{"id":1345,"date":"2025-10-13T21:17:49","date_gmt":"2025-10-13T19:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/?p=1345"},"modified":"2025-10-13T21:17:49","modified_gmt":"2025-10-13T19:17:49","slug":"dk-na-skarpie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/2025\/10\/13\/dk-na-skarpie\/","title":{"rendered":"DK Na Skarpie"},"content":{"rendered":"

Zaj\u0119cia w DK Na Skarpie!!<\/p>\n

Zapraszamy na:
\nPoniedzia\u0142ek 17:00 – Hip Hop 8+<\/p>\n

Poniedzia\u0142ek 18:00 – Pilates<\/p>\n

\u015aroda godzina 12:00 – Gimastyka z elementami ta\u0144ca<\/p>\n

Zapisy:<\/p>\n

SMS 668143453 lub e-mail: Julia.Szczepaniak@osiedlemlodych.pl<\/a><\/p>\n

Miejsce: DK Na Skarpie – os. Piastowskie 104
\nStart zaj\u0119\u0107: od 20.10<\/p>\n

Hip hop
\nNauka podstawowych krok\u00f3w oraz kr\u00f3tkich choreografii. Zaj\u0119cia rozwijaj\u0105 poczucie rytmu, koordynacj\u0119\u00a0ruchow\u0105 oraz wzmacniaj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 zorganizowania\u00a0pokazu dla rodzic\u00f3w na ostatnich zaj\u0119ciach w sezonie.<\/p>\n

Pilates
\nWzmacnianie mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, poprawa postawy cia\u0142a, oraz redukcja napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego.<\/p>\n

Gimastyka z elementami ta\u0144ca (seniorzy)<\/p>\n

Proste \u0107wiczenia, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 sprawno\u015b\u0107, koordynacj\u0119 oraz wzmacniaj\u0105 cia\u0142o. Dzi\u0119ki muzyce i elementom tanecznym zaj\u0119cia maj\u0105 lekk\u0105 i przyjemn\u0105 form\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zaj\u0119cia w DK Na Skarpie!! Zapraszamy na: Poniedzia\u0142ek 17:00 – Hip Hop 8+ Poniedzia\u0142ek 18:00 – Pilates \u015aroda godzina 12:00 – Gimastyka z elementami ta\u0144ca Zapisy: SMS 668143453 lub e-mail: Julia.Szczepaniak@osiedlemlodych.pl Miejsce: DK Na Skarpie – os. Piastowskie 104 Start zaj\u0119\u0107: od 20.10 Hip hop Nauka podstawowych krok\u00f3w oraz kr\u00f3tkich choreografii. Zaj\u0119cia rozwijaj\u0105 poczucie rytmu, […]<\/p>\n

Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1345","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1345"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1346,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1345\/revisions\/1346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}