{"id":1095,"date":"2025-02-28T21:45:22","date_gmt":"2025-02-28T20:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/?p=1095"},"modified":"2025-02-28T21:45:22","modified_gmt":"2025-02-28T20:45:22","slug":"zajecia-w-klubie-tw-polonia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/2025\/02\/28\/zajecia-w-klubie-tw-polonia\/","title":{"rendered":"Zaj\u0119cia w klubie TW Polonia"},"content":{"rendered":"
\n
Oferta zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re na wiosn\u0119 realizowa\u0107 b\u0119dziemy w klubie TW Polonia (ul. Wio\u015blarska):<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
Poniedzia\u0142ek<\/div>\n
19:00 – Crossfun<\/div>\n
20:00 – Crossfun<\/div>\n
<\/div>\n
Wtorek<\/div>\n
18:00 – Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up<\/div>\n
19:00 – Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up<\/div>\n
<\/div>\n
\u015aroda<\/div>\n
18:00 – Joga<\/div>\n
19:00 – Jogalates<\/div>\n
<\/div>\n
Czwartek<\/div>\n
18:00 – Joga<\/div>\n
19:00 – Jogalates<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
Zapisy:<\/div>\n
od 3 marca od godziny 09:00 tylko dla os\u00f3b, kt\u00f3re jesieni\u0105 2024 nie uczestniczy\u0142y w tych zaj\u0119ciach<\/div>\n
od 4 marca od godziny 09:00 dla wszystkich ch\u0119tnych (w ramach dost\u0119pnych miejsc)<\/div>\n
<\/div>\n
MAIL na adres annakalinowska78@gmail.com lub SMS na numer 518420260 (Imi\u0119, nazwisko, dzie\u0144 i godzina zaj\u0119\u0107). WCZE\u015aNIEJSZE WYS\u0141ANIE MAILA\/SMSA NIE OZNACZA WPISANIA NA LIST\u0118 UCZESTNIK\u00d3W. Zapisy prowadzone s\u0105 tylko w formie MAILOWEJ\/SMS.<\/div>\n
<\/div>\n
Start zaj\u0119\u0107: od 10 marca 2025.<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
Opisy zaj\u0119\u0107:<\/div>\n
<\/div>\n
CROSSFUN<\/div>\n
Zaj\u0119cia prowadzi\u0107 b\u0119dzie wykwalifikowany trener Krzysztof Szymanowicz sk\u0142ada\u0107 si\u0119 one b\u0119d\u0105 z element\u00f3w treningu kondycji, si\u0142y, wytrzyma\u0142o\u015bci wykorzystuj\u0105c obci\u0105\u017cenia i ergometry wio\u015blarskie.<\/div>\n
<\/div>\n
JOGOLATES<\/div>\n
Zaj\u0119cia \u0142\u0105cz\u0105ce w sobie elementy jogi podczas rozgrzewki oraz rozci\u0105gania. Cz\u0119\u015b\u0107 pilatesowa – g\u0142\u00f3wna opiera si\u0119 na pracy z ci\u0119\u017carem w\u0142asnego cia\u0142a i mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich.<\/div>\n
<\/div>\n
JOGA<\/div>\n
Zaj\u0119cia prowadzi\u0107 b\u0119dzie certyfikowana trenerka Sandra Socha, sk\u0142ada\u0107 si\u0119 one b\u0119d\u0105 z: rozgrzewka w stylu lyengra, kolejny etap w stylu vinyasa, III cz\u0119\u015b\u0107 wyciszenie w stylu yin, zako\u0144czenie \u0107wiczeniami skupiaj\u0105cymi si\u0119 na oddechu.<\/div>\n
<\/div>\n
ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/div>\n
Zaj\u0119cia prozdrowotne, profilaktyczne, wp\u0142ywaj\u0105ce korzystnie na postaw\u0119 cia\u0142a i samopoczucie. Po\u0142\u0105czenie wzmacniania, rozci\u0105gania i rozlu\u017aniania, systematycznie wykonywane \u0142agodzi dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe w okolicach kr\u0119gos\u0142upa i pozwala cieszy\u0107 si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 sprawno\u015bci\u0105.<\/div>\n
<\/div>\n
\"\u2139\ufe0f\"<\/span> Projekt jest w pe\u0142ni finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasto Pozna\u0144 w ramach Pozna\u0144ski Bud\u017cet Obywatelski i przeznaczony jest wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b na sta\u0142e mieszkaj\u0105cych na terenie Chartowa, Rataj lub \u017begrza.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oferta zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re na wiosn\u0119 realizowa\u0107 b\u0119dziemy w klubie TW Polonia (ul. Wio\u015blarska): Poniedzia\u0142ek 19:00 – Crossfun 20:00 – Crossfun Wtorek 18:00 – Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up 19:00 – Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up \u015aroda 18:00 – Joga 19:00 – Jogalates Czwartek 18:00 – Joga 19:00 – Jogalates Zapisy: od 3 marca od godziny 09:00 tylko dla os\u00f3b, kt\u00f3re jesieni\u0105 […]<\/p>\n

Czytaj dalej\u2026<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1095","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1095"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1095\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1096,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1095\/revisions\/1096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/8\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}