Halo Fyrtel nr 5! Pora podsumowa\u0107 ostatnie dni pe\u0142ne wra\u017ce\u0144 dlatego zebrali\u015bmy dla Was dotychczasowe komunikaty dotycz\u0105ce rozpocz\u0119cia organizacji poszczeg\u00f3lnych zaj\u0119\u0107 sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald! Pami\u0119tajcie, \u017ce zgodnie z wcze\u015bniejszymi informacjami to dopiero cz\u0119\u015b\u0107 oferty r\u00f3\u017cnorodnych aktywno\u015bci, kt\u00f3re po raz pierwszy ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni zagoszcz\u0105 na terenie Waszego rejonu.<\/p>\n
Cieszymy si\u0119, \u017ce z nami jeste\u015bcie dlatego zanim rozpoczniemy wsp\u00f3ln\u0105 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 prosimy o uwa\u017cne zapoznanie si\u0119 z regulaminem programu Nasz Sportowy Fyrtel dost\u0119pnym na stronie internetowej projektu dedykowanej rejonowi nr 5 pod adresem: sportowyfyrtel.pl\/5\/regulamin\/, poniewa\u017c udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach jest r\u00f3wnoznaczny z pe\u0142n\u0105 akceptacj\u0105 zasad!<\/p>\n
Z kolei pod adresem: sportowyfyrtel.pl\/5\/godziny-zajec\/<\/a> dost\u0119pny b\u0119dzie aktualny grafik wszystkich aktywno\u015bci, kt\u00f3re w danym tygodniu b\u0119d\u0105 dla Was dost\u0119pne razem z opisem, lokalizacj\u0105 zaj\u0119\u0107 czy informacj\u0105 dotycz\u0105c\u0105 zapis\u00f3w.<\/p>\n Pami\u0119tajcie, \u017ce udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach mo\u017cliwy jest tylko i wy\u0142\u0105cznie po wype\u0142nieniu o\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nale\u017cy przekaza\u0107 trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zaj\u0119ciami. Deklaracj\u0119 uczestnika zaj\u0119\u0107 w ramach programu NSF znajdziecie pod adresem: sportowyfyrtel.pl\/5\/do-pobrania\/, wype\u0142nijcie j\u0105 w domu, zabierzcie ze sob\u0105, a potem dajcie z siebie wszystko!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Zaj\u0119cia Salsation to dynamiczny program taneczno-fitnessowy, kt\u00f3ry pozwala uczestnikom odkry\u0107 rado\u015b\u0107 z ta\u0144ca i r\u00f3wnocze\u015bnie poprawi\u0107 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Podczas tych zaj\u0119\u0107, inspiruj\u0105cy instruktorzy prowadz\u0105 uczestnik\u00f3w przez energiczne choreografie oparte na rytmach latynoameryka\u0144skich, takich jak salsa, merengue i bachata. Poprzez zr\u00f3\u017cnicowane ruchy i intensywny trening cardio, uczestnicy rozwijaj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, koordynacj\u0119 i elastyczno\u015b\u0107, jednocze\u015bnie wyzwalaj\u0105c pozytywn\u0105 energi\u0119. Zaj\u0119cia Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel s\u0105 dost\u0119pne dla wszystkich, niezale\u017cnie od umiej\u0119tno\u015bci tanecznych, co sprawia, \u017ce ka\u017cdy mo\u017ce cieszy\u0107 si\u0119 zabaw\u0105 i korzy\u015bciami zdrowotnymi tego dynamicznego treningu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 91 przy ul. Promyk 4 <\/p>\n Zaj\u0119cia Zumba Kids to dynamiczny program taneczno-fitnessowy, specjalnie zaprojektowany dla dzieci, aby rozwija\u0142y swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i kreatywno\u015b\u0107 poprzez zabaw\u0119. Podczas tych zaj\u0119\u0107, dzieci ucz\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cnorodnych krok\u00f3w tanecznych, rytm\u00f3w i choreografii inspirowanych muzyk\u0105 z ca\u0142ego \u015bwiata. Poprzez radosn\u0105 i energetyczn\u0105 atmosfer\u0119, instruktorzy zach\u0119caj\u0105 dzieci do aktywno\u015bci fizycznej, poprawiaj\u0105c ich koordynacj\u0119, elastyczno\u015b\u0107 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Zaj\u0119cia Zumba Kids w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel s\u0105 prowadzone w spos\u00f3b dostosowany do wieku i umiej\u0119tno\u015bci dzieci, zapewniaj\u0105c im nie tylko zdrowe cia\u0142o, ale tak\u017ce rado\u015b\u0107 z ruchu i pozytywne do\u015bwiadczenia taneczne.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 91 przy ul. Promyk 4 <\/p>\n Zaj\u0119cia Zumba w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to ekscytuj\u0105cy trening fitness, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy rytmiczne kroki taneczne z dynamicznymi ruchami aerobowymi. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy mog\u0105 zanurzy\u0107 si\u0119 w energetycznej atmosferze, pod\u0105\u017caj\u0105c za muzyk\u0105 latynoameryka\u0144sk\u0105 i wykonywa\u0107 kroki inspirowane sals\u0105, merengue, czy reggaetonem. To nie tylko \u015bwietna zabawa, ale tak\u017ce skuteczny spos\u00f3b na popraw\u0119 kondycji fizycznej, spalanie kalorii i wzmocnienie mi\u0119\u015bni. Instruktorzy Zumba w ramach Nasz Sportowy Fyrtel prowadz\u0105 zaj\u0119cia w spos\u00f3b dostosowany do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, co sprawia, \u017ce s\u0105 one odpowiednie zar\u00f3wno dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i zaawansowanych uczestnik\u00f3w. Niezale\u017cnie od wieku czy umiej\u0119tno\u015bci tanecznych, ka\u017cdy mo\u017ce do\u015bwiadczy\u0107 rado\u015bci z ta\u0144ca i korzy\u015bci zdrowotnych tego dynamicznego treningu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 91 przy ul. Promyk 4 <\/p>\n Zaj\u0119cia Gimnastyki Artystycznej to nie tylko trening fizyczny, ale r\u00f3wnie\u017c sztuka wyra\u017cania si\u0119 poprzez ruch. Specjalnie zaprojektowane dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, te zaj\u0119cia rozwijaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107, si\u0142\u0119, i koordynacj\u0119, jednocze\u015bnie kszta\u0142tuj\u0105c kreatywno\u015b\u0107 i wyrazisto\u015b\u0107 w wykonaniu. Pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cnych element\u00f3w gimnastyki artystycznej, od podstawowych piruet\u00f3w po zaawansowane sekwencje akrobatyczne. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w przyjaznej atmosferze, gdzie ka\u017cde dziecko ma szans\u0119 rozwija\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci na swoim poziomie. Gimnastyka artystyczna w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to nie tylko trening fizyczny, ale r\u00f3wnie\u017c szansa na rozw\u00f3j wyj\u0105tkowych umiej\u0119tno\u015bci i pasji.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 91 przy ul. Promyk 4 <\/p>\n Zaj\u0119cia og\u00f3lnorozwojowe to kompleksowy program, kt\u00f3ry obejmuje r\u00f3\u017cnorodne aktywno\u015bci fizyczne i sportowe, zaprojektowane specjalnie dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy maj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozwijania swojej sprawno\u015bci fizycznej, koordynacji, si\u0142y i wytrzyma\u0142o\u015bci poprzez zabaw\u0119 i aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Program jest elastyczny i dostosowany do wieku i umiej\u0119tno\u015bci uczestnik\u00f3w, zapewniaj\u0105c im wsparcie i motywacj\u0119 do osi\u0105gania swoich cel\u00f3w. Zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone w przyjaznej atmosferze, gdzie ka\u017cde dziecko ma szans\u0119 odkry\u0107 swoje zainteresowania sportowe i rozwija\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno fizycznie, jak i mentalnie. Dzi\u0119ki Zaj\u0119ciom Og\u00f3lnorozwojowym w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel, dzieci i m\u0142odzie\u017c mog\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 aktywnym stylem \u017cycia i zdrowym rozwojem na wielu p\u0142aszczyznach.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 91 przy ul. Promyk 4 <\/p>\n Zaj\u0119cia Full Body Workout to intensywny trening, kt\u00f3ry anga\u017cuje wszystkie g\u0142\u00f3wne grupy mi\u0119\u015bniowe w ciele, zapewniaj\u0105c kompleksowe wzmocnienie i ukszta\u0142towanie sylwetki. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia si\u0142owe, aerobowe i interwa\u0142owe, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, si\u0142\u0119, kondycj\u0119 fizyczn\u0105 oraz spalaj\u0105 kalorie. Instruktorzy prowadz\u0105 zaj\u0119cia w spos\u00f3b dynamiczny i motywuj\u0105cy, dostosowuj\u0105c intensywno\u015b\u0107 do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdego uczestnika. Dzi\u0119ki zr\u00f3wnowa\u017conemu podej\u015bciu do treningu ca\u0142ego cia\u0142a, uczestnicy osi\u0105gaj\u0105 efektywny rozw\u00f3j fizyczny i przynosz\u0105 sobie korzy\u015bci zdrowotne. Zaj\u0119cia Full Body Workout w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel s\u0105 idealne dla wszystkich, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 skutecznego i wszechstronnego treningu, aby utrzyma\u0107 form\u0119 i poprawi\u0107 swoje samopoczucie.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 91 przy ul. Promyk 4 <\/p>\n Zaj\u0119cia Tabata to intensywny trening interwa\u0142owy, kt\u00f3ry skupia si\u0119 na kr\u00f3tkich, intensywnych okresach pracy poprzedzonych kr\u00f3tkimi przerwami. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy wykonuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia, takie jak skoki, pompy, przysiady i burpees, przez kr\u00f3tkie interwa\u0142y czasowe, zwykle 20 sekund pracy i 10 sekund odpoczynku. Intensywno\u015b\u0107 treningu sprawia, \u017ce \u200b\u200bjest to skuteczny spos\u00f3b na spalanie kalorii, popraw\u0119 wytrzyma\u0142o\u015bci i si\u0142y mi\u0119\u015bniowej oraz zwi\u0119kszenie kondycji fizycznej. Instruktorzy prowadz\u0105 zaj\u0119cia w spos\u00f3b motywuj\u0105cy, zach\u0119caj\u0105c uczestnik\u00f3w do wydania z siebie maksimum w ka\u017cdym interwale. Zaj\u0119cia Tabata w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel s\u0105 idealne dla os\u00f3b poszukuj\u0105cych kr\u00f3tkich, ale intensywnych trening\u00f3w, kt\u00f3re przynosz\u0105 szybkie i efektywne rezultaty.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 91 przy ul. Promyk 4 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re po\u015bwi\u0119cone s\u0105 piel\u0119gnacji i wzmacnianiu kr\u0119gos\u0142upa, poprawie postawy oraz zapobieganiu b\u00f3lom plec\u00f3w. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia maj\u0105ce na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni grzbietu, brzucha oraz stabilizuj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up, jednocze\u015bnie pracuj\u0105c nad elastyczno\u015bci\u0105 i mobilno\u015bci\u0105 ca\u0142ego cia\u0142a. \u0106wiczenia b\u0119d\u0105 oparte na technikach pilatesu, jogi oraz terapii fizycznej, dostosowane do potrzeb ka\u017cdego uczestnika. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy zapewniaj\u0105 wsparcie i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdej osoby. Niezale\u017cnie od wieku czy poziomu zaawansowania, nasz program Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje kompleksowe podej\u015bcie do dbania o kr\u0119gos\u0142up i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj ulg\u0119 oraz popraw\u0119 samopoczucia dzi\u0119ki zdrowemu kr\u0119gos\u0142upowi!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 88 przy ul. Swoboda 53 <\/p>\n Zapraszamy na dynamiczne i energiczne zaj\u0119cia, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 w sobie rytmy latynoskiej muzyki z elementami fitness, tworz\u0105c unikalny i ekscytuj\u0105cy trening dla cia\u0142a i umys\u0142u. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy ta\u0144czy\u0107 do pulsuj\u0105cych rytm\u00f3w salsy, merengue, reggaetonu i innych, po\u0142\u0105czonych w pasjonuj\u0105c\u0105 choreografi\u0119, kt\u00f3ra pobudza do ruchu i pozytywnie wp\u0142ywa na samopoczucie. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w umiej\u0119tno\u015bci, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce do\u0142\u0105czy\u0107 i czerpa\u0107 korzy\u015bci zar\u00f3wno z poprawy kondycji fizycznej, jak i zabawy w rytmie muzyki. Do\u0142\u0105cz do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i pozw\u00f3l, by Salsation sta\u0142 si\u0119 Twoim ulubionym sposobem na aktywny i radosny styl \u017cycia!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re po\u015bwi\u0119cone s\u0105 piel\u0119gnacji i wzmacnianiu kr\u0119gos\u0142upa, poprawie postawy oraz zapobieganiu b\u00f3lom plec\u00f3w. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia maj\u0105ce na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni grzbietu, brzucha oraz stabilizuj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up, jednocze\u015bnie pracuj\u0105c nad elastyczno\u015bci\u0105 i mobilno\u015bci\u0105 ca\u0142ego cia\u0142a. \u0106wiczenia b\u0119d\u0105 oparte na technikach pilatesu, jogi oraz terapii fizycznej, dostosowane do potrzeb ka\u017cdego uczestnika. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy zapewniaj\u0105 wsparcie i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdej osoby. Niezale\u017cnie od wieku czy poziomu zaawansowania, nasz program Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje kompleksowe podej\u015bcie do dbania o kr\u0119gos\u0142up i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj ulg\u0119 oraz popraw\u0119 samopoczucia dzi\u0119ki zdrowemu kr\u0119gos\u0142upowi!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na doskonaleniu si\u0142y, elastyczno\u015bci i stabilno\u015bci cia\u0142a poprzez metod\u0119 Pilatesa. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 precyzyjne i kontrolowane \u0107wiczenia, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 g\u0142\u0119boko po\u0142o\u017cone mi\u0119\u015bnie, poprawiaj\u0105c postaw\u0119 i wzmacniaj\u0105c ca\u0142e cia\u0142o. \u0106wiczenia Pilatesa s\u0105 oparte na skupieniu si\u0119 na oddechu, precyzji ruchu i \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a, co prowadzi do poprawy kondycji fizycznej oraz zmniejszenia napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy zapewniaj\u0105 odpowiednie wsparcie i dostosowuj\u0105 treningi do indywidualnych potrzeb ka\u017cdego uczestnika. Niezale\u017cnie od poziomu zaawansowania, nasz program Pilatesa w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje skuteczne narz\u0119dzie do budowania si\u0142y i harmonii w ciele i umy\u015ble. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj r\u00f3\u017cnic\u0119 ju\u017c po pierwszych zaj\u0119ciach!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re po\u015bwi\u0119cone s\u0105 rozci\u0105ganiu cia\u0142a, poprawie elastyczno\u015bci i relaksacji po intensywnym wysi\u0142ku fizycznym. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce, skupiaj\u0105c si\u0119 na g\u0142\u0119bokim oddechu i uwadze na ciele. \u0106wiczenia stretchingowe pomog\u0105 w redukcji napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, zapobieganiu kontuzjom oraz poprawie zakresu ruchu w stawach. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone w atmosferze spokoju i koncentracji, co pozwala na pe\u0142ne skupienie si\u0119 na rozlu\u017anieniu cia\u0142a i umys\u0142u. Bez wzgl\u0119du na poziom zaawansowania, nasz program Stretching w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 regeneracji i relaksu po intensywnym treningu lub codziennych obowi\u0105zkach. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj ulg\u0119 oraz lekko\u015b\u0107 po ka\u017cdym zaj\u0119ciu!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zapraszamy na inspiruj\u0105ce zaj\u0119cia jogi, kt\u00f3re integruj\u0105 harmoni\u0119 ruchu, oddechu i medytacji, wspieraj\u0105c r\u00f3wnocze\u015bnie rozw\u00f3j fizyczny i mentalny. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy praktykowa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne pozycje (asany), skupiaj\u0105c si\u0119 na uwalnianiu napi\u0119\u0107, poprawie elastyczno\u015bci oraz wzmocnieniu mi\u0119\u015bni. Techniki oddechowe wykorzystywane w jogi pomog\u0105 w redukcji stresu, poprawie koncentracji oraz osi\u0105gni\u0119ciu spokoju umys\u0142u. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez wykwalifikowanych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy dostosowuj\u0105 praktyk\u0119 do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdego uczestnika. Bez wzgl\u0119du na poziom zaawansowania, nasz program Jogi w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 odkrywania g\u0142\u0119bokiego zwi\u0105zku mi\u0119dzy cia\u0142em, umys\u0142em i duchem, prowadz\u0105c do harmonii i dobrostanu. Do\u0142\u0105cz do nas i rozpocznij swoj\u0105 podr\u00f3\u017c do lepszej r\u00f3wnowagi \u017cycia!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zaj\u0119cia Lady Dance to dynamiczny i ekscytuj\u0105cy trening taneczny, kt\u00f3ry skoncentrowany jest na ruchu i wyrazie artystycznym. Specjalnie dostosowany do kobiet, ten program oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyra\u017cenia si\u0119 poprzez taniec, jednocze\u015bnie poprawiaj\u0105c kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a. Pod okiem do\u015bwiadczonych instruktorek, uczestniczki praktykuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne style taneczne, takie jak hip-hop, jazz, czy street dance, w przyjaznej i wspieraj\u0105cej atmosferze. Zaj\u0119cia Lady Dance w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel s\u0105 odpowiednie dla kobiet o r\u00f3\u017cnych umiej\u0119tno\u015bciach tanecznych, co sprawia, \u017ce ka\u017cda uczestniczka mo\u017ce czerpa\u0107 rado\u015b\u0107 z ta\u0144ca i korzy\u015bci zdrowotne tego dynamicznego treningu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14 <\/p>\n Zapraszamy na spokojne i relaksuj\u0105ce zaj\u0119cia jogi, kt\u00f3re s\u0105 dedykowane wszystkim osobom pragn\u0105cym odpr\u0119\u017cenia, redukcji stresu i poprawy elastyczno\u015bci cia\u0142a. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy praktykowa\u0107 \u0142agodne pozycje jogi, skupiaj\u0105c si\u0119 na g\u0142\u0119bokim oddechu i \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a. \u0106wiczenia wzmocni\u0105 nasz\u0105 si\u0142\u0119 wewn\u0119trzn\u0105, poprawi\u0105 postaw\u0119 oraz przynios\u0105 uczucie harmonii i r\u00f3wnowagi zar\u00f3wno cia\u0142u, jak i umys\u0142owi. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w umiej\u0119tno\u015bci, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce czerpa\u0107 korzy\u015bci z praktyki jogi, niezale\u017cnie od wieku czy do\u015bwiadczenia. Do\u0142\u0105cz do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i pozw\u00f3l, by jogowe chwile relaksu przynios\u0142y Ci spok\u00f3j i wewn\u0119trzn\u0105 r\u00f3wnowag\u0119!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Studio Drum Yoga przy ul. Wolszty\u0144skiej 4 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re s\u0105 po\u015bwi\u0119cone relaksacji, odpr\u0119\u017ceniu i regeneracji cia\u0142a oraz umys\u0142u po intensywnym wysi\u0142ku fizycznym lub stresuj\u0105cym dniu. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy praktykowa\u0107 techniki oddechowe, g\u0142\u0119bokie rozlu\u017anianie mi\u0119\u015bni oraz medytacj\u0119, kt\u00f3re pomog\u0105 w redukcji napi\u0119cia i stresu oraz przywr\u00f3c\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 r\u00f3wnowag\u0119. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone w atmosferze spokoju i ciszy, co pozwala na pe\u0142ne skupienie si\u0119 na odpr\u0119\u017ceniu i regeneracji. Niezale\u017cnie od Twojego poziomu zaawansowania czy do\u015bwiadczenia, nasz program Zaj\u0119\u0107 Relaksacyjnych w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje ukojenie dla cia\u0142a i umys\u0142u, przynosz\u0105c ulg\u0119 po intensywnym wysi\u0142ku i codziennych wyzwaniach. Do\u0142\u0105cz do nas i pozw\u00f3l sobie na chwil\u0119 wytchnienia!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Studio Drum Yoga przy ul. Wolszty\u0144skiej 4 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re po\u015bwi\u0119cone s\u0105 piel\u0119gnacji i wzmacnianiu kr\u0119gos\u0142upa, poprawie postawy oraz zapobieganiu b\u00f3lom plec\u00f3w. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia maj\u0105ce na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni grzbietu, brzucha oraz stabilizuj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up, jednocze\u015bnie pracuj\u0105c nad elastyczno\u015bci\u0105 i mobilno\u015bci\u0105 ca\u0142ego cia\u0142a. \u0106wiczenia b\u0119d\u0105 oparte na technikach pilatesu, jogi oraz terapii fizycznej, dostosowane do potrzeb ka\u017cdego uczestnika. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy zapewniaj\u0105 wsparcie i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdej osoby. Niezale\u017cnie od wieku czy poziomu zaawansowania, nasz program Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje kompleksowe podej\u015bcie do dbania o kr\u0119gos\u0142up i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj ulg\u0119 oraz popraw\u0119 samopoczucia dzi\u0119ki zdrowemu kr\u0119gos\u0142upowi!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 74 przy ul. Trybunalskiej 17 <\/p>\n Zapraszamy na inspiruj\u0105ce zaj\u0119cia jogi, kt\u00f3re integruj\u0105 harmoni\u0119 ruchu, oddechu i medytacji, wspieraj\u0105c r\u00f3wnocze\u015bnie rozw\u00f3j fizyczny i mentalny. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy praktykowa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne pozycje (asany), skupiaj\u0105c si\u0119 na uwalnianiu napi\u0119\u0107, poprawie elastyczno\u015bci oraz wzmocnieniu mi\u0119\u015bni. Techniki oddechowe wykorzystywane w jogi pomog\u0105 w redukcji stresu, poprawie koncentracji oraz osi\u0105gni\u0119ciu spokoju umys\u0142u. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez wykwalifikowanych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy dostosowuj\u0105 praktyk\u0119 do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdego uczestnika. Bez wzgl\u0119du na poziom zaawansowania, nasz program Jogi w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 odkrywania g\u0142\u0119bokiego zwi\u0105zku mi\u0119dzy cia\u0142em, umys\u0142em i duchem, prowadz\u0105c do harmonii i dobrostanu. Do\u0142\u0105cz do nas i rozpocznij swoj\u0105 podr\u00f3\u017c do lepszej r\u00f3wnowagi \u017cycia!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 74 przy ul. Trybunalskiej 17 <\/p>\n Zapraszamy dzieci i m\u0142odzie\u017c do wspania\u0142ej przygody w \u015bwiecie ta\u0144ca, gdzie b\u0119d\u0105 mogli rozwija\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci, wyra\u017ca\u0107 siebie oraz czerpa\u0107 rado\u015b\u0107 z muzyki i ruchu. Podczas tych zaj\u0119\u0107 uczestnicy b\u0119d\u0105 uczy\u0107 si\u0119 r\u00f3\u017cnorodnych styl\u00f3w tanecznych, takich jak hip-hop, jazz, balet czy nowoczesny taniec, dostosowanych do ich wieku i poziomu zaawansowania. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy tworz\u0105 przyjazn\u0105 i inspiruj\u0105c\u0105 atmosfer\u0119, sprzyjaj\u0105c\u0105 kreatywno\u015bci i rozwojowi artystycznemu ka\u017cdego dziecka. Niezale\u017cnie od tego, czy s\u0105 to pierwsze kroki na parkiecie czy te\u017c dalsze doskonalenie umiej\u0119tno\u015bci, nasz program Taniec dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel oferuje niezapomnian\u0105 przygod\u0119 taneczn\u0105, kt\u00f3ra przynosi wiele rado\u015bci i satysfakcji. Do\u0142\u0105cz do nas i rozwijaj swoj\u0105 pasj\u0119 taneczn\u0105 ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 80 przy ul. Pogodnej 84 <\/p>\n Zapraszamy na dynamiczne i energiczne zaj\u0119cia, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 w sobie rytmy latynoskiej muzyki z elementami fitness, tworz\u0105c unikalny i ekscytuj\u0105cy trening dla cia\u0142a i umys\u0142u. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy ta\u0144czy\u0107 do pulsuj\u0105cych rytm\u00f3w salsy, merengue, reggaetonu i innych, po\u0142\u0105czonych w pasjonuj\u0105c\u0105 choreografi\u0119, kt\u00f3ra pobudza do ruchu i pozytywnie wp\u0142ywa na samopoczucie. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w umiej\u0119tno\u015bci, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce do\u0142\u0105czy\u0107 i czerpa\u0107 korzy\u015bci zar\u00f3wno z poprawy kondycji fizycznej, jak i zabawy w rytmie muzyki. Do\u0142\u0105cz do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i pozw\u00f3l, by Salsation sta\u0142 si\u0119 Twoim ulubionym sposobem na aktywny i radosny styl \u017cycia!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 80 przy ul. Pogodnej 84 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia jogi, kt\u00f3re s\u0105 wyj\u0105tkowym po\u0142\u0105czeniem harmonii ruchu, oddechu i medytacji, prowadz\u0105cym do r\u00f3wnowagi cia\u0142a i umys\u0142u. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy praktykowa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne pozycje (asany), skupiaj\u0105c si\u0119 na rozci\u0105ganiu, wzmacnianiu i relaksacji cia\u0142a. Techniki oddechowe oraz medytacja pomog\u0105 w redukcji stresu, poprawie koncentracji i osi\u0105gni\u0119ciu spokoju wewn\u0119trznego. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 odpowiednie dla wszystkich poziom\u00f3w zaawansowania, a do\u015bwiadczeni instruktorzy zapewniaj\u0105 wsparcie i dostosowuj\u0105 praktyk\u0119 do indywidualnych potrzeb ka\u017cdego uczestnika. Niezale\u017cnie od Twoich cel\u00f3w \u2013 czy to poprawa elastyczno\u015bci, wzmocnienie cia\u0142a, czy te\u017c znalezienie spokoju wewn\u0119trznego \u2013 nasz program Jogi w ramach Nasz Sportowy Fyrtel zapewni Ci mo\u017cliwo\u015b\u0107 odkrycia korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z regularnej praktyki jogi. Do\u0142\u0105cz do nas i rozpocznij swoj\u0105 podr\u00f3\u017c do lepszej r\u00f3wnowagi \u017cycia ju\u017c dzisiaj!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Klub Osiedlowy Kopernik przy ul. Newtona 14 <\/p>\n Zapraszamy na intensywne zaj\u0119cia treningowe, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na spalaniu kalorii, wzmacnianiu mi\u0119\u015bni i osi\u0105ganiu cel\u00f3w zwi\u0105zanych z redukcj\u0105 wagi. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia cardio, interwa\u0142owe oraz si\u0142owe, kt\u00f3re przyczyni\u0105 si\u0119 do zwi\u0119kszenia spalania tkanki t\u0142uszczowej i poprawy wydolno\u015bci organizmu. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy motywuj\u0105 do wysi\u0142ku i zapewniaj\u0105 wsparcie na ka\u017cdym etapie treningu. Bez wzgl\u0119du na obecn\u0105 form\u0119 fizyczn\u0105 czy poziom zaawansowania, nasz program Treningu Odchudzaj\u0105cego w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje skuteczn\u0105 drog\u0119 do osi\u0105gni\u0119cia zdrowszej wagi i lepszej kondycji fizycznej. Do\u0142\u0105cz do nas i rozpocznij swoj\u0105 drog\u0119 do lepszej wersji siebie ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Klub Osiedlowy Kopernik przy ul. Newtona 14 <\/p>\n Zapraszamy na intensywne zaj\u0119cia, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na redukcji cellulitu oraz kszta\u0142towaniu sylwetki poprzez zastosowanie specjalnie dobranych \u0107wicze\u0144 i technik treningowych. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 seri\u0119 dynamicznych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re maj\u0105 na celu wzmacnianie i uj\u0119drnianie sk\u00f3ry, popraw\u0119 kr\u0105\u017cenia oraz spalanie tkanki t\u0142uszczowej w obszarach problemowych. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy motywuj\u0105 do wysi\u0142ku i zapewniaj\u0105 wsparcie na ka\u017cdym etapie treningu. Niezale\u017cnie od obecnej formy fizycznej czy poziomu zaawansowania, nasz program Antycellulit w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje skuteczn\u0105 drog\u0119 do redukcji cellulitu oraz poprawy sylwetki. Do\u0142\u0105cz do nas i rozpocznij swoj\u0105 drog\u0119 do lepszego samopoczucia i pewno\u015bci siebie ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Klub Osiedlowy Kopernik przy ul. Newtona 14 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re po\u015bwi\u0119cone s\u0105 piel\u0119gnacji i wzmacnianiu kr\u0119gos\u0142upa, poprawie postawy oraz zapobieganiu b\u00f3lom plec\u00f3w. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia maj\u0105ce na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni grzbietu, brzucha oraz stabilizuj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up, jednocze\u015bnie pracuj\u0105c nad elastyczno\u015bci\u0105 i mobilno\u015bci\u0105 ca\u0142ego cia\u0142a. \u0106wiczenia b\u0119d\u0105 oparte na technikach pilatesu, jogi oraz terapii fizycznej, dostosowane do potrzeb ka\u017cdego uczestnika. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy zapewniaj\u0105 wsparcie i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdej osoby. Niezale\u017cnie od wieku czy poziomu zaawansowania, nasz program Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje kompleksowe podej\u015bcie do dbania o kr\u0119gos\u0142up i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj ulg\u0119 oraz popraw\u0119 samopoczucia dzi\u0119ki zdrowemu kr\u0119gos\u0142upowi!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Klub Osiedlowy Kopernik przy ul. Newtona 14 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re po\u015bwi\u0119cone s\u0105 piel\u0119gnacji i wzmacnianiu kr\u0119gos\u0142upa, poprawie postawy oraz zapobieganiu b\u00f3lom plec\u00f3w. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia maj\u0105ce na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni grzbietu, brzucha oraz stabilizuj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up, jednocze\u015bnie pracuj\u0105c nad elastyczno\u015bci\u0105 i mobilno\u015bci\u0105 ca\u0142ego cia\u0142a. \u0106wiczenia b\u0119d\u0105 oparte na technikach pilatesu, jogi oraz terapii fizycznej, dostosowane do potrzeb ka\u017cdego uczestnika. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy zapewniaj\u0105 wsparcie i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdej osoby. Niezale\u017cnie od wieku czy poziomu zaawansowania, nasz program Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje kompleksowe podej\u015bcie do dbania o kr\u0119gos\u0142up i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj ulg\u0119 oraz popraw\u0119 samopoczucia dzi\u0119ki zdrowemu kr\u0119gos\u0142upowi!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Klub Osiedlowy Raszyn przy ul. Rynarzewskiej 9 <\/p>\n Zapraszamy na zaj\u0119cia, kt\u00f3re po\u015bwi\u0119cone s\u0105 poprawie elastyczno\u015bci, relaksacji mi\u0119\u015bni oraz redukcji napi\u0119cia w ciele. Podczas tych zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce, kt\u00f3re pomog\u0105 w zwi\u0119kszeniu zakresu ruchu, poprawie postawy oraz \u0142agodzeniu b\u00f3l\u00f3w mi\u0119\u015bniowych. Nasze zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone w spokojnej atmosferze, co pozwala na pe\u0142ne skupienie si\u0119 na odpr\u0119\u017ceniu cia\u0142a i umys\u0142u. Bez wzgl\u0119du na poziom zaawansowania, nasz program \u0106wicze\u0144 Rozci\u0105gaj\u0105cych w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 regeneracji i relaksu po intensywnym treningu lub d\u0142ugim dniu pracy. Do\u0142\u0105cz do nas i poczuj r\u00f3\u017cnic\u0119 ju\u017c po pierwszych zaj\u0119ciach!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Klub Osiedlowy Raszyn przy ul. Rynarzewskiej 9 <\/p>\n Zaj\u0119cia Nordic Walking to aktywno\u015b\u0107 fizyczna, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy w sobie korzy\u015bci chodu z u\u017cyciem specjalnych kijk\u00f3w, co pozwala na jeszcze efektywniejsze anga\u017cowanie mi\u0119\u015bni ca\u0142ego cia\u0142a. Podczas tych zaj\u0119\u0107, uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 poprawnej techniki kroku i pracy z kijkami pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, mog\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 aktywno\u015bci\u0105 na \u015bwie\u017cym powietrzu, poprawiaj\u0105c kondycj\u0119 fizyczn\u0105, wzmacniaj\u0105c mi\u0119\u015bnie oraz redukuj\u0105c stres. Zaj\u0119cia Nordic Walking w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku i kondycji fizycznej, a ich niewielki stopie\u0144 trudno\u015bci sprawia, \u017ce mog\u0105 by\u0107 realizowane przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 uczestnik\u00f3w. To doskona\u0142a okazja do aktywnego sp\u0119dzania czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu i dbania o zdrowie w przyjemnej atmosferze grupowej.<\/p>\n Zapraszam na treningi Nordic Walking. Z naciskiem na \u201etreningi\u201d. Bo Nordic Walking to nie jest \u201echodzenie z kijami\u201d albo \u201eo kijach\u201d. Nordic Walking to dyscyplina sportu, w kt\u00f3rej co roku organizowane s\u0105 zawody od lokalnych po Mistrzostwa \u015awiata. Co ciekawe \u2013 szybki, wytrzyma\u0142y i wytrenowany kijkowiec lub kijanka cz\u0119sto maszeruje szybciej ni\u017c biegacz. Poprawnie wykonywany marsz Nordic Walking anga\u017cuje do 90% uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowego i pozwala spali\u0107 co najmniej 400 kalorii na godzin\u0119. Standardowy czas treningu to 60 minut.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Zbi\u00f3rka \u2013 Lokomotywa przed ENEA Stadionem przy ul. Bu\u0142garskiej 17 <\/p>\n Halo Fyrtel nr 5! Pora podsumowa\u0107 ostatnie dni pe\u0142ne wra\u017ce\u0144 dlatego zebrali\u015bmy dla Was dotychczasowe komunikaty dotycz\u0105ce rozpocz\u0119cia organizacji poszczeg\u00f3lnych zaj\u0119\u0107 sportowo \u2013 rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu Grunwald P\u00f3\u0142noc, Grunwald Po\u0142udnie, a tak\u017ce Stary Grunwald! Pami\u0119tajcie, \u017ce zgodnie z wcze\u015bniejszymi informacjami to dopiero cz\u0119\u015b\u0107 oferty r\u00f3\u017cnorodnych aktywno\u015bci, […]<\/p>\n
\nUWAGA! INFORMUJEMY, \u017bE ILO\u015a\u0106 ZAJ\u0118\u0106 NA TERENIE REJONU NR 5 B\u0118DZIE ZNACZNIE OGRANICZONA WZGL\u0118DEM POZOSTA\u0141YCH REJON\u00d3W, PONIEWA\u017b W 2024 ROKU REALIZOWA\u0106 B\u0118DZIEMY TYLKO CZ\u0118\u015a\u0106 INNEGO PROGRAMU. W PRZYPADKU CH\u0118CI ROZSZERZENIA OFERTY DARMOWYCH ZAJ\u0118\u0106 SPORTOWO \u2013 REKREACYJNYCH DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W REJONU GRUNWALD P\u00d3\u0141NOC, GRUNWALD PO\u0141UDNIE CZY STARY GRUNWALD JU\u017b TERAZ ZACH\u0118CAMY DO G\u0141OSOWANIA NA PROJEKT NASZ SPORTOWY FYRTEL W POZNA\u0143SKIM BUD\u017bECIE OBYWATELSKIEM 2025 BO TYLKO OD PA\u0143STWA POPARCIA ZALE\u017bY DALSZA REALIZACJA PROJEKTU, A PRZEDE WSZYSTKIM ILO\u015a\u0106 BEZP\u0141ATNYCH AKTYWNO\u015aCI.<\/h4>\n
SALSATION<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0\u015brody w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 730890499 (od 1 marca od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nZUMBA KIDS<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0\u015brody w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 662419587 (od 1 marca od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nZUMBA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0\u015brody w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 662419587 (od 1 marca od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nGIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DLA DZIECI I M\u0141ODZIE\u017bY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0czwartki w godzinach 15:00 \u2013 16:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od 1 marca od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nZAJ\u0118CIA OG\u00d3LNOROZWOJOWE DLA DZIECI I M\u0141ODZIE\u017bY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0czwartki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791598265 (od 1 marca od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a01 kwietnia<\/p>\nFULL BODY WORKOUT<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0czwartki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791598265 (od 1 marca od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a01 kwietnia<\/p>\nTABATA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0czwartki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 791598265 (od 1 marca od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0\u015brody w godzinach 18:15 \u2013 19:15
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 730016142 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\n<\/h3>\n
SALSATION<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0poniedzia\u0142ki w godzinach 20:00 \u2013 21:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 730890499 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0\u015brody w godzinach 17:30 \u2013 18:30
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 793202882 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0pi\u0105tki w godzinach 18:30 \u2013 19:30
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 451107018 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nPILATES<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0\u015brody w godzinach 18:30 \u2013 19:30
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 793202882 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nSTRETCHING<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0\u015brody w godzinach 19:30 \u2013 20:30
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 793202882 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nJOGA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0czwartki w godzinach 19:00 \u2013 20:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 793202882 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nLADY DANCE<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 19:30 – 20:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 451107018 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\n<\/h3>\n
JOGA \u0141AGODNA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0wtorki w godzinach 19:30 \u2013 20:30
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 602618325 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nZAJ\u0118CIA RELAKSACYJNE<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0czwartki w godzinach 19:30 \u2013 20:30
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 602618325 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\n<\/h3>\n
ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0\u015brody w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 730016142 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nJOGA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0poniedzia\u0142ki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 795590339 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\n<\/h3>\n
TANIEC DLA DZIECI I M\u0141ODZIE\u017bY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0pi\u0105tki w godzinach 15:30 \u2013 16:30
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 692007014 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nSALSATION<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0pi\u0105tki w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 730890499 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nJOGA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0poniedzia\u0142ki w godzinach 12:00 \u2013 13:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel.\u00a0509720291<\/span>\u00a0(28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nTRENING ODCHUDZAJ\u0104CY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0poniedzia\u0142ki w godzinach 13:00 -14:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 509720291 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nANTYCELLULIT<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0pi\u0105tki w godzinach 14:00 \u2013 15:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 730016142 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0pi\u0105tki w godzinach 15:00 \u2013 16:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 730016142 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0poniedzia\u0142ki w godzinach 10:00 \u2013 11:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 730016142 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\n\u0106WICZENIA ROZCI\u0104GAJ\u0104CE<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0poniedzia\u0142ki w godzinach 11:00 \u2013 12:00
\nZapisy:<\/strong>\u00a0w formie SMS pod nr tel. 730016142 (28 lutego od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a04 marca<\/p>\nNORDIC WALKING<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong>\u00a0niedziele w godzinach 11:00 \u2013 12:00
\nZapisy:<\/strong> w formie e-mailowej na adres trener@myhappyfit.pl (od 6 marca od godziny 10:00, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong>\u00a011 marca<\/p>\n
\nPROGRAM NASZ SPORTOWY FYRTEL NA TERENIE REJONU NR 2 PRZEZNACZONY JEST DLA MIESZKA\u0143C\u00d3W OSIEDLI GRUNWALD P\u00d3\u0141NOC, GRUNWALD PO\u0141UDNIA, A TAK\u017bE STARY GRUNWALD.<\/h4>\n
UDZIA\u0141 W ZAJ\u0118CIACH CZY INNYCH AKTYWNO\u015aCIACH W RAMACH PROGRAMU NASZ SPORTOWY FYRTEL R\u00d3WNOZNACZNY JEST Z AKCEPTACJ\u0104 REGULAMINU PO UZUPE\u0141NIENIU O\u015aWIADCZENIA UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106, KT\u00d3RE NALE\u017bY PRZED ROZPOCZ\u0118CIEM ZAJ\u0118\u0106 PRZEKAZA\u0106 INSTRUKTOROWI.<\/h4>\n
O\u015aWIADCZENIE UCZESTNIKA ZAJ\u0118\u0106 DO POBRANIA<\/a><\/h4>\n
AKTUALNY HARMONOGRAM ZAJ\u0118\u0106<\/a><\/h4>\n
PROBLEMY, PYTANIA I W\u0104TPLIWO\u015aCI: 2@sportowyfyrtel.pl<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"