Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Joga dla kr\u0119gos\u0142upa w ramach programu \u201eNasz Sportowy Fyrtel\u201d to zaj\u0119cia dedykowane osobom, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o zdrowie i kondycj\u0119 swojego kr\u0119gos\u0142upa. Pod okiem instruktora uczestnicy wykonuj\u0105 \u0142agodne asany (pozycje jogi) i \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie plec\u00f3w, poprawiaj\u0105ce elastyczno\u015b\u0107 oraz mobilno\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa. Zaj\u0119cia pomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zredukowa\u0107 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe, skorygowa\u0107 postaw\u0119 i z\u0142agodzi\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe. Program jest dostosowany do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce skorzysta\u0107 z dobrodziejstw jogi i poprawi\u0107 samopoczucie oraz zdrowie swojego kr\u0119gos\u0142upa.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Klub Osiedlowy Kopernik przy ul. Newtona 14 <\/p>\n Joga dla kobiet w ci\u0105\u017cy w ramach programu \u201eNasz Sportowy Fyrtel\u201d to spokojne i bezpieczne zaj\u0119cia stworzone z my\u015bl\u0105 o przysz\u0142ych mamach, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o swoje zdrowie i dobre samopoczucie podczas ci\u0105\u017cy. Pod okiem do\u015bwiadczonego instruktora uczestniczki wykonuj\u0105 \u0142agodne asany (pozycje jogi), kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, poprawiaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i przygotowuj\u0105 cia\u0142o do porodu. Zaj\u0119cia koncentruj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na technikach oddechowych i relaksacyjnych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zredukowa\u0107 stres i napi\u0119cia. Joga dla kobiet w ci\u0105\u017cy to idealny spos\u00f3b na utrzymanie r\u00f3wnowagi fizycznej i emocjonalnej w tym wyj\u0105tkowym czasie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Klub Osiedlowy Kopernik przy ul. Newtona 14 <\/p>\n Joga dla mam z niemowlakami w ramach programu \u201eNasz Sportowy Fyrtel\u201d to zaj\u0119cia dedykowane m\u0142odym mamom, kt\u00f3re chc\u0105 wr\u00f3ci\u0107 do formy po porodzie, jednocze\u015bnie sp\u0119dzaj\u0105c czas z dzieckiem. Pod okiem instruktora uczestniczki wykonuj\u0105 \u0142agodne \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w regeneracji cia\u0142a, w szczeg\u00f3lno\u015bci mi\u0119\u015bni brzucha, plec\u00f3w i dna miednicy. Niemowlaki s\u0105 aktywnie w\u0142\u0105czane w niekt\u00f3re pozycje, co dodatkowo wzmacnia wi\u0119\u017a z mam\u0105. Zaj\u0119cia te to doskona\u0142a okazja do zadbania o zdrowie fizyczne i psychiczne, w przyjaznej atmosferze, dostosowanej do potrzeb m\u0142odych mam i ich dzieci.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Klub Osiedlowy Kopernik przy ul. Newtona 14 <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko […]<\/p>\n
\n<\/h3>\n
JOGA DLA KR\u0118GOS\u0141UPA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0\u015brody w godzinach 11:00 \u2013 12:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie e-mail na adres zakatekjogi@gmail.com<\/p>\nJOGA DLA KOBIET W CI\u0104\u017bY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0\u015brody w godzinach 12:00 \u2013 13:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie e-mail na adres zakatekjogi@gmail.com<\/p>\nJOGA DLA MAM Z NIEMOWLAKAMI<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0\u015brody w godzinach 13:00 \u2013 14:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie e-mail na adres zakatekjogi@gmail.com<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W OSIEDLI GRUNWALD P\u00d3\u0141NOC, GRUNWALD PO\u0141UDNIA, A TAK\u017bE STARY GRUNWALD.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"