{"id":623,"date":"2023-02-16T21:32:26","date_gmt":"2023-02-16T20:32:26","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/?p=623"},"modified":"2023-02-16T21:32:26","modified_gmt":"2023-02-16T20:32:26","slug":"oferta-zajec-w-obiektach-remplus-trops-dk-jedrus-oraz-park-kurpinskiego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/2023\/02\/16\/oferta-zajec-w-obiektach-remplus-trops-dk-jedrus-oraz-park-kurpinskiego\/","title":{"rendered":"Oferta zaj\u0119\u0107 w obiektach Remplus, Trops, DK J\u0119dru\u015b oraz Park Kurpi\u0144skiego"},"content":{"rendered":"

ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/b>
\nZaj\u0119cia prozdrowotne, profilaktyczne, wp\u0142ywaj\u0105ce korzystnie na postaw\u0119 cia\u0142a i samopoczucie. Po\u0142\u0105czenie wzmacniania, rozci\u0105gania i rozlu\u017aniania, systematycznie wykonywane \u0142agodzi dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe w okolicach kr\u0119gos\u0142upa i pozwala cieszy\u0107 si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 sprawno\u015bci\u0105. Zaj\u0119cia ruszaj\u0105 od 1 marca.<\/span><\/p>\n

Poniedzia\u0142ek 10:15
\n\u015aroda 10:15<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: Remplus (Polanka)
\nZapisy: start od 20 lutego, telefonicznie 502751669<\/span><\/p>\n

\n

ZAJ\u0118CIA DLA KOBIET W CI\u0104\u017bY<\/b>
\nZaj\u0119cia dla kobiet w ci\u0105\u017cy to trening skierowany dla przysz\u0142ych mam. B\u0119dzie to program zaj\u0119\u0107 uzupe\u0142niaj\u0105cych si\u0119 z elementami stretchingu, innym razem wzmacniania lub regeneracji. Start zaj\u0119\u0107 od 1 marca.<\/span><\/p>\n

Wtorek 15:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: Remplus (Polanka)
\nZapisy: start od 20 lutego, telefonicznie 502751669<\/span><\/p>\n

\n

AKTYWNA MAMA<\/b>
\nAktywna mama to zaj\u0119cia kierowane do kobiet po porodzie. To zaj\u0119cia ruchowe maj\u0105ce na celu pom\u00f3c szybko i bezpiecznie wr\u00f3ci\u0107 do sylwetki i formy sprzed ci\u0105\u017cy. Start zaj\u0119\u0107 od 1 marca.<\/span><\/p>\n

Wtorek 16:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: Remplus (Polanka)
\nZapisy: start od 20 lutego, telefonicznie 502751669<\/span><\/p>\n

\n

STRETCHING\/GIMNASTYKA<\/b>
\nStretching i rolowanie to dwie techniki oddzia\u0142ywania nie tylko na mi\u0119\u015bnie, ale te\u017c na bierne elementy uk\u0142adu ruchu. Poprawiaj\u0105 gibko\u015b\u0107, elastyczno\u015b\u0107, wzmacniaj\u0105 \u015bci\u0119gna, a wed\u0142ug niekt\u00f3rych \u017ar\u00f3de\u0142 tak\u017ce po\u015brednio u\u0142atwiaj\u0105 wzrost tkanki mi\u0119\u015bniowej i poprawiaj\u0105 zdolno\u015b\u0107 regeneracyjn\u0105. Start zaj\u0119\u0107 od 1 marca.<\/span><\/p>\n

Czwartek 10:15
\nPi\u0105tek 10:15<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: Remplus (Polanka)
\nZapisy: start od 20 lutego, telefonicznie 502751669<\/span><\/p>\n

\n

JOGA<\/b>
\nPraktykuj\u0105c jog\u0119 poprawiasz kondycj\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, czyni\u0105c cia\u0142o jednocze\u015bnie silnym i elastycznym. Uwalniasz cia\u0142o od sztywno\u015bci, b\u00f3lu oraz napi\u0119\u0107 \u2013 tak\u017ce na najg\u0142\u0119bszym poziomie tkanek, staw\u00f3w i organ\u00f3w. Wzmacniasz system odporno\u015bciowy i nerwowy. Start zaj\u0119\u0107 1 marca.<\/p>\n

\u015aroda 09:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: Remplus (Polanka)
\nZapisy: start od 20 lutego, telefonicznie 502751669<\/span><\/p>\n

\n

\n

Z\u0141AP ODDECH<\/b>
\nMieszanka \u0107wicze\u0144 oddechowych, relaksacyjnych i rozci\u0105gaj\u0105cych. Na zaj\u0119ciach wzmacniamy mi\u0119\u015bnie tu\u0142owia, pracujemy nad prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0105 cia\u0142a, wyciszamy organizm i przede wszystkim poprawiamy jako\u015b\u0107 i efektywno\u015b\u0107 oddechu ( kt\u00f3ry jest tak wa\u017cny, a zapomniany w dzisiejszym nat\u0142oku obowi\u0105zk\u00f3w). Prowadz\u0105ca Ma\u0142gosia Kasprzak, licencjonowana fizjoterapeutka, pomo\u017ce Pa\u0144stwu przywr\u00f3ci\u0107 naturalny przep\u0142yw tlenu w ciele, zapewniaj\u0105c pe\u0142en komfort podczas \u0107wicze\u0144 na matach. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/p>\n

Wtorek 16:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: Klub Trops (ul. \u015aw. Rocha)
\nZapisy: sms od 20 lutego 600 989 074<\/span><\/p>\n

\n

\n

ZUMBA<\/b>
\nPo\u0142\u0105czenie fitnessu i ta\u0144ca, pozwalaj\u0105ce spali\u0107 sporo kalorii i daj\u0105ce du\u017c\u0105 dawk\u0119 pozytywnej energii. Proste choreografie, rytmy latino i najlepsze muzyczne hity. Wysi\u0142ek dla cia\u0142a i przyjemno\u015b\u0107 dla umys\u0142u. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/span><\/p>\n

Wtorek 18:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: Klub Trops (ul. \u015aw. Rocha)
\nZapisy: sms od 20 lutego 600 989 074<\/span><\/p>\n

\n

SALSATION<\/b>
\nSalsation to program taneczno-fitnessowy, w kt\u00f3rym najwa\u017cniejsza jest zabawa i rozwijanie \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a oraz muzykalno\u015bci. Salsataion zawiera elementy treningu funkcjonalnego oraz mieszank\u0119 tanecznych styli i rytm\u00f3w. Podczas zaj\u0119\u0107 poznasz bazowe kroki choreografii oraz nauczysz si\u0119 izolacji, dzi\u0119ki kt\u00f3rym lepiej zrozumiesz i zinterpretujesz muzyk\u0119. Salsation jest dobre dla wszystkich- zar\u00f3wno dla pocz\u0105tkuj\u0105cych jak i profesjonalist\u00f3w. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/span><\/p>\n

Wtorek 17:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: Klub Trops (ul. \u015aw. Rocha)
\nZapisy: sms od 20 lutego 600 989 074<\/span><\/p>\n

\n

COGNICISE \u2013 \u0107wicz i my\u015bl!<\/b>
\nZaj\u0119cia skierowane s\u0105 do os\u00f3b 60+. Opieraj\u0105 si\u0119 one na autorskim programie stworzonym przez prowadz\u0105cych, kt\u00f3ry jest efektem ich wieloletniego do\u015bwiadczenia zawodowego zdobywanego podczas pracy w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Nazwa COGNICISE \u0142\u0105czy w sobie dwa angielskie s\u0142owa: cognitive (sfera umys\u0142owa) oraz exercise (\u0107wiczenia fizyczne). G\u0142\u00f3wn\u0105 ide\u0105
\nzaj\u0119\u0107 jest jednoczesne wykonywanie \u0107wicze\u0144 fizycznych oraz zada\u0144 umys\u0142owych, czyli tzw. model wielozadaniowo\u015bci. Program jest opracowany i na bie\u017c\u0105co optymalizowany na podstawie wynik\u00f3w
\nbada\u0144 naukowych, a te jednoznacznie wskazuj\u0105 na szereg pozytywnych efekt\u00f3w podejmowania tego typu aktywno\u015bci przez senior\u00f3w. Poza kszta\u0142towaniem i doskonaleniem zdolno\u015bci motorycznych, takich jak: si\u0142a mi\u0119\u015bniowa, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, gibko\u015b\u0107 czy koordynacja, poprawie ulegaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c procesy poznawcze: pami\u0119\u0107, logiczne wnioskowanie, wyobra\u017ania przestrzenna, czas reakcji
\nwzrokowo-ruchowej i szybko\u015b\u0107 proces\u00f3w my\u015blowych. Trening typu cognicise pozwala na utrzymanie wysokiej sprawno\u015bci fizycznej i umys\u0142owej, u\u0142atwiaj\u0105c ludziom w wieku senioralnym wykonywanie
\nczynno\u015bci dnia codziennego, jak r\u00f3wnie\u017c op\u00f3\u017ania wyst\u0119powanie oraz minimalizuje ewentualne skutki demencji. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/span><\/p>\n

Poniedzia\u0142ek 17:00
\n\u015aroda 13:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: Klub Trops (ul. \u015aw. Rocha)
\nZapisy: telefonicznie od 20 lutego 728 387 237<\/span><\/p>\n

\n

NORDIC WALKING<\/b>
\nZaj\u0119cia na \u015bwie\u017cym powietrzu z wykorzystaniem kijk\u00f3w. Po\u0142\u0105czenie marszu oraz \u0107wicze\u0144 og\u00f3lnorozwojowych, doskona\u0142a propozycja dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku! Zapewniamy kijki dla wszystkich uczestnik\u00f3w zaj\u0119\u0107. Zaj\u0119cia trwaj\u0105 60 minut. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/span><\/p>\n

Poniedzia\u0142ek 18:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: zbiorka Park Kurpi\u0144skiego
\nZapisy: sms od 20 lutego 600 989 074<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\n

FITNESS NA TRAMPOLINACH<\/b>
\nTrening kardio, kt\u00f3ry polega na \u0107wiczeniach na jednoosobowej trampolinie fitness w rytm muzyki. Poprzez zastosowanie r\u00f3\u017cnych form i technik treningu, jumping fitness umo\u017cliwia wszechstronny trening ca\u0142ego cia\u0142a. Pobudza wszystkie mi\u0119\u015bnie (tak\u017ce g\u0142\u0119bokie) do szybkiej pracy, przez co spalanie kalorii jest bardzo szybkie. Mi\u0119kka mata zapewnia amortyzacj\u0119, dzi\u0119ki czemu trening jest bezpieczny dla staw\u00f3w. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/span><\/p>\n

Poniedzia\u0142ek 20:00-21:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: DK J\u0119dru\u015b (os. Armii Krajowej)
\nZapisy: od 20 lutego osobi\u015bcie lub telefonicznie 618770151<\/span><\/p>\n

\n

FITNESS NA STEPACH<\/b>
\nZaj\u0119cia na specjalnej platformie (stepie) w formie prostych powtarzaj\u0105cych si\u0119 sekwencji choreograficznych. Celem zaj\u0119\u0107 jest wzmocnienie dolnych partii cia\u0142a, spalanie tkanki t\u0142uszczowej, poprawa koordynacji oraz kszta\u0142towanie pami\u0119ci ruchowej. Ca\u0142e zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w rytmie dynamicznej muzyki, kt\u00f3ra motywuje uczestnik\u00f3w i nadaje tempo zaj\u0119\u0107. Trening regularnie stosowany doskonale rze\u017abi mi\u0119\u015bnie n\u00f3g i po\u015bladk\u00f3w, poprawia wydolno\u015b\u0107 kr\u0105\u017ceniowo – oddechow\u0105, oraz doskonali harmoni\u0119, gracj\u0119 i celowo\u015b\u0107 ruch\u00f3w. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/span><\/p>\n

Wtorek 20:10<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: DK J\u0119dru\u015b (os. Armii Krajowej)
\nZapisy: od 20 lutego osobi\u015bcie lub telefonicznie 618770151<\/span><\/p>\n

\n

AEROBIC<\/b>
\n\u0107wiczenia gimnastyczno-taneczne wykonywane w rytm muzyki w celu pobudzenia pracy uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i oddychania, poprawy kondycji albo og\u00f3lnej sprawno\u015bci fizycznej. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/span><\/p>\n

Czwartek 21:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: DK J\u0119dru\u015b (os. Armii Krajowej)
\nZapisy: od 20 lutego osobi\u015bcie lub telefonicznie 618770151<\/span><\/p>\n

\n

LATINO\/ZUMBA<\/b>
\nNiezwykle dynamiczny, energetyczny i skuteczny program taneczno-fitnessowy, \u0142\u0105cz\u0105cy trening cardio z podstawowymi krokami takich ta\u0144c\u00f3w takich jak samba, salsa, merengue czy reggaeton, a tak\u017ce formu\u0142a \u015bwietnej zabawy podczas imprezy w stylu latynoskim. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/span><\/p>\n

Pi\u0105tek 19:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: DK J\u0119dru\u015b (os. Armii Krajowej)
\nZapisy: od 20 lutego osobi\u015bcie lub telefonicznie 618770151<\/span><\/p>\n

\n

SMOVEY – GIMNASTYKA<\/b>
\n\u0106wiczenia z kr\u0105\u017ckami SMOVEY poprawiaj\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a dzi\u0119ki pracy mi\u0119\u015bni szkieletowych odpowiadaj\u0105cych za poprawn\u0105 sylwetk\u0119. Wa\u017c\u0105c tylko 0,5 kg dzi\u0119ki sile od\u015brodkowej jeden kr\u0105\u017cek pracuje jak 5 kg. Dzi\u0119ki \u0107wiczeniom ze SMOVEY mo\u017cna mi\u0119dzy innymi wzmocni\u0107 i wysmukli\u0107 ramiona, przyczyni\u0107 si\u0119 do przyrostu masy mi\u0119\u015bniowej, uj\u0119drni\u0107 biust, modelowa\u0107 sylwetk\u0119, poprawi\u0107 og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/span><\/p>\n

Poniedzia\u0142ek 09:00
\n\u015aroda 09:00<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: DK J\u0119dru\u015b (os. Armii Krajowej)
\nZapisy: od 20 lutego osobi\u015bcie lub telefonicznie 618770151<\/span><\/p>\n

\n

GIMNASTYKA 50+<\/b>
\nTo zaj\u0119cia dla senior\u00f3w (pa\u0144 i pan\u00f3w) dbaj\u0105cych o form\u0119, nie maj\u0105cych przeciwwskaza\u0144 zdrowotnych do wysi\u0142ku fizycznego. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/span><\/p>\n

Wtorek 10:00
\nCzwartek 10:15<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: DK J\u0119dru\u015b (os. Armii Krajowej)
\nZapisy: od 20 lutego osobi\u015bcie lub telefonicznie 618770151<\/span><\/p>\n

\n

ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/b>
\nZaj\u0119cia prozdrowotne prowadzone przez fizjoterapeut\u0119, zawieraj\u0105ce \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie grzbietu i poprawiaj\u0105ce ruchomo\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa. Start zaj\u0119\u0107 od 27 lutego.<\/span><\/p>\n

Pi\u0105tek 09:30<\/span><\/p>\n

Lokalizacja: DK J\u0119dru\u015b (os. Armii Krajowej)
\nZapisy: od 20 lutego osobi\u015bcie lub telefonicznie 618770151<\/span><\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP Zaj\u0119cia prozdrowotne, profilaktyczne, wp\u0142ywaj\u0105ce korzystnie na postaw\u0119 cia\u0142a i samopoczucie. Po\u0142\u0105czenie wzmacniania, rozci\u0105gania i rozlu\u017aniania, systematycznie wykonywane \u0142agodzi dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe w okolicach kr\u0119gos\u0142upa i pozwala cieszy\u0107 si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 sprawno\u015bci\u0105. Zaj\u0119cia ruszaj\u0105 od 1 marca. Poniedzia\u0142ek 10:15 \u015aroda 10:15 Lokalizacja: Remplus (Polanka) Zapisy: start od 20 lutego, telefonicznie 502751669 ZAJ\u0118CIA DLA KOBIET W CI\u0104\u017bY […]<\/p>\n

Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-623","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=623"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":624,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions\/624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}