{"id":1125,"date":"2025-04-02T19:15:45","date_gmt":"2025-04-02T17:15:45","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/?p=1125"},"modified":"2025-04-02T19:15:45","modified_gmt":"2025-04-02T17:15:45","slug":"wolne-miejsca-w-srody-w-tropsie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/2025\/04\/02\/wolne-miejsca-w-srody-w-tropsie\/","title":{"rendered":"Wolne miejsca w \u015brody w Tropsie"},"content":{"rendered":"
\n
Mamy jeszcze wolne miejsca na \u015brodowe zaj\u0119cia w Tropsie!<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u015aRODA:<\/div>\n<\/div>\n
\n
16:15 – Pilates<\/div>\n<\/div>\n
\n
17:15 – Aktywne Spalanie<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Zapisy:<\/div>\n<\/div>\n
\n
SMS 698774866 (w tre\u015bci prosz\u0119 poda\u0107 dzie\u0144, godzin\u0119 zaj\u0119\u0107, imi\u0119 i nazwisko)<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Pilates<\/div>\n<\/div>\n
\n
koncentruje si\u0119 na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, poprawie elastyczno\u015bci, r\u00f3wnowagi i postawy. Jest to metoda, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy umys\u0142 i cia\u0142o. Spokojne i kontrolowane ruchy pilatesu, po\u0142\u0105czone z g\u0142\u0119bokim oddychaniem, pomagaj\u0105 w redukcji stresu i napi\u0119cia. Na zajecia wymagana jest mata oraz bidon z wod\u0105.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Aktywne spalanie<\/div>\n<\/div>\n
\n
Zaj\u0119cia te charakteryzuj\u0105 si\u0119 wysok\u0105 intensywno\u015bci\u0105 i dynamicznymi \u0107wiczeniami, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 wiele grup mi\u0119\u015bniowych. Trening „Aktywne spalanie” ma na celu przyspieszenie metabolizmu, spalanie kalorii i redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej. \u0106wiczenia s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne i zmieniaj\u0105 si\u0119, co zapobiega monotonii i utrzymuje motywacj\u0119. Zaj\u0119cia te s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119, spali\u0107 kalorie i wymodelowa\u0107 sylwetk\u0119. Na zaj\u0119cia wymagana jest w\u0142asna mata oraz bidon z wod\u0105.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Projekt jest w pe\u0142ni finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasto Pozna\u0144 w ramach Pozna\u0144ski Bud\u017cet Obywatelski i przeznaczony jest wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b na sta\u0142e mieszkaj\u0105cych na terenie Chartowa, Rataj lub \u017begrza.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mamy jeszcze wolne miejsca na \u015brodowe zaj\u0119cia w Tropsie! \u015aRODA: 16:15 – Pilates 17:15 – Aktywne Spalanie Zapisy: SMS 698774866 (w tre\u015bci prosz\u0119 poda\u0107 dzie\u0144, godzin\u0119 zaj\u0119\u0107, imi\u0119 i nazwisko) Pilates koncentruje si\u0119 na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, poprawie elastyczno\u015bci, r\u00f3wnowagi i postawy. Jest to metoda, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy umys\u0142 i cia\u0142o. Spokojne i kontrolowane ruchy pilatesu, […]<\/p>\n

Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1125"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1126,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1125\/revisions\/1126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}