Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy!<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie\u00a0TUTAJ<\/a>, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu „Nasz Sportowy Fyrtel” to zaj\u0119cia skoncentrowane na profilaktyce i wzmocnieniu mi\u0119\u015bni odpowiadaj\u0105cych za stabilizacj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa. Pod okiem do\u015bwiadczonego instruktora uczestnicy wykonuj\u0105 \u0107wiczenia poprawiaj\u0105ce elastyczno\u015b\u0107, mobilno\u015b\u0107 oraz si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni plec\u00f3w, co pomaga z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa i poprawi\u0107 postaw\u0119. Zaj\u0119cia s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, idealne zar\u00f3wno dla os\u00f3b pracuj\u0105cych w pozycji siedz\u0105cej, jak i tych, kt\u00f3re chc\u0105 zapobiec problemom z kr\u0119gos\u0142upem. Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up to doskona\u0142y spos\u00f3b na popraw\u0119 zdrowia i og\u00f3lnej sprawno\u015bci.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Centrum Medyczne przy ul. Keplera 1 <\/p>\n Joga w ramach programu „Nasz Sportowy Fyrtel” to zaj\u0119cia \u0142\u0105cz\u0105ce \u0107wiczenia fizyczne, techniki oddechowe i medytacj\u0119, maj\u0105ce na celu harmonijny rozw\u00f3j cia\u0142a i umys\u0142u. Pod okiem do\u015bwiadczonego instruktora uczestnicy wykonuj\u0105 asany, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, poprawiaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i r\u00f3wnowag\u0119, jednocze\u015bnie redukuj\u0105c stres i napi\u0119cie. Zaj\u0119cia s\u0105 dostosowane do wszystkich poziom\u00f3w zaawansowania, co pozwala ka\u017cdemu \u0107wiczy\u0107 we w\u0142asnym tempie. Joga to doskona\u0142y spos\u00f3b na popraw\u0119 samopoczucia, zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a oraz osi\u0105gni\u0119cie wewn\u0119trznego spokoju i r\u00f3wnowagi.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Centrum Medyczne przy ul. Keplera 1 <\/p>\n Pilates w ramach programu „Nasz Sportowy Fyrtel” to zaj\u0119cia skoncentrowane na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, poprawie elastyczno\u015bci i r\u00f3wnowagi cia\u0142a. Pod okiem do\u015bwiadczonego instruktora uczestnicy wykonuj\u0105 precyzyjne \u0107wiczenia, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 mi\u0119\u015bnie brzucha, plec\u00f3w, bioder i po\u015bladk\u00f3w. Program jest dostosowany do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce \u0107wiczy\u0107 we w\u0142asnym tempie. Pilates to doskona\u0142y spos\u00f3b na popraw\u0119 postawy, zwi\u0119kszenie si\u0142y mi\u0119\u015bniowej oraz redukcj\u0119 stresu i napi\u0119cia, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsze samopoczucie i zdrowie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Centrum Medyczne przy ul. Keplera 1 <\/p>\n Mobilizacja i Rozci\u0105ganie w ramach programu „Nasz Sportowy Fyrtel” to zaj\u0119cia skoncentrowane na poprawie ruchomo\u015bci staw\u00f3w, elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni oraz og\u00f3lnej sprawno\u015bci fizycznej. Pod okiem do\u015bwiadczonego instruktora uczestnicy wykonuj\u0105 \u0107wiczenia mobilizacyjne i rozci\u0105gaj\u0105ce, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 zakres ruchu, poprawi\u0107 postaw\u0119 i z\u0142agodzi\u0107 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe. Program jest dostosowany do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, co pozwala ka\u017cdemu uczestnikowi czerpa\u0107 korzy\u015bci z \u0107wicze\u0144 we w\u0142asnym tempie. Mobilizacja i Rozci\u0105ganie to doskona\u0142y spos\u00f3b na popraw\u0119 codziennego funkcjonowania, redukcj\u0119 ryzyka kontuzji i popraw\u0119 og\u00f3lnego samopoczucia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Centrum Medyczne przy ul. Keplera 1 <\/p>\n Trening funkcjonalny dla senior\u00f3w w ramach programu „Nasz Sportowy Fyrtel” to zaj\u0119cia zaprojektowane specjalnie z my\u015bl\u0105 o osobach starszych, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i jako\u015b\u0107 \u017cycia. Pod okiem do\u015bwiadczonego instruktora uczestnicy wykonuj\u0105 \u0107wiczenia na\u015bladuj\u0105ce codzienne ruchy, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 r\u00f3\u017cne grupy mi\u0119\u015bniowe, poprawiaj\u0105c si\u0142\u0119, r\u00f3wnowag\u0119, koordynacj\u0119 i elastyczno\u015b\u0107. Program jest dostosowany do mo\u017cliwo\u015bci i potrzeb senior\u00f3w, zapewniaj\u0105c bezpieczne i efektywne treningi. Trening funkcjonalny dla senior\u00f3w to doskona\u0142y spos\u00f3b na utrzymanie sprawno\u015bci fizycznej, zapobieganie urazom, popraw\u0119 samopoczucia oraz zwi\u0119kszenie niezale\u017cno\u015bci w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Centrum Medyczne przy ul. Keplera 1 <\/p>\n Czo\u0142em Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald do udzia\u0142u w kolejnych darmowych zaj\u0119ciach sportowych, kt\u00f3re po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy! Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko […]<\/p>\n
\n<\/h3>\n
ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 11:00 \u2013 12:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 730016142<\/p>\nJOGA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 8:00 \u2013 9:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 882759229<\/p>\nPILATES<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 9:00 \u2013 10:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 882759229<\/p>\nMOBILIZACJA I ROZCI\u0104GANIE<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 8:00 \u2013 9:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 882759229<\/p>\nTRENING FUNKCJONALNY DLA SENIOR\u00d3W<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 9:00 \u2013 10:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 882759229<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W OSIEDLI GRUNWALD P\u00d3\u0141NOC, GRUNWALD PO\u0141UDNIA, A TAK\u017bE STARY GRUNWALD.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"