Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em)! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re w wyniku wsp\u00f3\u0142pracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Zaj\u0119cia Choreology w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kreatywna forma aktywno\u015bci, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy taniec, ruch oraz elementy choreografii, pozwalaj\u0105c uczestnikom wyrazi\u0107 siebie poprzez gesty i ruchy. Zaj\u0119cia te rozwijaj\u0105 koordynacj\u0119, r\u00f3wnowag\u0119, elastyczno\u015b\u0107 oraz \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a, pomagaj\u0105c w poprawie postawy i techniki ruchu. Choreology anga\u017cuje zar\u00f3wno cia\u0142o, jak i umys\u0142, ucz\u0105c p\u0142ynnych, skoordynowanych ruch\u00f3w oraz pozwala na pe\u0142n\u0105 ekspresj\u0119 emocji. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach poprawia kondycj\u0119, wzmacnia mi\u0119\u015bnie, a tak\u017ce wspomaga redukcj\u0119 napi\u0119cia i stresu. Zaj\u0119cia te s\u0105 idealne dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, kt\u00f3re pragn\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 z pasj\u0105 do ta\u0144ca i ruchu.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zaj\u0119cia Full Body Workout w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywny trening, kt\u00f3ry anga\u017cuje wszystkie grupy mi\u0119\u015bniowe, poprawiaj\u0105c si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, koordynacj\u0119 oraz kondycj\u0119 fizyczn\u0105. W trakcie zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia, \u0142\u0105cz\u0105c \u0107wiczenia si\u0142owe, aerobowe i stabilizacyjne. Trening ten pozwala na r\u00f3wnomierne rozwijanie mi\u0119\u015bni ca\u0142ego cia\u0142a, zwi\u0119kszaj\u0105c wydolno\u015b\u0107 organizmu i spalaj\u0105c kalorie. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach pomaga w poprawie og\u00f3lnej sprawno\u015bci fizycznej, redukcji tkanki t\u0142uszczowej oraz wzmacnianiu mi\u0119\u015bni. Full Body Workout to idealny wyb\u00f3r dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 szybko poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119, zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 i wymodelowa\u0107 sylwetk\u0119 w efektywny spos\u00f3b.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zaj\u0119cia Brzuch, uda, po\u015bladki w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to ukierunkowany trening, kt\u00f3ry skupia si\u0119 na wzmacnianiu i rze\u017abieniu najcz\u0119\u015bciej problematycznych partii cia\u0142a: brzucha, ud oraz po\u015bladk\u00f3w. Dzi\u0119ki specjalnie dobranym \u0107wiczeniom uczestnicy skutecznie spalaj\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, poprawiaj\u0105 j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry i wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie. Regularne uczestnictwo w tych zaj\u0119ciach przyczynia si\u0119 do poprawy sylwetki, zwi\u0119kszenia si\u0142y oraz elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni w dolnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Trening pomaga r\u00f3wnie\u017c w poprawie postawy i redukcji napi\u0119cia w okolicach brzucha, ud i po\u015bladk\u00f3w. Zaj\u0119cia s\u0105 idealnym wyborem dla os\u00f3b pragn\u0105cych efektywnie modelowa\u0107 sylwetk\u0119 i poprawi\u0107 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 w tych kluczowych partiach cia\u0142a.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zaj\u0119cia Stretching w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening skoncentrowany na rozci\u0105ganiu mi\u0119\u015bni, poprawie elastyczno\u015bci oraz zwi\u0119kszeniu zakresu ruchu w stawach. Stretching pomaga w regeneracji cia\u0142a po intensywnych treningach, redukuje napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe i stres, a tak\u017ce zapobiega kontuzjom. Regularne uczestnictwo w tych zaj\u0119ciach poprawia postaw\u0119, zwi\u0119ksza mobilno\u015b\u0107 oraz wspomaga utrzymanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy mi\u0119\u015bniami. Stretching to r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a metoda na popraw\u0119 koncentracji i samopoczucia, poniewa\u017c pomaga w rozlu\u017anieniu ca\u0142ego cia\u0142a. Zaj\u0119cia s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107, zredukowa\u0107 sztywno\u015b\u0107 cia\u0142a i wzmocni\u0107 og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zaj\u0119cia Aktywny Brzuch w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywny trening, kt\u00f3ry koncentruje si\u0119 na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni brzucha, poprawie postawy oraz redukcji tkanki t\u0142uszczowej w okolicach brzucha. W trakcie zaj\u0119\u0107 uczestnicy wykonuj\u0105 \u0107wiczenia anga\u017cuj\u0105ce r\u00f3\u017cne partie mi\u0119\u015bni brzucha, w tym mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, co wp\u0142ywa na popraw\u0119 stabilno\u015bci cia\u0142a. Regularne uczestnictwo w tych zaj\u0119ciach pomaga w wyrze\u017abieniu sylwetki, zwi\u0119kszeniu si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, a tak\u017ce w poprawie kondycji fizycznej. Trening wspomaga r\u00f3wnie\u017c popraw\u0119 r\u00f3wnowagi i koordynacji oraz przyczynia si\u0119 do zmniejszenia dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z b\u00f3lami plec\u00f3w. Zaj\u0119cia Aktywny Brzuch to idealny wyb\u00f3r dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 skupi\u0107 si\u0119 na wzmocnieniu tej kluczowej partii cia\u0142a i uzyska\u0107 lepsz\u0105 kontrol\u0119 nad swoim cia\u0142em.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 Uwaga! Pomimo braku wystarczaj\u0105cej liczby g\u0142os\u00f3w w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskim realizowa\u0107 b\u0119dziemy zaj\u0119cia sportowo \u2013 rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pami\u0119tajcie, \u017ce ilo\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 na terenie rejonu nr 5 b\u0119dzie znacznie ograniczona wzgl\u0119dem pozosta\u0142ych rejon\u00f3w, poniewa\u017c realizowa\u0107 b\u0119dziemy tylko cz\u0119\u015b\u0107 programu. W przypadku ch\u0119ci rozszerzenia oferty darmowych zaj\u0119\u0107 sportowo \u2013 rekreacyjnych dla mieszka\u0144c\u00f3w rejonu Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie czy Stary Grunwald ju\u017c teraz ponownie zach\u0119camy do g\u0142osowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Pozna\u0144skim Bud\u017cecie Obywatelskiem 2026 bo tylko od Waszego poparcia zale\u017cy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilo\u015b\u0107 bezp\u0142atnych aktywno\u015bci.<\/strong><\/p>\n Program Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em) na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy, pytania i w\u0105tpliwo\u015bci kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do wsp\u00f3lnego aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald \u2013 M\u00f3j Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em)! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 19:30 – 20:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 730016142 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a03 marca<\/p>\nFULL BODY WORKOUT<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 17:00 – 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791598265 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 31 marca<\/p>\nBRZUCH, UDA, PO\u015aLADKI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 18:00 – 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791598265 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 31 marca<\/p>\nSTRETCHING<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 19:00 – 20:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791598265 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 31 marca<\/p>\nAKTYWNY BRZUCH<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 20:00 – 21:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 791598265 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 31 marca<\/p>\n
\n
\n\n