Mamy jeszcze wolne miejsca na środowe zajęcia w Tropsie!
ŚRODA:
16:15 – Pilates
17:15 – Aktywne Spalanie
Zapisy:
SMS 698774866 (w treści proszę podać dzień, godzinę zajęć, imię i nazwisko)
Pilates
koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie elastyczności, równowagi i postawy. Jest to metoda, która łączy umysł i ciało. Spokojne i kontrolowane ruchy pilatesu, połączone z głębokim oddychaniem, pomagają w redukcji stresu i napięcia. Na zajecia wymagana jest mata oraz bidon z wodą.
Aktywne spalanie
Zajęcia te charakteryzują się wysoką intensywnością i dynamicznymi ćwiczeniami, które angażują wiele grup mięśniowych. Trening „Aktywne spalanie” ma na celu przyspieszenie metabolizmu, spalanie kalorii i redukcję tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia są różnorodne i zmieniają się, co zapobiega monotonii i utrzymuje motywację. Zajęcia te są odpowiednie dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, spalić kalorie i wymodelować sylwetkę. Na zajęcia wymagana jest własna mata oraz bidon z wodą.
Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasto Poznań w ramach Poznański Budżet Obywatelski i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Chartowa, Rataj lub Żegrza.