\u0142towanie pami\u0119ci ruchowej. Ca\u0142e zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w rytmie dynamicznej muzyki, [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/2023\/07\/13\/kolejna-wakacyjna-grupa-zajeciowa\/\">Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-715","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=715"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":716,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/715\/revisions\/716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}